靠自己拯救自己

出版者:中国纺织出版社

作者:侯清恒

页数:387

出版时间:2004-6

价格:24.80元

isbn号码:9787506429238

具体描述

靠自己拯救自己：获得成功的黄金法则，ISBN：9787506429238，作者：侯清恒编著

用户评价

我必须承认，当我第一次接触到这本书时，标题并没有立刻引起我的强烈兴趣。我以为“靠自己拯救自己”会是一个略显陈词滥调的主题，可能充满了老生常谈的励志格言。然而，我错了，而且错得离谱。这本书的深度和广度都远远超出了我的初步判断。作者的写作风格非常独特，她并没有采用那种高高在上的说教方式，而是以一种平等、真诚的姿态与读者对话。她善于运用大量的案例分析，这些案例都非常贴近生活，涵盖了我们在成长过程中可能遇到的各种困境，比如家庭关系中的矛盾、事业发展上的瓶颈、人际交往中的困扰，甚至是内心深处的孤独感和不安全感。我特别欣赏书中对于“原生家庭”影响的探讨，作者没有简单地将问题归咎于父母，而是深入分析了家庭环境对个人性格和行为模式的塑造，并提供了一些如何打破负面循环的有效方法。书中关于“自我边界”的章节，更是让我醍醐灌顶。我一直以来都很难拒绝别人的要求，导致自己常常筋疲力尽，而作者提供的建立健康边界的策略，让我开始重新审视自己的付出和收获，并学会了如何更有效地保护自己的能量和时间。她鼓励我们认识到自己的价值，不必为了迎合他人而牺牲自己的需求。这本书最棒的一点是，它不是那种读完就忘的书，而是会真正地改变你的思维方式和生活态度。我常常会在读完某一个章节后，停下来思考，并将书中的观点应用到自己的生活中。令我惊喜的是，这些方法真的奏效了！我发现自己变得更加自信，也更懂得如何与他人相处，同时，我也开始更加珍视自己的内心世界。这本书是一次深刻的自我探索之旅，它教会我如何成为自己生命中最坚实的后盾，如何去拥抱那些不完美，并从中汲取力量。

说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上同类型的书籍太多了，很多都只是换汤不换药，内容大同小异。但这本书，真的让我刮目相看。它不仅仅是一本关于“如何变得更好”的书，更像是一次深入骨髓的自我剖析。作者的文字，带着一种不动声色的力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。她没有提供什么神奇的“秘籍”或者“捷径”，而是带领我们一起去面对那些我们常常回避的、隐藏在内心深处的阴影。我尤其对书中关于“情绪管理”的那部分印象深刻。作者并没有教我们如何压抑负面情绪，而是引导我们去理解情绪的产生根源，并学会如何与它们共处，甚至将它们转化为前进的动力。她提出的“情绪记录”的方法，看似简单，却异常有效，让我第一次能够清晰地看到自己情绪波动的规律，并从中找到应对策略。书中关于“责任感”的论述，也让我受益匪浅。我一直以来都习惯性地将很多不如意归咎于外部因素，但作者让我意识到，我们才是自己人生的最终决策者，也需要为自己的选择和结果负责。这种责任感的回归，并没有让我感到沉重，反而让我感到一种前所未有的自由和掌控感。我开始明白，只有真正承担起自己的责任，才能真正地掌控自己的人生，也才能真正地拯救自己。这本书的结构也非常精巧，每一章都像是一个独立的拼图，但它们又紧密地联系在一起，共同构建了一个关于自我救赎的宏大蓝图。我常常会在睡前读几页，然后带着思考入睡，第二天醒来，仿佛又有了新的感悟。它就像一颗种子，在我心中悄然发芽，让我看到了更多可能性。

我必须坦诚地说，起初我对于“靠自己拯救自己”这个主题，带着一丝 scepticism，总觉得这可能是一种过于强调个人主义的论调，忽略了人与人之间的互助和连接。然而，这本书完全颠覆了我最初的看法。作者的文字，既有力量又不失温情，她并没有鼓吹孤立无援，而是通过一种非常智慧的方式，探讨了如何构建强大的内在支撑系统，以及如何在此基础上，与外界建立更健康、更有意义的连接。我被书中关于“自我对话”的章节深深吸引。我之前很少关注自己的内心声音，常常被外界的声音所干扰。作者提供的技巧，让我开始学会倾听内心的声音，识别那些负面的自我评价，并用更积极、更有建设性的方式来回应。这就像是给我自己进行了一次“内心重塑”。书中关于“情绪的解读与管理”的部分，也让我受益匪浅。我之前总是试图逃避负面情绪，结果让它们像潮水一样一次次袭来。作者引导我们去理解情绪的本质，去拥抱它们，而不是与之对抗。她提出的“情绪日志”的练习，让我能够更清晰地看到自己的情绪模式，并从中找到应对之道。这本书最让我感到欣慰的是，它并没有提供一套僵化的“解决方案”，而是鼓励读者去探索属于自己的独特道路。它像是一面镜子，让我们看到自己的问题，同时也提供了照亮前路的灯塔。读完这本书，我并没有感到更加孤立，反而觉得自己拥有了更强大的内心力量，也更懂得如何与他人建立真诚的连接。

这本书真是让我眼前一亮，完全超出了我的预期。一开始我以为这只是一本心灵鸡汤之类的读物，或许会充斥着一些空泛的大道理，但读完之后，我才意识到自己是多么地肤浅。作者的文字功底非常扎实，每一个字都像是经过千锤百炼，带着一种直击人心的力量。她并没有一味地灌输“你要坚强”之类的口号，而是通过一些非常具象化的故事和场景，展现了一个普通人在困境中如何一步步挣脱束缚，重新找回自己的过程。我尤其喜欢书中关于“自我认知”的那部分，作者深入浅出地分析了我们是如何被外界的评价所定义，又是如何因此而迷失自我。她提出的“内在声音”的概念，让我第一次意识到，原来我们内心深处一直有一个声音在指引我们，只是我们常常因为恐惧和怀疑而忽略了它。书中不乏一些令人心痛的章节，描写了主人公在孤独、挫败和自我怀疑中挣扎的片段，但正是这些真实的描写，才让我感同身受，仿佛看到了自己过去的影子。最让我动容的是，作者并没有给出一个现成的“解决方案”，而是鼓励读者去探索属于自己的道路。她强调，拯救自己的过程，其实是一个不断学习、不断尝试、不断修正的过程，这个过程本身就充满了价值。书中的一些小练习，虽然简单，却非常有启发性，让我开始重新审视自己的生活习惯和思维模式。我常常会在工作间隙翻开这本书，随机读几页，总能在字里行间找到新的灵感和力量。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位循循善诱的良师益友，默默地陪伴着我，在我感到迷茫的时候，给予我最温暖的鼓励和最切实的指引。它让我明白，真正的强大，并非来自外界的认可，而是源于内心深处的坚定和对自我的全然接纳。

我原本以为，这本书会是一本充满哲理和理论的深度探讨，可能会比较晦涩难懂。但出乎意料的是，它的叙述方式异常亲切，就像是一位经验丰富的朋友在与你分享她的人生感悟。作者并没有用那些复杂的学术术语来堆砌，而是用最朴素、最真挚的语言，触及了我们内心最柔软的部分。我尤其被书中关于“自我接纳”的部分深深打动。我一直以来都有一个执念，总觉得自己不够好，总是与别人比较，导致自己活得很辛苦。作者通过生动的例子，让我明白，真正的强大，并非来源于超越他人，而是来源于对自己的全然肯定，即使是那些看似不那么完美的方面。她鼓励我们去拥抱自己的独特性，去欣赏自己的闪光点。书中关于“情绪的本质”的解读，也让我豁然开朗。我之前总是试图压抑负面情绪，结果反而让它们变得越来越强大。作者引导我们去理解情绪，去感受它们，并从中找到它们传递的信号，这让我学会了如何更健康地处理自己的情绪。让我感到惊喜的是，书中并没有提供什么“万能公式”，而是鼓励读者去探索属于自己的独特路径。它像是一个地图，指引我们方向，但最终的旅程，还需要我们自己去一步步丈量。这本书的阅读体验非常流畅，我常常会沉浸其中，忘记了时间的流逝。它不仅仅是一本让我获得知识的书，更是一次让我与自己心灵深度对话的旅程。我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加轻松和宁静。

坦白说，我一开始对这本书的标题略感一丝抗拒。总觉得“拯救自己”听起来太过于沉重，仿佛需要背负巨大的压力。但我错了，这本书的处理方式非常巧妙，它并没有将“拯救”变成一种负担，而是将其解读为一种赋权，一种让你重新掌握自己人生的过程。作者的文笔流畅且富有洞察力，她用一种非常生活化的语言，将一些深刻的心理学原理娓娓道来。我特别喜欢书中关于“内在小孩”的探讨。很多时候，我们成年后的很多行为和情绪，都源于我们内心深处那个受伤的“小孩”。作者通过一些温情的叙述，让我们有机会去倾听那个小孩的声音，去安抚它的恐惧，去满足它的需求。这种与内在自我的和解，让我感觉整个人都轻松了很多。书中关于“人际关系中的界限”的描写，也让我受益匪浅。我一直以来都很难拒绝别人，导致自己常常被消耗，而作者提供的建立清晰界限的方法，让我学会了如何有效地保护自己的能量，同时也让我的关系更加健康和有尊严。她强调，真正的亲密，并非没有界限，而是尊重彼此的独立空间。这本书最让我赞赏的一点是，它提供了一种非常积极的视角去看待生活中的挑战。它鼓励我们不要被困难打倒，而是要从中学习，从中成长。书中关于“复原力”的章节，让我明白，我们每个人都拥有比自己想象中更强大的力量去应对逆境。读完这本书，我并没有觉得肩膀上的担子更重了，反而觉得内心更加充实和有力量。它让我明白，拯救自己，不是孤军奋战，而是与自己建立最深刻的连接，并从中汲取无限的勇气和智慧。

这本书给我的感觉，就像是一场久违的“心灵大扫除”。它没有那些空洞的口号，也没有让人望而却步的理论，而是用一种非常接地气的方式，引导我们去审视自己，去清理那些淤积在内心的陈年旧垢。作者的文字，有着一种不动声色的治愈力，它不会强迫你改变，而是用一种循循善诱的方式，让你自己去发现问题的根源，并找到解决的办法。我特别欣赏书中关于“边界感”的论述。我一直以来都很难拒绝别人，总是害怕惹人生气，导致自己被消耗殆尽。作者提出的建立健康边界的策略，让我明白，爱自己，也是一种能力，而清晰的边界，正是这种能力的体现。她鼓励我们区分“我的责任”和“别人的责任”，并学会对不属于自己的事情说“不”。书中关于“自我赋权”的部分，更是让我茅塞顿开。我之前总是习惯性地将自己的幸福寄托在别人身上，而作者让我意识到，我们才是自己人生的主宰者，拥有决定自己命运的力量。这种意识的觉醒，让我感到前所未有的自由和掌控感。我开始重新审视自己的生活，并主动去做出一些改变。这本书的阅读过程，对我来说，是一次非常积极的自我探索。它没有给我任何压力，反而像一位温和的引路人，带我一步步走出迷雾，看到更广阔的天地。我感觉自己的内心变得更加强大，也更加懂得如何去爱自己，如何去追求属于自己的幸福。

老实说，拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。市面上关于“自我成长”的书籍太多了，很多都只是换汤不换药，内容大同小异。但这本书，真的给了我巨大的惊喜。它没有那些华而不实的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种非常质朴、非常真诚的语言，深入浅出地探讨了“自我拯救”这一深刻的主题。作者的写作风格非常个人化，她仿佛就在我耳边低语，与我分享她一路走来的心路历程。我尤其被书中关于“内在力量”的描写所打动。我一直以来都觉得自己的力量很渺小，很容易被外界的风雨所击倒。但作者让我明白，我们每个人内心深处都蕴藏着一股强大的力量，只是我们常常因为恐惧和怀疑而忽略了它。她提供了一些非常实用的方法，帮助我们去发掘和唤醒这股力量，比如积极的自我对话，以及设定小目标并庆祝每一个达成。书中关于“情绪的觉察与转化”的部分，更是让我受益匪浅。我之前总是试图压抑负面情绪，结果适得其反。作者引导我们去理解情绪的本质，去接纳它们，并从中找到成长的契机。这让我学会了如何更从容地面对生活中的起伏，并从中汲取力量。这本书的阅读过程，对我而言，是一次非常积极的自我疗愈。它没有给我任何压力，反而像一位温暖的陪伴者，在我迷茫的时候，给予我最坚定的支持和最宝贵的启示。我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，内心变得更加轻盈和坚定。

我一直认为，所谓的“自我拯救”听起来总是有点孤军奋战的意味，充满了悲壮感，仿佛是一个人要独自面对整个世界的敌意。然而，这本书彻底颠覆了我对这个概念的认知。作者并没有将“拯救”描绘成一种对抗，而是一种温柔的回归，一种与内在自我的深度连接。她的语言风格非常细腻，充满了同理心，仿佛她能看到我们每一个读者内心深处的脆弱和渴望。书中关于“接纳不完美”的论述，对我触动尤其大。我一直以来都追求完美，对自己的缺点耿耿于怀，甚至因此而陷入深深的自卑。作者通过一个个生动的故事，让我明白，正是那些所谓的“不完美”，才构成了我们独特的存在，也正是对这些不完美的接纳，才能让我们真正地爱自己。她提出的“自我关怀”的练习，非常实用，让我开始学会像对待好朋友一样对待自己，给予自己耐心、理解和支持。我惊讶地发现，当我开始善待自己的时候，外界对我的态度似乎也发生了微妙的变化。这本书还非常强调“行动力”的重要性，它鼓励我们不要停留在空想，而是要将内心的感悟转化为切实的行动。书中提供了一些非常具体的操作指南，比如如何设定可行的目标，如何分解任务，以及如何庆祝每一个小小的进步。这些细致的步骤，让我在实践的过程中感到充满信心，也更加坚定了我继续前进的决心。这本书不仅仅是一本心灵读物，更像是一份行动指南，它教会我如何在这个复杂的世界里，找到属于自己的那片宁静，并从中汲取源源不断的力量。

这本书，与其说是一本“教你如何拯救自己”的书，不如说是一次“唤醒你内在力量”的旅程。作者的文字，就像一股清泉，缓缓流淌，涤荡着我内心深处的尘埃。她并没有用那些生硬的说教，而是用一种非常贴近生活的方式，讲述了一个个关于自我发现和自我超越的故事。我尤其对书中关于“自我认知”的论述印象深刻。我之前总是容易受到外界评价的影响，将自己的价值建立在别人的看法之上。作者通过精妙的比喻和生动的例子，让我明白，真正的价值，源于我们内心深处的肯定，而不是来自他人的认可。她鼓励我们去认识自己的优点，去接纳自己的缺点，并从中找到成长的动力。书中关于“情绪的智慧”的探讨，也让我茅塞顿开。我之前总是试图压抑那些负面的情绪，结果让它们像定时炸弹一样隐藏在心底。作者引导我们去理解情绪，去拥抱它们，并将它们转化为成长的催化剂。这让我学会了如何更平和地面对生活中的起伏，并从中汲取力量。最让我惊喜的是，这本书并没有给我任何压力，反而像一位温和的向导，带领我一步步探索自己的潜能。它让我明白，拯救自己，并非是要变成另一个人，而是要成为更完整、更真实的自己。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加辽阔，也更加充满希望。