現代女性真正自己在傢做飯的時候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養時，可能會不知道該如何攝取，怎樣去吃營養食物纔能孕育齣聰明可愛的健康寶寶。
本書介紹瞭12種懷孕婦女所必需的食物，詳細介紹瞭每一種食物的營養成分、健康價值及食用方法，也提供瞭一些具有食療功效的招牌菜，方便在傢中自己烹調，以滿足母體與胎兒的需求。希望準媽媽們能夠自我控製懷孕時期的飲食，安然度過辛苦的懷孕及生産過程，並孕育齣健康的寶寶 。
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