實用散手道教程.散手道擒拿解析 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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實用散手道教程.散手道擒拿解析 pdf epub mobi 著者簡介

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實用散手道教程.散手道擒拿解析 pdf epub mobi 圖書描述

散手道基本內容包括六個主要方麵：

自由踢打技術，摔倒技術和地麵擒打技術，推手技術，擒拿技術，擒拿點穴技術，氣功修煉，套路訓練。可以看齣，散手道這些基本的訓練內容，正是體現瞭中國武術傳統的“踢、打、摔、拿”之精髓，散手道整個體係就是在此基礎上，綜閤瞭世界上許多武功之優點再發展使之更全麵的。

楊維博士，1967年11月27日生於黑龍江省青岡縣。畢業於北京體育學院，中國當代武術名傢，美國世界

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實用散手道教程.散手道擒拿解析 pdf epub mobi 圖書目錄

第一單元 擒拿概述
一、擒拿的基本概念
二、擒拿的基本分類
三、擒拿的基本要求
四、?苣玫幕疽?
綜閤測試
第二單元 筋脈類擒拿技術
第一課 手筋擒拿技術
第二課 腕筋脈擒拿技術
第三課 肩筋脈擒拿技術
第四課 肘筋脈擒拿技術
第五課 髖筋脈擒拿技術
第六課 膝筋脈擒拿技術
第七課 踝筋脈擒拿
· · · · · · (收起)

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發表於2025-01-11

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