夕陽美功夫扇 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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夕陽美功夫扇 pdf epub mobi 著者簡介

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夕陽美功夫扇 pdf epub mobi 圖書描述

“夕陽美功夫扇”是作者繼“太極功夫扇”之後創編的姐妹篇，目的是豐富中老年朋友健身活動內容，提高趣味性、多樣性，加強健身效果。

“兒陽美功夫扇”同樣以武術動作為基礎，適當吸收京劇、舞蹈成份，結閤“中國功夫”歌麯的內容節奏，構成瞭載歌載舞，快慢相間，剛柔並舉，活潑新穎的特色。

全套共56個動作，分做六段和兩將過門。活動場地大約5米X2米。

第一段動作結閤《中國功夫》歌麯每分鍾66拍慢闆，以太極拳、太極劍動作為主，每動8拍，動作柔緩自然，輕靈沉穩。

第二、四段動作結閤歌麯每分鍾104拍快闆，采取瞭長拳類武術動作，每動4拍，節奏鮮明，動作乾脆、舒展。

第三、五段作動作結閤歌麯念闆，采取瞭南拳、八極鄭、形意拳、陳式太極拳的發力動作及刀、槍、劍、棍等器械技法，每動也是4拍，動作剛健有力，鏇轉、縱逃穿插其間。

第六段重新迴到每分鍾66拍的慢闆，選取瞭太極拳動作，每動8拍，在平穩柔和的動作中，突齣變化和對比，使內容柔而不軟，輕而不談，趣味深長。

本套內容在動作難度和錶演效果上有所提高。

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發表於2024-11-29

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