手疗治百病

出版者:吉林科学技术出版社

作者:王胜

页数:192

出版时间:2002-1-1

价格:10.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787538410778

目录信息

第一章 手疗概述
第一节 手疗的源流
第二节 手疗的适用范围、特点及注意事项
第二章 手部形态结构及经络、穴位
第一节 手的外形、结构与功能
第二节 手与经络、脏腑的关系
……
第三章 望手诊病法
第一节 指甲诊病法
第二节 第二掌骨侧诊病法
……
第四章 手疗常用方法
第一节 手部按摩疗法
第二节 手疗针法
……
第五章 常见病证的治疗
第一节 内科疾病
第二节 皮肤、外科疾病
……
· · · · · · (收起)

用户评价

说实话，我对市面上那些鼓吹“神奇疗法”的书籍一直持保留态度，大多都是故弄玄虚。但是《手疗治百病》这本书，给我的感觉完全不同，它走的是一条非常务实和科学的路线。我之所以这么说，是因为书里对每一个手部动作的解析都配有清晰的图解，动作的力度、频率和持续时间都交代得清清楚楚，这对于追求精确操作的人来说太重要了。我尝试了书中针对缓解工作疲劳的一组“手指拉伸和揉捏组合”，效果立竿见影。我从事IT工作，长时间使用鼠标键盘，手腕常常僵硬疼痛，按照书里的指引，我发现仅仅是针对虎口穴位的按压，就能有效缓解那种紧绷感。这本书的价值在于它提供的不是虚无缥缈的承诺，而是可操作、可量化的自我保健方案。它没有过度神化“手疗”的力量，而是将其定位为一种辅助性的、可以融入日常生活的健康维护手段，这点非常值得信赖。读完之后，我感觉自己对身体的感知能力都提高了，知道哪里不舒服时，能迅速找到对应的“自救”方法。

这本书的语言风格非常温暖，读起来完全没有压力，就像一位和蔼的长辈在耳边细细指导。我特别喜欢作者在引言中提到的观点：我们的双手不仅是工具，更是我们与世界连接和自我关怀的桥梁。这本书的“治百病”之名，并非夸大，而是指它提供了一种全方位的自我关怀体系。它教会我们如何温柔地对待自己的身体，如何通过简单的触摸来安抚紧张的神经。我邻居家的老奶奶，有轻微的腱鞘炎多年，试着用书里的方法，重点按摩手腕周围的筋腱，结果反馈说疼痛感明显缓解了，而且她自己操作起来毫不费力。这让我更加确信，这本书的适用人群极其广泛，无论是年轻人应对日常压力，还是中老年人缓解慢性不适，都能从中受益匪浅。它真正做到了将深奥的养生之道，转化为人人可行的日常习惯，功德无量。

自从开始练习书中的手部放松技巧后，我发现我的睡眠质量有了显著的提升。以前我总是辗转反侧，思绪万千，但自从每天睡前做一套书里推荐的“安神手部放松操”之后，入睡速度快了很多，而且深度睡眠的时间也变长了。这套操非常简单，主要集中在对手心和手背的轻柔揉搓，配合深呼吸，整个过程不超过十分钟。我之前试过精油助眠、听白噪音，效果都不如这个简单直接的手法来得持久有效。《手疗治百病》的厉害之处在于，它挖掘了我们身体上最容易被忽视的工具——我们的双手，并教会我们如何高效利用它们。它让我体会到，真正的疗愈力量往往就藏在我们身边最平凡的事物之中，不需要昂贵的设备或复杂的药物。这本书的结构非常清晰，每一章节都针对一个特定的健康问题，比如眼睛疲劳、头痛、关节不适等，目标明确，读者可以根据自己的需求快速定位和学习相应的技巧，极大地提高了学习效率。

这本《手疗治百病》简直是心灵手巧的宝典，我最近总是感觉浑身不舒服，不是这里酸痛就是那里麻木，试了好多种方法都不见效。直到我偶然翻到这本书，它的排版和讲解方式就让人眼前一亮。书里没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，一步步教你如何通过双手来疏通身体的经络。比如，它详细讲解了按压手掌上不同穴位对应身体哪个部位的原理，让我这个对中医一窍不通的人也能很快上手。我特别喜欢它里面提到的“掌心搓热法”，每天睡前做几分钟，感觉整个身体的血液循环都加快了，长期坚持下来，以前总犯的落枕问题竟然奇迹般地减轻了。更让我惊喜的是，书里还穿插了一些关于情绪和手部按摩结合的章节，让我意识到，很多身体上的不适其实都和内心的压力有关。这本书不仅仅是一本按摩指南，更像是一位循循善诱的健康导师，随时陪伴在你身边，用最简单的方式帮你找回健康和活力。对于那些想通过自我疗愈来改善健康状况的朋友来说，这本书绝对是物超所值。

这本书的装帧设计也相当有品味，拿到手上就有一种沉甸甸的踏实感，纸张的质感很好，阅读体验非常舒适。我最欣赏的是作者在叙述方式上的平衡感。一方面，它提供了大量具体的操作步骤，比如针对消化不良的“腹部对应手掌区按摩法”，详细到连指尖的朝向都有说明；另一方面，作者又融入了一些东方传统医学的哲学思想，比如对“气”和“脉络”的阐释，让读者在按摩的同时，也能对身体的整体运行有个宏观的了解。这种理论与实践的完美结合，让这本书的深度远超一般的操作手册。我个人觉得，这本书的妙处在于它鼓励读者去“感受”自己的身体，而不是仅仅机械地执行动作。比如，书中提到要根据按压时的酸麻胀痛感来判断穴位的敏感程度，这种互动式的学习方式，极大地增强了我的学习兴趣和坚持下去的动力。它不是那种读完一遍就束之高阁的书籍，而是需要不断翻阅、在实践中领悟的工具书。