孕育寶寶是對身心的雙重考驗，水腫、便秘、靜脈麯張、腰酸背痛、腳抽筋、胎位不正……孕期問題時刻在睏擾年輕媽咪。妊娠紋、粗腰身、腿部贅肉……産後諸多問題同樣是年輕媽咪的一塊心病，如何纔能做個漂亮健康的準媽咪，産後如何讓身體快速變得窈窕輕盈，大大小小的問題，本書統統辦得到。秘訣就在於無論産前産後，都要抽齣零星時間，做做操，按摩身體，舉手之勞就能換來健康的寶寶和窈窕的身材。你還等什麼呢？
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