吴式36式太极剑

出版者:北京体育大学出版社

作者:吴阿敏

页数:104

出版时间:2004-1

价格:16.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787811000825

具体描述

《吴式36式太极剑》介绍的吴式36式太极剑，是在恩师，著名武术家李秉慈先生传授的传统吴式太极剑的基础上，应广大武术爱好者的要求创编的简化套路。它继承了传统吴式太极剑架式小巧、紧凑有度、剑法细腻，剑势连绵、技法精妙、用法多变连贯缠绵、和缓自然的风格特点。

吴式36式太极剑全套共有36个动作，分为四段，动作编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，每动虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵、巧妙精细的技击功法。习练起来圆活自如，动静相间，长短适宜，简单易学，给人耳目一新的感觉。吴式36式太极剑在中央电视台《闻鸡起舞》栏目播出后，以其独特的健身性、高雅的艺术性，广泛的群众性，赢得了广大武术爱好者的好评。

用户评价

在接触过许多武术理论和实践的书籍后，我深切体会到，一本好的教程不仅要清晰地展示动作，更要能够传递其内在的精髓。《吴式36式太极剑》这本书，在我看来，恰恰具备了这样的特质。我特别关注书中对“点拨”和“劈剑”这两个动作的讲解。这两个动作虽然看似简单，但其间的力量运用和身体配合却大有讲究。我希望书中能够详细地阐述“点拨”时，如何做到剑尖的精准度和发力的突然性，以及在点拨的同时，如何保持身体的稳定和重心不失。而“劈剑”这个动作，更是考验腰部的力量和身体的协调性。我期待书中能够清晰地展示，在劈剑的过程中，如何运用腰部的转动来带动全身的力量，同时让剑势如霹雳般落下，并且在劈剑的瞬间，如何做到“气沉丹田，力达剑梢”。书中是否能够提供一些关于如何正确发力，避免出现“蛮力”的指导？我更看重的是，这本书能否在讲解动作的同时，也融入一些关于太极“动静结合”、“刚柔相济”的哲学思考，让我不仅仅是模仿动作，更能理解动作背后的深层含义。如果书中能够提供一些关于如何通过练习这两个动作来提高身体的爆发力和反应速度，并能在精神层面达到一种“气势沉稳”的境界，那将是对我练习的巨大鼓励。

作为一名追求武术境界的爱好者，我一直在寻找一本能够真正触及太极剑精髓的书籍。《吴式36式太极剑》这本书，在我阅读过众多同类书籍后，显得尤为突出。我特别留意书中对“云剑”和“挑剑”这两个动作的讲解。这两个动作在吴式太极剑中，是展现剑的灵动和飘逸的重要体现。我期待书中能够详细解释，在“云剑”时，如何做到剑随身转，身随步移，并且剑的运行轨迹如同行云流水，一气呵成，同时保持剑刃的弧度是否符合要求。对于“挑剑”，我更关注如何运用腰部的力量，配合步法的进退，将剑尖向上挑起，并且在这个过程中，如何做到“剑挑而不散，力达剑尖”，同时避免出现耸肩或腰部僵硬的情况。书中是否能够通过精美的插图，准确地展示出这两个动作在发力瞬间的身体姿态和剑的运行轨迹？我更希望这本书能够从更深层次的维度来解读这些动作，例如它们在技击上的运用，或者它们如何体现太极“以巧破力”的原理。如果书中能够包含一些关于如何通过练习这两个动作来增强身体的协调性、柔韧性和反应能力，并能在精神层面达到一种“气宇轩昂”的状态，那将是我莫大的荣幸。我期待这本《吴式36式太极剑》能够成为我武术道路上的一盏明灯，指引我不断探索太极剑的奥秘。

在我长期的太极剑练习生涯中，我始终在寻找一本能够真正帮助我理解和提升的教程。《吴式36式太极剑》这本书，以其严谨的编排和清晰的讲解，给我留下了深刻的印象。我特别关注书中对“拦剑”和“截剑”这两个动作的详细论述。这两个动作在吴式太极剑中，是体现“避实击虚”、“后发先至”的典型招式。我希望书中能够详细地解释，在“拦剑”时，如何做到剑随身转，同时保持身体的下盘稳固，并且剑的运行轨迹是否能够准确地引导对方的来势。而“截剑”这个动作，更是考验身体的反应速度和步法的灵活性。我期待书中能够清晰地展示，在截剑的过程中，如何运用腰部的力量，配合步法的移转，将对方的进攻在中途截住，并且在截剑的瞬间，如何做到“剑断而意连，力收而势存”。书中是否能够提供一些关于如何练习这两个动作的辅助方法，例如针对反应速度的训练，或者步法移动的稳定性练习？我更看重的是，这本书能否在讲解动作的同时，也融入一些关于太极“以柔克刚”、“借力打力”的哲学理念，让我不仅仅是机械地模仿动作，更能理解动作背后的深层含义。如果书中能够提供一些关于如何通过练习这两个动作来提高身体的灵活性和协调性，并能在精神层面达到一种“心如止水”的境界，那将是我莫大的荣幸。

作为一名习练太极剑多年的爱好者，当我偶然翻阅到这本《吴式36式太极剑》时，心中涌起的是一种久违的惊喜与期待。首先映入眼帘的是封面设计，那遒劲有力的书法字体，配以古朴典雅的太极图，瞬间便勾勒出本书的灵魂所在——传承与精炼。我并非初学者，对于吴式太极剑的精髓已有所体会，但总感觉在某些技法细节上，仍有可以深入挖掘之处。这本书的出现，恰好满足了我对更深层次理解的渴求。我尤其关注书中对于剑法中“身法”与“剑法”之间相互关系的阐述。太极剑的魅力，绝不仅仅在于剑的挥舞，更在于全身的协调与贯通。书中是否能够清晰地描绘出如何在行进、转折、起伏中，将腰胯的转动、步法的移转与剑尖的轨迹巧妙地融为一体？例如，在“点剑”、“崩剑”等基本动作中，腰部的带动是否清晰，步法的配合是否流畅，这些都是决定动作是否“得体”的关键。我期待书中能够提供一些别出心裁的解读，或许是通过高清的动作分解图，又或者是对每一个关键节点的技术要领进行细致入微的讲解，甚至是可以引入一些对历代名家经验的总结，帮助我理解这些看似简单的动作背后蕴含的深厚功力。对于我这样有一定基础的习练者而言，过于浅显的介绍固然无法满足，而过于晦涩的理论讲解也可能让我望而却步。我希望这本书能够找到一个完美的平衡点，既能让我在复习中温故知新，又能给我带来新的启发和感悟，让我的太极剑技艺更上一层楼，真正体会到“剑随身转，身随剑动”的奥妙。

收到这本《吴式36式太极剑》的那一刻，我便迫不及待地翻阅起来。作为一个从小就受到传统文化熏陶的人，太极是我一直以来十分着迷的练习，而剑术更是其中的佼佼者。我曾接触过不少关于太极剑的书籍，但多数要么过于理论化，要么动作图示不够清晰，难以准确把握动作要领。然而，这本《吴式36式太极剑》在开篇就展现出了非同寻常的专业性和系统性。我特别留意了书中对“起势”的讲解，这作为一套拳法的开端，其重要性不言而喻。它不仅仅是动作的开始，更是全身气息、意念的引导。我期待书中能够详细阐述“起势”时，如何做到“含胸拔背”、“松肩沉肘”，以及如何通过呼吸调整来达到“气沉丹田”的状态。更重要的是，我希望它能解释清楚，在“起势”的过程中，如何将这些内在的调整与外在的形体动作有机地结合起来，从而为后续的剑法练习打下坚实的基础。从“起势”到“收势”，每一个动作都需要有其内在的逻辑和运行轨迹。我希望这本书能够提供对每一个动作的深度剖析，包括其力学原理、技击含义以及在身法、步法、剑法上的具体体现。如果书中能够配以多角度的动作照片，甚至是一些动态的视频链接，那将是极大的帮助。我期待在这本书的指引下，能够更清晰、更准确地掌握吴式36式太极剑的每一个细节，让我的练习更加精进，真正领悟到太极剑的“以柔克刚”、“借力打力”的精髓，并将这份中国传统武术的魅力，融入到我的日常生活中。

对于我而言，选择一本太极剑的教学书籍，最看重的是其动作的准确性和练习的系统性。《吴式36式太极剑》这本书，在内容编排上给我留下了深刻的印象。我尤其关注书中所介绍的“并步点剑”和“进步削剑”这两个动作，它们看似简单，实则包含着许多不易察觉的细节。在“并步点剑”时，剑尖的指向、腰部的转动以及步法的配合，都是影响动作质量的关键。我希望书中能够详细解释，在并步的同时，如何保持身体的稳定，同时让剑锋准确有力地指向目标，并且在这个过程中，腰部如何起到承上启下的枢纽作用。同样的，“进步削剑”更是考验步法和剑法的协调性。我期待书中能够细致地讲解，在向前进步的同时，如何做到“随步而进，剑随身转”，避免出现身体僵硬或剑势脱节的情况。书中的配图是否能够清晰地展示出动作的各个阶段，并且标注出关键的发力点和身体重心变化？我对书中对“虚实”变化的解释尤其感兴趣，太极剑讲究虚实相生，步法的虚实变化与剑势的虚实变化如何相互呼应，是习练者普遍感到困惑的地方。如果这本书能够在这方面给出独到的见解和清晰的示范，那无疑是对我练习的巨大帮助。我希望这本书不仅是一本动作的图解，更是一本能够引导我理解太极剑内在运行规律的武学宝典，让我在每一次的练习中都能有所收获，不断提升自己的技艺水平。

作为一名对传统文化充满热爱且热衷于体育锻炼的业余爱好者，我一直希望能够系统地学习一种中华武术，太极剑以其优雅的身姿和深厚的内涵吸引了我。在众多选择中，《吴式36式太极剑》这本书以其独特的风格和细致的讲解，给我留下了深刻的印象。我尤其关注书中对“绞剑”和“挂剑”这两个动作的描述。这两个动作往往是连接其他动作的关键，其流畅性和准确性直接影响到整套剑法的连贯性。我希望书中能够详细阐述“绞剑”时，剑的运行轨迹是如何以腰为轴，带动全身协调运动，并且在绞转过程中如何保持剑身的中正而不失灵动。同时，对于“挂剑”这个动作，我期待书中能给出关于如何松肩、沉肘，让剑刃自然而然地挂在身侧，既不僵硬也不松懈的详细指导。书中的图片是否能够捕捉到动作的瞬间力量感和形体美？我期待书中能够提供一些关于练习时容易出现的误区的纠正方法，例如在绞剑时身体是否会过于前倾，或者在挂剑时肩膀是否会耸起。如果书中能够进一步解释这些动作在实战中的应用，例如如何利用绞剑来化解对方的进攻，或者如何通过挂剑来为下一次的攻击做准备，那将极大地提升我对这套剑法的理解深度。我希望这本书能够成为我通往太极剑世界的钥匙，让我不仅能够掌握动作的表面形态，更能领悟其内在的精神内核。

我对太极剑的练习，更多的是出于一种身心锻炼的需求。在忙碌的生活之余，我渴望找到一种能够舒缓身心、增强体质的运动方式。《吴式36式太极剑》这本书，在我看来，正是这样一本能够满足我需求的优秀读物。我尤其对书中关于“里格”和“外格”的讲解内容充满了期待。这两个动作在吴式太极剑中非常具有代表性，它们涉及到剑锋的变换和身体的走化，是体现太极“刚柔并济”特点的重要环节。我希望书中能够清晰地展示，在“里格”时，如何做到剑随身转，同时保持身体的下盘稳固，并且剑刃的内收是否能与呼吸的吐纳相配合。而在“外格”时，我又应该如何通过身体的转动，将剑锋向外引带，并且在这个过程中，身体重心是如何转移的。书中是否能够提供一些对这些动作的拆解，帮助我理解每一个细微的力道变化和身体角度的调整？我更看重的是，这本书能否在讲解动作的同时，也融入一些关于太极拳“阴阳”、“虚实”的哲学理念，让我不仅仅是机械地模仿动作，更能理解动作背后的深刻含义，从而在练习中达到“以意导气，以气运身”的境界。如果书中能够提供一些关于如何通过练习吴式36式太极剑来提高身体的柔韧性、协调性和平衡感，并能在精神层面达到宁静致远的体验，那将是我最大的收获。

选择一本适合自己的太极剑教程，对我来说，不仅是学习一套动作，更是希望能从中获得一种传承千年的文化体验。《吴式36式太极剑》这本书，从封面设计到内容排版，都透露出一种严谨而典雅的气息。我特别关注书中对于“平刺”和“穿剑”这两个基本剑法的阐述。在“平刺”时，我希望能清晰地了解如何做到剑尖、肘尖、膝尖相对，身体重心如何前移，同时保持身体的正直而不失松沉。书中对剑尖运行轨迹的描绘，是否能够精准地体现出“剑随身进，力达剑尖”的要求？而“穿剑”这个动作，在我看来，是考验身体整体协调性和爆发力的一个重要环节。我期待书中能够详细讲解，在穿剑时，如何运用腰胯的力量带动身体前移，同时保持剑身的中正，并且在穿刺的瞬间，如何做到“气贯剑刃”，以达到“意在剑先”的境界。如果书中能够提供一些关于如何练习“穿剑”的辅助功法，例如针对腰腿力量的训练，或者气息的配合练习，那无疑会给我带来更大的帮助。我更希望这本书不仅仅停留在动作的表面模仿，而是能够深入到动作的内在运行机制，帮助我理解为何要这样运动，以及这样做能够带来什么样的效果。我期待在这本《吴式36式太极剑》的指引下，能够更深刻地理解吴式太极剑的精髓，并将这份武术的智慧融入到我的生活中。

我对太极剑的喜爱，源于它在形体上的优美舒展，更在于其内在的深厚文化底蕴。《吴式36式太极剑》这本书，在我看来，是一本能够带我深入体验这种文化魅力的好书。我尤其关注书中对“架剑”和“收剑”这两个收尾动作的讲解。这两个动作虽然是整套剑法的结束，但其重要性却不亚于任何一个动作。我希望书中能够清晰地阐述，在“架剑”时，如何做到剑刃朝前，同时保持身体的正直与松沉，并且在架剑的同时，如何将气息逐渐平稳下来。而“收剑”作为整套剑法的终结，其关键在于“气沉丹田，意念回收”。我期待书中能够详细指导，如何通过一连串的动作，将周身的气息收敛，将剑收回，并最终达到“意念与剑合，身与心宁”的境界。书中是否能够提供一些关于如何在收剑的同时，保持身体的松静，并且将练习的余韵延续下去的方法？我更看重的是，这本书能否在讲解动作的同时，也传递出太极“虚实相生”、“动静相依”的哲学思想，让我不仅仅是完成一套动作，更能体会到太极的“无极生太极，太极生两仪”的宇宙观。如果书中能够提供一些关于如何通过练习这两个动作来培养内心的平静与专注，并能在精神层面达到一种“豁然开朗”的境界，那将是我最大的收获。