吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用

出版者:人民体育出版社

作者:黄康辉

页数:385

出版时间:2004-3

价格:22.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500925279

具体描述

本书主要围绕吴式太极拳竞赛套路的学习、掌握、提高，以及吴式太极拳竞赛套路的形成与发展，对每个动作所含的技击内涵进行说明，并以大量照片来演示。由于动作均属假设，所以，只能供练习者在练习拳术套路过程中思想有所寄托，从而引起练习者的兴趣，不致练到一定程度以后，出现神不守舍的现象。

吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳势发展创新而来的。杨式太极拳原有大架和小架之分，吴式太极拳是在杨式小架拳势基础上逐步修订而成的。吴式太极拳始于满族人全佑（1834-1902），后经其子吴鉴泉（从汉姓吴，1870-1942）加以改进、修润而形成一个流派。

吴式太极拳以柔化而著称，动作轻松自然、连续不断，拳势小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨。推手动作严密、细腻，守静而不妄动，以柔化见长。

用户评价

自从接触了《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，我的太极拳练习进入了一个新的境界。作者不仅对竞赛套路进行了详细的讲解，更重要的是，他将每一个动作的技击运用都阐述得淋漓尽致。书中对于“转关”的讲解，尤其让我印象深刻。我之前总觉得太极拳的动作很缓慢，但作者指出，真正的太极拳，在看似缓慢的动作中，蕴含着惊人的爆发力，而这种爆发力的来源，就在于身体各个关节的顺畅转动，也就是“转关”。他提供的练习方法，让我能够更有效地去体会和掌握这种“转关”的能力，使得我的发劲更加沉稳有力。

在练习吴氏太极拳的过程中，我常常会遇到瓶颈，不明白为什么同样的动作，别人打出来就显得那么流畅有力，而自己却总是不得要领。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，为我指明了方向。作者对竞赛套路的每一个细节都进行了细致的剖析，他强调了“松腰”和“转胯”在发劲中的关键作用，并且给出了非常实用的练习方法。书中对于“虚实”的讲解，也让我受益匪浅。我之前总觉得虚实分明就是简单地一虚一实，但作者指出，真正的虚实是一种动态的转换，是在变化中保持平衡。这种对细微之处的强调，让我对太极拳的理解进入了一个新的层次。

在学习传统武术的道路上，我曾尝试过多种流派，但始终觉得难以找到真正能够将理论与实践完美结合的书籍。直到我偶然翻阅《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》，我才真正体会到什么叫做“醍醐灌顶”。这本书的作者，不仅仅是一位技艺精湛的太极拳大师，更是一位深谙武术教学之道的教育家。他用极其详尽的语言，将吴氏太极拳的精髓一一剖析，从最基础的桩功、起势，到每一个细微的动作调整，都进行了深入浅出的讲解。更难能可贵的是，他并没有止步于纯粹的套路演练，而是将每一式的技击运用都阐述得明明白白，让你在练习套路的同时，也能理解其内在的攻防含义。书中对于劲力、身法、步法的配合，有着独到的见解，我通过反复研读，仿佛能感受到作者在课堂上循循善诱的场景。他提出的“松而不懈，紧而不僵”的练习原则，让我对太极拳的“柔”有了更深的认识，不再拘泥于表面上的缓慢，而是体会到内在的刚劲。

长期以来，我一直在寻找一本能够真正帮助我理解“吴氏太极拳”精髓的书籍。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，可以说是我近年来阅读过的最重要的一本武术著作。作者在讲解竞赛套路时，不仅仅是罗列动作，他更注重于阐述每一个动作背后的“意”。他用生动的语言，描绘了每一个招式在实战中的应用场景，让我能够更深刻地理解“以柔克刚”、“借力打力”的原理。书中对“引进落空”、“借力打力”的拆解，非常到位，通过具体的例子，让我明白了如何在对方进攻时，不与对方硬碰硬，而是顺势引导，化解对方的力，再加以反击。这种将套路演练与实战技击紧密结合的训练方式，是许多太极拳书籍所缺乏的。

我曾尝试过许多关于太极拳的书籍，但很多都流于表面，缺乏深度。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，则是我近期阅读过的最满意的一本。作者不仅对吴氏太极拳竞赛套路的每一个动作都进行了细致的讲解，更重要的是，他将这些动作的技击运用与实际的攻防场景相结合。我尤其欣赏书中对于“身法”的讲解，作者强调了“身法”是太极拳一切动作的灵魂，并且提供了非常实用的练习方法，帮助我更好地掌握身体的协调性和平衡性。书中对“腰为主宰”的强调，也让我明白了太极拳的发力是从腰部发出的，而不是手臂。这种注重根基和核心力量的训练方式，让我对太极拳的理解更加深刻。

我曾是一位对传统武术抱有一定偏见的人，觉得它过于陈旧，缺乏现代科学的支撑。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，彻底改变了我的看法。作者在讲解竞赛套路时，充分融入了现代运动科学的原理，对身体的力学结构、肌肉的运用以及能量的传递，都进行了科学的分析。他解释了为什么吴氏太极拳的动作设计能够最大限度地保护身体，并且提高运动效率。书中对于“螺旋力”的讲解，让我理解了太极拳并非仅仅是柔，而是蕴含着强大的爆发力。这种将传统武术与现代科学相结合的做法，不仅让太极拳焕发了新的生机，也让我在练习过程中，更加注重身体的科学性，避免了不必要的损伤。

作为一名常年练习太极拳的爱好者，我一直在寻找一本能够真正帮助我提升技击水平的书籍。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，无疑是我的不二选择。作者在讲解竞赛套路时，并没有将重点仅仅放在动作的美观上，而是更侧重于动作的实用性和技击性。他对每一个动作的攻防含义都进行了深入的剖析，并且提供了许多实用的技击技巧。书中对于“黏黏连连”的阐述，让我明白了如何在实战中与对手保持连接，并且利用对手的力来反击。这种将套路练习与实战技击相结合的教学方法，对于提高我的实战能力起到了巨大的帮助。

我一直认为，学习任何一项技艺，都需要有科学的方法和清晰的指导。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，恰恰满足了我的这一需求。作者在讲解竞赛套路时，不仅列出了每一式的名称和要点，更重要的是，他提供了多角度的图片解析，从正面、侧面、背面，全方位地展示了动作的规范性。这对于我们这些缺乏专业指导的习练者来说，简直是无价之宝。我可以对照图片，仔细揣摩每一个动作的细节，感受身体各部分的协调配合。更令我印象深刻的是，书中对于“听劲”和“发劲”的解释，让我对太极拳的“化劲”和“借力打力”有了全新的理解。作者没有空泛地描述这些概念，而是通过具体的招式分解，说明如何通过身体的微调，去感知对手的来力，并巧妙地化解和反击。这种将理论与实践紧密结合的方式，大大提高了我的学习效率。

作为一名对太极拳充满好奇的初学者，我在寻找合适的学习材料时，常常感到无从下手。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，则是我遇到的最友好的入门指南。作者用平实的语言，将复杂的太极拳术语解释得通俗易懂，避免了许多枯燥的理论阐述，而是直接将读者带入到具体的练习之中。书中对每一个动作的讲解，都充满了耐心和细致，仿佛作者就在我身边，手把手地指导我如何调整呼吸，如何运用腰胯的力量。更让我惊喜的是，书中还穿插了许多关于太极拳历史和哲学思想的介绍，这让我不仅学会了如何打拳，更理解了太极拳背后的文化内涵。这种寓教于乐的方式，让我对太极拳的学习充满了乐趣，也更加坚定了我继续深入钻研的决心。

我一直认为，学习武术最重要的是要找到一位好的老师，但如果遇不到好老师，一本好的教材也是至关重要的。《吴式太极拳竞赛套路练习与技击运用》这本书，就是一本难得的教材。作者在讲解竞赛套路时，非常注重动作的传承性，他对吴氏太极拳的每一个细微之处都进行了严谨的考证和梳理。书中对于“引进落空”、“拔档折叠”等关键技术的讲解，非常清晰，让我能够理解这些动作在实际应用中的机理。更让我欣赏的是，作者在讲解技击运用时，并没有使用过于复杂的语言，而是通过具体的攻防演练，让我们直观地感受到太极拳的威力。