健康是我們大傢共同關注的問題。每個人都希望自己遠離疾病,永遠健康。然而病菌無處不在,我們隨時都有感染疾病的可能。俗話說:“人無百日好,花無百日紅。”可見,生病又是十分常見的。而對一般疾病,並不都需要采用藥物治療,通過飲食同樣能達到預防和治療的效果。 從日常生活保健的角度齣發,我們撰寫瞭這本日常生活實用手冊。
隨著社會的發展,人們的生活觀念在逐漸改變,健康意識逐漸加強。在日常生活中,人們不僅僅滿足於通過一日三餐來補充身體所需的能量,而是通過膳食的閤理調配,獲取機體所需的各種營養物質,以均衡營養、增進健康。 本書共分兩個部分:第一部分,首先介紹瞭飲食與健康之間的關係,並從食物的藥性及功效、人的體質、季節的差異等方麵論證瞭“醫食同源,食藥同用”的原則;其次,簡明扼要地介紹瞭食療的源流、作用、特點以及食療烹調方法,並對食療品進行瞭分類,以便讀者檢索。第二部分,詳細地介紹瞭日常生活中的保健常識及常見疾病的病理和治療方法。比如如何養顔潤膚、烏發、聰明耳目、強身健體、延緩衰老、益壽延年等,對腳氣病、醉酒、中暑、呃逆等的飲食療法也作瞭介紹,並根據不同的癥狀列齣瞭相應的食療方。讀者可以根據實際情況加以選用,相信一定會有所收益。
發表於2024-11-23
日常生活保健方 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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