7分鍾塑造渾圓的臂 修長的腿 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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7分鍾塑造渾圓的臂 修長的腿 pdf epub mobi 著者簡介

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7分鍾塑造渾圓的臂 修長的腿 pdf epub mobi 圖書描述

《7分鍾塑造渾圓的臂修長的腿》中介紹瞭用拉力健身帶進行鍛煉的方法，從書中還可以找到多種多樣的建議。內容涵蓋健臀操、美胸操、水中健美操、自助按摩技巧等。

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7分鍾塑造渾圓的臂 修長的腿 pdf epub mobi 圖書目錄

1 富有活力的開端
2 用拉力健身帶鍛煉
3 健臂操
4 美胸操
5 水中健美操
6 體操――讓您永葆嬌好的體態
7 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的上體
8 在花園中鍛煉
9 美腿操
10 放鬆疲勞的雙腿，防止靜脈堵塞
11 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的雙腿
12 最佳選擇：在工作間隙用拉力健身帶鍛煉
13 促進血液循環，保持皮膚彈性
14 適量健肌練習
15 用拉力健身帶從頭練到腳
……
· · · · · · (收起)

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發表於2025-02-25

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