你睡得好嗎？ 人為什麼會失眠? 孩子失眠怎麼辦? 為什麼睡覺的時候小腿會抽筋？ 什麼樣的睡眠姿勢最好？ 夜班工作者應注意的睡眠問題 老人睡眠注意事項 什麼樣的被子更有利於睡眠？ 學會傾聽孩子的夢 失眠與健忘有什麼關係？ 怎樣運用晨練防止落枕？ 病人的休息與睡眠的護理 ……
具體描述
讀後感
大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所謂“魔由心生”。某次某種原因導緻睡不好，轉天開始害怕睡不著，越擔心精神越緊張，躺在床上憂心忡忡浮想聯翩，神經越加興奮反而越睡不著。這樣一來，形成惡性循環，自然陷入瞭萬劫不復的失眠深淵，“數羊數到嘴抽筋,噩夢做到自然醒。...
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