三十二式太极剑

出版者:人民体育出版社

作者:赵新华

页数:71

出版时间:2003-2-1

价格:18.00元

装帧:平装（带盘）

isbn号码:9787500923428

具体描述

太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除起势和收势之外，共选定了三十二个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要2-3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练，也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习，既可以更好的增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。

用户评价

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种沉稳又不失雅致的墨绿色封皮，配上烫金的传统纹样，一拿在手，就能感受到一股历史的厚重感。内页的纸张质地也相当考究，触感细腻，而且油墨印刷清晰，即便是细小的图注也能看得一清二楚，长时间阅读眼睛也不会感到疲惫。我特别喜欢它在版式编排上的用心，每一页的留白都恰到好处，不会让人感觉过于拥挤，这对于需要仔细研习武术套路的人来说，简直是福音。书脊的处理也很牢固，看得出制作方在细节上是下了大功夫的，即便是经常翻阅，也不担心会散架。整体来看，它不仅仅是一本技术手册，更像是一件值得收藏的艺术品，让人在学习之余，也能享受到阅读的愉悦体验。这不仅仅是内容的传递，更是一种仪式感的营造，让人在翻开它的时候，就自然而然地沉浸到那种古典武学的氛围之中。

我是在一个偶然的机会下接触到这套功法的，起初我对这种传统的器械练习抱持着一丝怀疑，毕竟现在市面上的武术教学资料汗牛充栋，真正有价值的凤毛麟角。然而，这本书的内容深度和广度，彻底颠覆了我的认知。它并非仅仅罗列动作名称和图示，而是深入剖析了每一招式背后的力学原理和阴阳转换的哲学思想。作者的文字功力极深，他用一种既严谨又充满画面感的语言，将那些原本抽象的劲路和身法描绘得栩栩如生。我尤其欣赏其中对于“意在形先”的阐述，它指引我不再仅仅停留在机械模仿外形，而是学会如何去“用意”带动“形”，真正理解了武术练习中“神”的重要性。阅读过程中，我时常需要停下来，反复咀嚼那些看似简单实则蕴含深意的段落，感觉每读一遍，对武术的理解都会上升一个台阶，这是一种非常难得的提升体验。

作为一名有数年武术基础的练习者，我一直在寻找能够弥补我现有知识体系中“剑韵”不足的参考资料。市面上很多资料过于侧重于招式的拆解和实战应用，却忽略了器械练习中“美学”和“意境”的培养。这本书恰恰填补了这一空白。它在讲述套路的同时，大量引用了古典诗词和历史典故来佐证和阐明招式的神韵所在。比如，书中对“点、拦、披、挂”这些基本动作的描述，绝非简单的“手臂抬高放下”，而是与“风吹竹影”、“水滴石穿”等意象联系起来，极大地拓宽了我的想象空间。当我尝试在练习中融入这种意境时，我发现自己的动作连贯性和节奏感有了显著的改善，不再是生硬的拼凑，而有了一种行云流水的韵味。这对于追求更高层次武学境界的人来说，简直是如获至宝。

坦率地说，初次接触这本书时，我被其中对传统术语和文化背景的引用量给“震慑”住了。它不像某些现代武术书籍那样追求“速成”和“简化”，而是保持着一种对传统的敬畏。对于一个对传统文化有兴趣的读者而言，这无疑是巨大的加分项，它提供了一个完整的文化语境。我花了比预想中更长的时间去消化其中的历史背景和流派渊源，这迫使我跳出单纯的“套路练习者”身份，去思考这项技艺是如何在历史长河中传承下来的。书中对历代先师的功绩的记述，充满了敬意，让人在学习技艺的同时，也接受了一次传统武德的熏陶。这种知识的全面性，远超出了我对一本“武术技法书”的期待，它更像是一本结合了历史学、美学和哲学思考的综合性读物。

这本书最让我感到惊喜的一点，是它在描述练习方法上的那种细致入微，几乎可以说是“偏执”的精确度。它对站姿、持剑的角度，甚至呼吸配合的细微调整，都有明确的量化或感性描述，完全避免了“跟着感觉走”的模糊性。比如，它在讲解转腰沉胯时，会详细说明脊柱应当如何旋转，肌肉群如何协同发力，以及在哪个节点应当屏息或深吸气。这种科学而严谨的论述，极大地增强了练习的可操作性和有效性。对于那些追求技术完美，希望将每一个细节都做到位的深度爱好者来说，这种近乎于“工匠精神”的描绘，是极其宝贵的财富。它让人清楚地知道，每一步的提升都不是偶然的，而是严格遵循了内在的规律。这本书无疑是技术层面上的一部精品之作。