365種放鬆方式 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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365種放鬆方式 pdf epub mobi 著者簡介

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365種放鬆方式 pdf epub mobi 圖書描述

本書提供給你多種多樣的放鬆技巧、鎮靜的辦法和處方。許多簡單、實用的小技巧，現在就可以試試。其他的一些技巧則需要一些規劃，目的是找到消除壓力的長期解決辦法。開始時你可以選擇兩三個小辦法，並和你通常的習慣結閤起來，每天活動5分鍾。成功是可以期待的，最終，你會有一個比較健康的身體，比較平靜的頭腦，還有一個比較穩定的精神。

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發表於2024-10-04

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