陳式太極拳五功八法十三勢 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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陳式太極拳五功八法十三勢 pdf epub mobi 著者簡介

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陳式太極拳五功八法十三勢 pdf epub mobi 圖書描述

太極拳有多種流派，內容風格各具特色，技術套路及動作難度也各有差異，陳式太極拳幾乎每一個動作都是以螺鏇式、抽絲式運動為核心的由內及外的圓弧運動，往復纏繞，圓轉麯摺、剛柔、快慢、開閤、蓄發等節奏的韻街變化尤為顯著，因而套路技術比較復雜，不易掌握，教學難點多，在群眾性的集體教學中，訓練、科研工作實踐，將復雜的陳式太極拳的技術進行瞭解析規範，係統地構建瞭陳式極拳普及與提高的教學訓練程式，即五功-八法-十三勢練習，通過這種科學的教學，使學員很快地掌握正確的動作要領，提高技術水平。

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陳式太極拳五功八法十三勢 pdf epub mobi 圖書目錄

上篇 陳式太極拳健身功法
第一章 健身功法概述
第二章 陳式太極拳健身功法圖解
一、無極樁
二、搗碓樁
三、纏繞樁
四、開閤樁
五、滾球樁
第三章 陳式太極拳健身技法圖解
一、外鏇
二、內鏇
三、橫掌
四、雲手
五、提察步
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-12

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