産前産後美體操 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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産前産後美體操 pdf epub mobi 著者簡介

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産前産後美體操 pdf epub mobi 圖書描述

孕育寶寶是對身心的雙重考驗，水腫、便秘、靜脈麯張、腰酸背痛、腳抽筋、胎位不正……孕期問題時刻在睏擾年輕媽咪。妊娠紋、粗腰身、腿部贅肉……産後諸多問題同樣是年輕媽咪的一塊心病，如何纔能做個漂亮健康的準媽咪，産後如何讓身體快速變得窈窕輕盈，大大小小的問題，本書統統辦得到。秘訣就在於無論産前産後，都要抽齣零星時間，做做操，按摩身體，舉手之勞就能換來健康的寶寶和窈窕的身材。你還等什麼呢？

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産前産後美體操 pdf epub mobi 圖書目錄

第一篇 準媽咪美顔美體 健康按摩操
1 健康媽咪按魔操
2 安産傢居操
3 準媽咪手指健康操
4 零缺點媽咪，小病痛拜拜
5 準爸爸準媽咪一起做
6 産前乳房護理按摩
7 美麗媽咪零瑕疵與妊娠紋拜拜
第二篇 産後媽咪美顔美體 健康按摩操
1 産後PERFECT身材操
2 産後窈窕小體操
3 寶寶媽媽操
……
第三篇 百分百漂亮媽咪 美膚按摩
……
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-10

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