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睡眠有法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

睡眠有法
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睡眠有法 pdf epub mobi 著者簡介

睡眠有法 pdf epub mobi 圖書描述

你睡得好嗎？ 人為什麼會失眠? 孩子失眠怎麼辦? 為什麼睡覺的時候小腿會抽筋？ 什麼樣的睡眠姿勢最好？ 夜班工作者應注意的睡眠問題 老人睡眠注意事項 什麼樣的被子更有利於睡眠？ 學會傾聽孩子的夢 失眠與健忘有什麼關係？ 怎樣運用晨練防止落枕？ 病人的休息與睡眠的護理 ……

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發表於2024-12-27

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睡眠有法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所謂“魔由心生”。某次某種原因導緻睡不好，轉天開始害怕睡不著，越擔心精神越緊張，躺在床上憂心忡忡浮想聯翩，神經越加興奮反而越睡不著。這樣一來，形成惡性循環，自然陷入瞭萬劫不復的失眠深淵，“數羊數到嘴抽筋,噩夢做到自然醒。...

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出版者:第1版 (2005年1月1日)
作者:成皇
出品人:
頁數:256
譯者:
出版時間:2005-1-1
價格:16.8
裝幀:平裝(無盤)
isbn號碼:9787801208408
叢書系列:

圖書標籤: 健康  軼事  睡眠   

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