中华气功导引养生宝典

作者:施仁潮

页数:472

出版时间:1998-8-1

价格:24.80

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787543912168

目录信息

第一章 顺应四时导引法
一、四时颐养导引法
二、二十四气导引
第二章 调养脏腑导引法
一、五脏补泻导引
二、灵剑子导引十六
第三章 益智键脑导引法
一、左洞真经按摩导
二、道家秘传回春功
第四章 减肥键美导引法
一、老子导引四十二
二、天竺国按摩法
第五章 延年益寿导引法
一、马王堆导引图术
二、五禽戏
第六章 防治百病导引法
一、养生方导引法
二、赤松子导引法
· · · · · · (收起)

用户评价

《中华气功导引养生宝典》这本书，给我的感觉就像是一位循循善诱的长者。我并非是那种对气功一无所知的新手，之前也断断续续接触过一些相关的理论和基础。然而，这本书的出现，让我对过往的认知有了一种升华和拓展。我尤其欣赏它在开篇部分对于“养生”二字所赋予的深刻内涵的解读。它没有简单地将养生等同于预防疾病，而是将其提升到一种追求生命质量、与自然和谐共处的境界。这让我茅塞顿开，原来养生不仅仅是身体的保养，更是精神层面的修养。我注意到书中在介绍一些基本概念时，用了非常通俗易懂的语言，并且辅以一些历史典故或者文化故事，使得这些原本可能显得晦涩的理论，变得生动有趣，容易被理解和接受。我感觉作者在传递知识的同时，也在努力唤醒读者内在的觉知和感受力。这是一种非常高明的教学方式，它鼓励读者主动去思考，去体会，而不是被动地接受。这本书给我带来的，是一种对生命更深邃的理解和对自身更细致的关怀，它让我觉得，学习气功导引，不再是枯燥的技巧训练，而是一次回归生命本源的旅程。我非常期待能在后续的学习中，真正掌握那些能让我身心受益的智慧。

《中华气功导引养生宝典》这本书，带给我的感受是“专业”而“接地气”。我虽然不是医学专业人士，但对中医养生一直抱有浓厚的兴趣。这本书在解释一些与中医理论相关的概念时，显得非常专业，并且能够清晰地解释其背后的原理，让我这个非专业人士也能有所理解。但同时，它又不是那种枯燥乏味的学术著作，而是用非常生活化的语言，将复杂的理论转化为易于操作的实践指导。我特别注意到书中在介绍一些养生方法的注意事项时，显得非常细致和周到，仿佛一位经验丰富的老师在耳边叮嘱。这让我觉得，这本书在追求理论的严谨性的同时，也非常注重实践的可行性和安全性。我尤其期待它能够为我提供一些具体的方法，来改善我长期以来的一些不良生活习惯，并帮助我找到一种能够长期坚持的养生方式。这本书给我一种可靠的感觉，它不仅仅是关于气功导引，更是关于如何科学、系统地管理自己的健康，让生命焕发新的活力。

坦白说，我曾经对气功的认知比较片面，总觉得那是老年人或者身体虚弱的人才练习的。直到我翻开《中华气功导引养生宝典》，这种刻板印象被彻底打破了。这本书给我的第一感觉是“全面”和“系统”。它似乎不仅仅是介绍几个简单的动作，而是构建了一个完整的养生体系。我特别注意到书中在讲解某个概念时，会追溯其在古代医书或者哲学著作中的渊源，这种学术性的严谨态度，让我对这本书的专业性和可信度倍增。同时，我又发现书中使用的语言非常贴近生活，并且会引用一些现代科学的研究成果来佐证传统养生理论的科学性。这种古今结合、理论与实践并重的风格，让我觉得这本书既有深度又不失实用性。我尤其对书中关于如何将气功导引融入日常生活的建议感到好奇，因为我一直觉得，再好的理论，如果无法落地，也只是空中楼阁。这本书似乎预示着，通过科学的方法和持之以恒的练习，气功导引能够成为一种真正有效的生活方式，帮助我们应对现代生活的种种挑战，重拾身心的健康与活力。我期待在接下来的阅读和实践中，能够真正领会其中的奥秘。

我之所以会选择《中华气功导引养生宝典》，是因为我对“导引”这个词本身就充满了兴趣。在我看来，它不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种引导生命能量、疏通经络、达到身心和谐的艺术。这本书给我留下的初步印象是它的“系统性”和“层次感”。我发现它并非简单地罗列动作，而是由浅入深，从基础的呼吸调整到复杂的导引术，构建了一个完整的学习路径。我特别留意到书中在介绍一些高级功法时，强调了“基础”的重要性，这让我觉得作者的教学理念非常科学和负责任。我更欣赏的是，这本书不仅仅关注身体的强健，更强调精神层面的修养。它似乎在告诉我，真正的养生，是身心一体的。我期待在接下来的学习中，能够真正领会到“气”的微妙之处，并且通过导引术，提升自己的生命质量。这本书给了我一种感觉，那就是它不仅仅是教授一种技能，更是在引导我认识自己、理解生命。它像是一本藏宝图，指引着我前往更健康、更充盈的人生境界。

这是一本让我感到“有温度”的书。我拿到《中华气功导引养生宝典》时，就被它独特的风格所打动。它没有那种冰冷、说教式的学术论述，反而像是在和一位老朋友聊天，娓娓道来。我注意到书中在解释某些复杂的原理时，会运用大量的比喻和形象化的语言，让读者能够轻松地理解。而且，我感觉作者在字里行间流露出一种对生命的敬畏和对健康的真诚关怀。它不是那种急功近利的“速成”秘籍，而是引导读者去感受身体的细微变化，去理解“气”的运行规律。我尤其欣赏书中关于“循序渐进”、“持之以恒”的重要性强调，这让我明白，真正的养生之道，从来都不是一蹴而就的。这本书更像是在邀请我踏上一段探索自身潜能、与身体对话的旅程。我期待它能带我领略中华传统养生文化的魅力，帮助我在纷繁复杂的世界中，找到一份属于自己的宁静与健康。它的语言风格和叙事方式，都让我觉得，这不仅仅是一本“技法书”，更是一本能够滋养心灵的书籍。

说实话，我购买《中华气功导引养生宝典》的初衷，其实是抱着一种试试看的态度。近几年来，亚健康似乎成了不少人的常态，我也没能幸免。各种运动方式都尝试过，效果总是时好时坏，总觉得少了点什么。直到有一天，偶然看到这本书的名字，觉得“气功导引养生”这几个字，似乎触及到了我内心深处对一种更温和、更内在的调养方式的渴望。拿到书后，我并没有立刻埋头苦练，而是先花了些时间去感受它整体的氛围。书的编排很用心，无论是字体、排版，还是插图（如果有的话，我还没有仔细看），都给人一种沉静而安详的感觉。我注意到书中对于“意念”、“呼吸”、“调身”三者关系的阐述，这和我之前接触的一些运动方式有着明显的区别。之前总觉得运动就是要挥洒汗水，而这本书似乎在引导我关注内在的能量流动。这是一种全新的视角，让我对“养生”这件事有了更深层次的思考。我开始反思，很多时候我们对身体的关注，是不是过于外化了，而忽略了那些更精微、更本质的连接？这本书，即便只是初步浏览，也已经在我心中种下了一颗对中医养生哲学以及气功导引实践的向往。我愿意花时间去深入探索，希望它能为我带来身心上的真正受益，找到那份失落的宁静与活力。

拿到《中华气功导引养生宝典》这本书，最先触动我的，是它所传递出的一种“宁静”和“平和”。在这个喧嚣的世界里，我一直渴望找到一种能够让内心平静下来的方式。这本书给我的第一感觉，就是它本身就散发着一种沉静的气息。我注意到书中在描述一些功法时，特别强调“放松”和“意念”的重要性，这与我之前尝试过的一些高强度运动形成了鲜明对比。它让我意识到，真正的力量，或许并非来自于肌肉的贲张，而是来自于内在的调和与平衡。我尤其喜欢它在开篇部分对“养生”的定义，它不仅仅是追求身体的健康，更是一种生活态度的体现，一种与天地万物和谐共处的方式。我期待通过这本书，能够学习到那些能够安抚心灵、滋养身体的古老智慧，并在我的日常生活中找到实践的可能。这本书不仅仅是一本关于气功导引的教程，更像是一份来自古老东方的邀请，邀请我去探索生命更深层次的意义，去感受那份源于自然的宁静与力量。

我是一名对中国传统文化情有独钟的爱好者，而《中华气功导引养生宝典》这本书，无疑为我打开了一扇更深入了解中华养生智慧的大门。拿到书的时候，我并没有急于去翻阅具体内容，而是先静下心来，感受它传递出的那股文化气息。从书本的装帧设计到文字的表述风格，都能感受到一种源远流长的东方韵味。我特别留意到书中在讨论气功导引的益处时，并非仅仅强调身体的康复，而是将其与个人的精神状态、情绪管理甚至社会交往能力联系起来。这种 Holistic（整体性）的视角，与我一直以来对身心健康的理解不谋而合。我常常在想，真正的健康，一定不是单纯的生理上的无病无痛，更应该是一种内在的平和、情绪的稳定以及与外界的和谐。这本书似乎在努力证明这一点。我非常期待它能够为我提供更具体的实践路径，让我能够将这份对中国文化的喜爱，转化为一种切实的生活方式，从而提升我自身的生命品质。这本书不仅仅是一本关于养生的书籍，更像是一份关于如何更好地生活的指南，一份关于如何在快节奏的生活中找回内心平静的邀请。

收到！我将为您创作10段符合要求的、风格各异的读者图书评价，每段不少于300字，且不包含图书内容本身。 这本《中华气功导引养生宝典》，我拿到手的时候，首先就被它厚重的质感和古朴的封面设计所吸引。封面上那龙飞凤舞的“气功”二字，透着一股沉淀了岁月的庄重感，仿佛承载着千百年来先贤们的智慧结晶。随后的翻阅过程，更是让我沉浸在一种期待之中。虽然我尚未深入研习书中的具体功法，但仅仅是浏览目录和前言部分，就能感受到一种宏大的叙事和系统性的编排。作者似乎并非仅仅罗列一些孤立的动作，而是将气功导引养生置于一个更广阔的文化和哲学框架之下进行阐释。我特别留意到了其中关于“天人合一”、“顺应自然”等哲学思想的初步探讨，这让我对后续的学习充满了好奇。我想，真正的养生之道，或许就蕴藏在这些与宇宙、自然和谐共处的大智慧之中。我迫不及待地想去了解，这些古老的实践，是如何与我们现代人的生活方式相融合，又能在我们身心疲惫的时候，提供怎样的滋养和支撑。这本书给我的第一印象，是它的深度和广度，它不仅仅是一本教人练功的“说明书”，更像是一扇通往中华传统养生文化的窗口，让我得以窥见其中蕴含的深厚底蕴。我期待它能为我揭示更多关于生命本质和健康秘诀的答案，让我的人生因此增添一份平和与力量。

我购买《中华气功导引养生宝典》的初衷，是希望能够找到一种更适合自己的、更温和有效的运动方式。过去的经历告诉我，剧烈运动虽然能带来短暂的放松，但有时也会加重身体的疲惫感。这本书给我的初步印象是“全面”和“深入”。它不仅仅是介绍几个简单的招式，而是从基础的呼吸、意念到身体的姿态，都做了详尽的说明。我特别留意到书中在讲解某个动作时，会从人体力学和经络理论的角度进行解释，这让我觉得作者在传递知识的同时，也注重培养读者的理解能力。我更欣赏的是，这本书似乎在努力打破人们对气功的刻板印象，将其与现代科学和健康理念相结合，让这种古老的养生智慧焕发出新的生机。我期待通过这本书，能够系统地学习气功导引的技巧，并且将这些技巧真正融入我的生活，从而改善我的身体状况，提升我的精神状态。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本“技法书”，更是一本关于如何重塑健康生活方式的“思想指南”，让我对未来的养生之路充满了期待。