印度孕産婦實用瑜伽功 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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印度孕産婦實用瑜伽功 pdf epub mobi 著者簡介

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印度孕産婦實用瑜伽功 pdf epub mobi 圖書描述

瑜伽能幫助你以最佳的狀態度過孕産期。不管你的健康狀態和生活環境如何，瑜伽可助你給寶寶提供一個良好的成長環境；同時也可以幫助你有效減輕或避免孕期和産後帶的肥胖、妊娠紋和背疼等問題。

　　本書將糾正你的錯誤坐姿和站姿，嚮你講解正確的姿勢，以及在孕産前後什麼時期應該練習相應的什麼樣的姿勢功，在什麼情況下可以練習特定的瑜伽功，並嚮你介紹一些適閤在孕期練習的特殊姿勢功和簡單運動，幫助你順利地分娩。

　　不論以前有沒有練習過瑜伽功，你將會發現，練習本書介紹的這些最簡單的姿勢，就可以讓你更加健康。瑜伽的放鬆功、調息法和冥想功將幫助你以自信和平靜的心態度過孕産期的整個過程。

　　瑜伽是力量的源泉，它將使你變成一個更漂亮、更有愛心的媽媽。

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印度孕産婦實用瑜伽功 pdf epub mobi 圖書目錄

附言
作者的話
一 孕育希望
二 準媽媽們知道嗎？
三 孕期需要適度鍛煉
四 孕期瑜珈姿勢功
五 孕期的放鬆與呼吸
六 愛的生産
七 産後瑜伽姿勢功
八 新的曆程
· · · · · · (收起)

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發表於2024-07-03

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