百病良方

出版者:解放军出版社

作者:陈树森

页数:439

出版时间:2005-1

价格:28.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506547703

具体描述

著名老中医、原中国人民解放军总医院中医科主任陈树森教授从医50余年，长期从事国家和军委领导人及重要外宾的医疗保健工作，积累了丰富的医疗经验。全书收录其医案102案，验方100个，经验体会36篇，均为作者屡经验证、疗效可靠的经验结晶。

本书不仅适于医务工作者医、教、研之用，亦适于医学院学生、中医爱好者和广大病患者的学习与使用，并具有较高的收藏价值。

用户评价

**评价三** 我一直对食疗养生抱有极大的热情，相信“药食同源”的理念。在阅读《百病良方》之前，我曾阅读过不少关于食疗的书籍，但很多都流于表面，要么是简单的食材搭配，要么是过于强调某种“超级食物”。《百病良方》给我的感觉完全不同。它不仅仅提供了食疗方，更重要的是，它从阴阳五行、脏腑经络等中医理论出发，解释了为什么某些食物能够对特定的病症起到疗愈作用。例如，书中对于如何通过饮食来调理脾胃虚弱的论述，不仅列举了具体的食材，还解释了这些食材的性味如何与脾胃的功能相契合，如何帮助恢复脾胃的升清降浊之气。我尤其喜欢书中关于“辨证施食”的章节，它教会我如何根据自己的体质和当下的身体状况来选择合适的食物，而不是盲目跟风。自从开始按照书中的建议调整饮食，我发现自己的消化能力得到了很大改善，曾经困扰我的腹胀、食欲不振等问题也逐渐消失。这本书让我对食物有了更深的理解，也让我意识到，健康的饮食不仅仅是填饱肚子，更是一种与身体对话、与生命和谐的方式。

**评价四** 作为一名高龄产妇，我在孕期和产后都承受着巨大的身心压力。孕期的各种不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛，以及产后的疲惫、情绪低落，都让我感到力不从心。《百病良方》中的孕产妇专篇，简直就是我孕期和产期的“定海神针”。书中详细介绍了孕期不同阶段可能出现的生理变化和常见问题，并提供了相应的调理方法，包括药膳、按摩，甚至是一些简单的胎教指导。对于产后恢复，书中更是给予了细致的关怀，从恶露的排出、伤口的愈合，到乳汁的通畅，都给出了切实的建议。我尤其受益于书中关于产后情绪调节的部分，它不仅仅是简单地说“要开心”，而是从中医角度分析了产后抑郁的成因，并提供了疏肝解郁的食疗和穴位按摩方法。在书的指导下，我学会了如何通过温和的药浴来缓解身体的疲惫，如何通过特定的食疗方来帮助身体更好地恢复。这本书让我感受到了一种来自传统文化的温暖和力量，它不仅仅是一本提供解决方案的书，更像是一位经验丰富的长者，在关键时刻给予最贴心的指导和陪伴。

**评价十** 我对中医的认识，最初来源于我年迈的祖母。她总说，“人身上很多毛病，都是‘气’不顺引起的”。《百病良方》这本书，恰恰印证了祖母的说法，并且将其系统化、理论化了。书中关于“气血津液”的论述，让我对身体的运行机制有了全新的认识。它不仅仅是关于血液的流动，更是关于生命能量的传递和转化。我尤其喜欢书中关于“疏肝解郁”和“健脾益气”的章节，它让我明白了为什么很多时候，我们的情绪和消化功能是如此紧密地联系在一起。通过书中提供的穴位按摩和食疗方，我不仅改善了自己长期存在的消化不良问题，还发现自己变得更加精力充沛，情绪也更加稳定。这本书不仅仅是一本提供“方子”的书，更是一本“人生智慧”的启迪。它让我学会了如何从更宏观的角度来看待自己的身体，如何通过调整生活方式来维持身体的平衡和健康。我深信，这本书将成为我未来健康路上的重要指引。

**评价八** 我一直对“望闻问切”这些中医的基本功感到着迷，但苦于没有门径去深入了解。《百病良方》这本书，就像是一本引人入胜的入门指南，它用通俗易懂的语言，将深奥的中医理论娓娓道来。书中关于“望”的部分，详细介绍了如何通过观察人的面色、舌苔、体态来判断身体的健康状况。我尝试着运用书中的方法，观察自己的面色和舌苔，结合书中的描述，我惊讶地发现，自己对身体的了解竟然如此浅薄。书中提供的“问”和“切”的技巧，也让我对如何与医生沟通，如何更准确地描述自己的症状有了更深的理解。我尤其喜欢书中关于“经络”的讲解，它将人体比喻成一个精密的网络，而经络就是这个网络中的“高速公路”。通过理解经络的运行，我不仅能更好地理解为什么会出现某些症状，更能找到解决问题的关键点。这本书让我对中医的认识不再停留在表面的“食疗”和“按摩”，而是上升到了对人体整体运作机制的理解，这种求知的满足感，让我觉得不虚此行。

**评价二** 作为一名长期受困于颈椎疼痛的患者，我尝试过各种方法，从物理治疗到药物缓解，效果总是短暂的，而且伴随着一些副作用。偶然间，我听朋友提起《百病良方》，说其中有很多关于经络疏通和穴位按摩的详细讲解，这让我燃起了新的希望。收到书后，我首先翻阅了与颈椎相关的章节。这本书对于颈椎问题的成因分析非常透彻，不仅仅是简单的肌肉劳损，还深入探讨了与肝、肾、脾等脏腑功能的失调。书中配有清晰的穴位图，每个穴位的定位和按摩手法都讲解得非常详细，甚至连按摩的力度和方向都考虑到了。我按照书中的指导，每天坚持按摩几个关键穴位，并配合一些简单的拉伸动作。起初并没有立刻感受到奇迹般的改变，但大约两周后，我惊讶地发现，我的颈部僵硬感明显减轻，头晕的症状也得到了缓解。更重要的是，我开始学会如何通过日常的自我按摩来预防和控制疼痛，而不是仅仅依赖外部的治疗。这本书不仅仅给了我缓解疼痛的方法，更教会了我如何主动管理自己的健康，这种赋权感让我觉得非常珍贵。

**评价九** 在快节奏的现代生活中，失眠已经成为困扰我的顽疾。尝试过各种助眠的方法，效果都不尽如人意。当我翻开《百病良方》，看到其中关于“失眠”的详细论述时，我的内心充满了期待。书中不仅仅是简单地提供安眠药的替代品，而是从中医的角度，深入分析了导致失眠的各种原因，如肝火上炎、心脾两虚、痰热内扰等等。书中详细介绍了针对不同证型的失眠，应该如何通过调整饮食、进行穴位按摩，甚至是一些安神助眠的药方来调理。我按照书中的建议，在睡前进行耳部按摩，并尝试了书中推荐的“酸枣仁粥”。起初我并没有抱太大的希望，但令我惊喜的是，我发现自己的入睡时间明显缩短，而且睡眠质量也得到了改善，醒来后不再感到疲惫不堪。这本书让我明白了，失眠并非不可战胜的敌人，而是身体在向我发出的信号，而《百病良方》则提供了与身体和谐相处、重拾安稳睡眠的智慧。

**评价五** 我是一个对生活品质有着极致追求的人，无论是物质还是精神层面。我一直认为，健康是所有生活品质的基石。在接触《百病良方》之前，我曾尝试过各种保健品，也参加过不少养生讲座，但总觉得缺乏一种系统性的指导。《百病良方》这本书，在我看来，填补了这一空白。它不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何“未病先防”的哲学。书中关于“治未病”的思想贯穿始终，它教会我如何通过调整生活习惯，如作息、运动、情绪等，来预防疾病的发生。我特别欣赏书中关于“天人合一”的理念，它强调人是自然界的一部分，我们的健康与自然的节律息息相关。我开始尝试按照书中提到的，在特定的时节进行特定的养生保健，例如在春天多食用发散的食物，在秋天注意滋阴润燥。当我开始将这些理念融入日常生活，我惊喜地发现，我的身体状态和精神面貌都发生了积极的变化。这本书不仅仅是一本“良方”，更是一本“人生指南”，它让我重新审视了健康与生活的关系，也让我对未来的生活充满了积极的期待。

**评价六** 我一直对中国的传统医学充满了好奇，尤其是在我了解到很多现代疾病的根源往往与生活方式和情绪息息相关后，我更加坚信传统中医的智慧。《百病良方》这本书，以其博大精深的理论和切实可行的实践方法，深深吸引了我。我尤其关注书中关于“情志致病”的论述，它解释了负面情绪如何影响我们的身体健康，以及如何通过中医的方法来疏导和化解。例如，书中对于“肝郁气滞”的详细分析，不仅描述了其产生的具体表现，还提供了多种调理方法，包括疏肝理气的药膳、穴位按摩，甚至是一些舒缓情绪的冥想技巧。当我按照书中的指导，练习一些简单的呼吸法和冥想，并调整饮食结构，我发现自己的烦躁情绪得到了明显的缓解，睡眠质量也随之提高。这本书让我明白，真正的健康不仅仅是身体的无病无痛，更是身心的和谐统一。它教会我如何成为自己身体的“知音”，如何通过内观和调养，达到一种由内而外的健康状态。

**评价七** 我的家庭中有几位长辈，他们年事已高，身体或多或少都有些小毛病，比如高血压、糖尿病、关节炎等等。作为晚辈，我一直想为他们做些什么，但又苦于没有专业知识。偶然的机会，我发现了《百病良方》，这本书简直就是我家庭健康的“守护神”。书中针对老年人常见的各种疾病，都提供了详细的调理方案，包括辨证分型、推荐的食疗方，以及一些适合老年人进行的运动和按摩方法。我尤其看重书中对于“肾为先天之本”的阐述，以及如何通过饮食和生活习惯来补肾益精，从而延缓衰老，提高生活质量。我根据书中的建议，为我的长辈们调整了饮食，鼓励他们进行适度的运动，并教他们一些简单的穴位按摩。让我欣慰的是，长辈们的身体状况确实得到了改善，他们精神状态也比以前好了许多。这本书不仅给了我实用的方法，更让我能够用一种更科学、更贴心的方式来关怀我的家人，这种成就感是难以言喻的。

**评价一** 拿到这本《百病良方》的瞬间，我被它那沉甸甸的分量和质感所吸引。封面设计朴实却不失庄重，透着一股古老智慧的沉淀。我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，尤其是在现代医学日新月异的今天，我更倾向于寻找那些能够从根源上调理身体、 restorative healing 的方法。市面上关于养生保健的书籍琳琅满目，但真正能打动我的却不多。《百病良方》的出现，仿佛在我心中激起了一阵涟漪。我迫不及待地翻开目录，看到那些熟悉的病症名称，又看到一些我从未听过的、但似乎指向更深层健康问题的词汇，心中充满了好奇。我尤其关注那些关于慢性病调理和亚健康改善的部分，因为在我看来，与其在疾病发生后再去治疗，不如在它萌芽阶段就给予化解。这本书的排版清晰，文字也相对易懂，这对于我这样一个中医门外汉来说是至关重要的。我期待它能为我打开一扇通往更健康生活方式的大门，让我能够更好地理解身体的语言，并学会如何与它和谐共处。我希望这本书不仅仅是提供一些“方子”，更能教会我一种看待健康的态度，一种对生命的热爱和敬畏。