全能力测验(上下)

出版者:光明日报出版社

作者:延艺云

页数:0

出版时间:1999-02

价格:70.00

装帧:平装

isbn号码:9787801451033

用户评价

我一直对“自我认知”和“潜力开发”这两个话题非常感兴趣，所以当看到《全能力测验》这套书时，就毫不犹豫地入手了。我本来以为它只是一本简单的测试题集，结果翻开之后才发现，它的内容之丰富，让我感到非常惊喜。这本书不仅仅是告诉你“你有多强”，更是教你“如何变得更强”。在“解决问题的能力”这一章，我学到了很多实用的技巧。书中分析了人们在面对问题时常见的思维误区，比如“思维定势”、“以偏概全”等等，并且提供了一些非常有效的解决问题的方法，比如“逆向思维”、“类比法”、“分解法”等等。我以前在遇到一些复杂的问题时，总是会感到束手无策，不知道从何下手。读完这部分，我开始尝试着用书中的方法去分析问题，分解问题，并且从不同的角度去寻找解决方案。令我惊喜的是，我发现自己解决问题的能力确实有了很大的提升，而且思考问题的方式也变得更加灵活和周全。此外，书中对“公众演讲”能力的探讨，也让我受益匪浅。我一直是个比较内向的人，害怕在公开场合发言。书中提供了一些非常实用的技巧，比如“如何克服紧张情绪”、“如何组织语言”、“如何与听众互动”等等。我尝试着去运用这些技巧，参加了一些小型的分享会，效果非常不错。我发现自己不再像以前那样恐惧，而是能够更自信地表达自己的观点。这套书让我觉得，原来那些看起来高大上的能力，都是可以通过学习和实践来获得的。

最近我入手了一套《全能力测验》，不得不说，这套书给我的震撼是巨大的。我一直以为“能力测验”就只是简单的问答题，测试一下智商或者情商什么的，结果这本书完全颠覆了我的认知。它不是那种死板的题目集，而是一部关于“能力”的百科全书，涵盖的范围之广、讲解之细致，让我叹为观止。书中关于“情绪管理”的章节，对我触动尤其大。我常常因为一些小事而情绪失控，事后又会后悔不已。书中分析了情绪的来源，讲解了识别、理解和调节情绪的方法，比如“情绪日记”和“认知重构”等技巧。我按照书中的建议，开始尝试记录自己的情绪波动，并分析引起情绪的原因，同时学习用更积极的视角去看待问题。这过程虽然需要耐心和坚持，但效果是显而易见的。我发现自己越来越能够平静地面对生活中的挑战，不再轻易被负面情绪所淹没。此外，书中对“沟通能力”的剖析也让我受益匪浅。它不仅仅是教会你如何说话，更是从倾听、同理心、非暴力沟通等多个角度，全方位地提升你的沟通技巧。我学会了如何更好地理解对方的意图，如何在表达自己的观点时更加清晰有效，如何在冲突中找到双方都能接受的解决方案。读完这部分，我感觉自己的人际关系都变得更加和谐顺畅了。这套书的编排也非常合理，每一章都像是一个独立的模块，既可以连贯阅读，也可以根据自己的需求选择性阅读。它就像一位循循善诱的导师，引导你一步步地发掘和提升自己的潜能。

我一直对“如何成为一个更优秀的人”这个问题很感兴趣，所以读过很多关于自我提升的书籍。《全能力测验》这套书，无疑是我近期阅读中最有价值的一本。它不仅仅是一本“能力测试”的书，更是一本“能力发展”的书。在“沟通技巧”这一章节，我学到了很多关于如何与人有效沟通的知识。书中分析了不同沟通模式的优劣，并且提供了一些非常实用的技巧，比如“积极倾听”、“同理心表达”、“非暴力沟通”等等。我以前在与人沟通时，常常会因为表达不清或者误解对方的意思而产生隔阂。读完这部分，我尝试着去运用书中的方法，发现自己与人沟通更加顺畅，而且也能够更好地理解对方的需求。这让我觉得，良好的沟通能力是建立良好人际关系的关键。此外，书中关于“解决问题的能力”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是提供一些解决问题的框架，更重要的是引导你培养一种解决问题的思维方式。比如，书中提到的“发散性思维”和“收敛性思维”，让我学会了如何从多个角度去审视问题，寻找更多的可能性，然后再从中筛选出最优的解决方案。这套书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的力量，读起来让人受益匪浅。

我之前偶然间在书店看到一本叫做《全能力测验》的书，当时就觉得这个名字很有意思，它似乎囊括了所有我们可能需要测试的能力。拿到手上才发现，这套书上下册的内容实在太丰富了，远超出了我最初的想象。我一直对各种能力测试很感兴趣，比如智商、情商、创造力、记忆力等等，而这本书简直就是一个宝库，它不仅仅是罗列一些测试题，而是深入浅出地讲解了每一种能力的重要性、如何形成、以及如何提升。比如在关于逻辑思维的部分，作者并没有直接给出枯燥的推理题，而是通过一些生活中的小故事、小案例，让我们在不知不觉中理解了演绎推理、归纳推理的原理。读完这部分，我感觉自己看问题的角度都变得更加清晰透彻了，以前遇到一些复杂的事情，总是会感到无从下手，现在则能尝试着去拆解问题，找到其中的逻辑链条。而关于创造力，书中提出的“联想游戏”、“头脑风暴”等方法，更是让我大开眼界。我以前总觉得自己是个缺乏创造力的人，但通过书中的引导，我发现创造力其实是可以后天培养的。我尝试着运用书中的技巧，在工作和生活中，竟然真的冒出了不少新点子，这让我非常惊喜。这本书的语言风格也很吸引人，不像一些学术著作那样生硬乏味，而是充满了启发性和趣味性，读起来就像在和一位博学的长者聊天，他不仅知识渊博，而且善于引导，总能让你自己去发现答案，而不是直接告诉你。上下册的体量也很可观，足够你细细品味，反复研读。我真心推荐给所有想要全面提升自我、了解自身潜能的读者。

《全能力测验》这本书，在我看来，简直就是一本“人生攻略”。我一直对“如何在这个社会上更好地生存和发展”这个问题很感兴趣，所以读过很多关于情商、沟通、时间管理等方面的书籍。但《全能力测验》这套书，将这些零散的知识点，形成了一个完整的体系，让我对“能力”有了更深刻、更系统的理解。我尤其喜欢书中关于“学习方法”的探讨。它不仅仅是告诉你怎么学，更重要的是告诉你“为什么这么学”以及“如何学得更高效”。我以前的学习方式比较被动，总是跟着老师的节奏走，效果并不理想。读完这部分，我才意识到，主动学习和反思的重要性。我开始尝试用“费曼学习法”来巩固知识，并且定期进行“知识梳理”和“反思总结”。我发现，自己的理解能力和记忆力都有了明显的提升，而且对知识的掌握也更加牢固。此外，书中对“创新思维”的讲解，也让我大开眼界。它不仅仅是告诉你怎么“想”，更重要的是告诉你怎么“做”。书中提供了一些非常有趣的“创意训练”，比如“头脑风暴”、“类比联想”等等。我尝试着将这些方法运用到我的工作和生活中，竟然发现自己能够想出很多以前从未有过的点子。这让我觉得，创新能力并非是少数人的专利，而是可以通过后天的训练来获得的。这套书的语言风格非常接地气，没有那些故弄玄虚的理论，而是用最简单、最直接的方式，让你明白如何去提升自己的能力。

最近我被一本叫做《全能力测验》的书深深吸引住了。我一直觉得自己是一个比较“普通”的人，没有什么特别突出的能力。但这本书，彻底颠覆了我的想法。它让我意识到，每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是需要被发掘和引导。我尤其喜欢书中关于“情商提升”的章节。我以前常常因为情绪问题而影响人际关系，也让自己感到很痛苦。书中分析了情商的构成，并且提供了非常实用的方法，比如“识别情绪”、“共情”、“积极沟通”等等。我尝试着去运用这些方法，发现自己能够更好地理解别人的感受，也能够更有效地表达自己的需求。我的人际关系因此得到了很大的改善，自己也变得更加快乐。另外，书中关于“学习能力”的探讨，也让我深受启发。它不仅仅是告诉你怎么学，更重要的是告诉你“如何成为一个终身学习者”。书中介绍了很多高效的学习方法，比如“主动回忆”、“知识迁移”等等。我开始尝试着将这些方法运用到我的日常学习和工作中，我发现自己不仅能够更快地掌握新知识，而且对知识的理解也更加深刻。这套书的魅力在于，它将那些抽象的“能力”概念，变得非常具体和可操作。它不是空泛地说教，而是通过大量的案例和实用的方法，让你能够切实地感受到自己的进步。

我一直对“心理学”和“自我提升”类的书籍很感兴趣，所以当看到《全能力测验》这本书的时候，就毫不犹豫地买了下来。我本来以为它只是一本简单的测试题集，结果翻开之后才发现，它的内容之丰富，远超我的想象。这本书不仅仅是告诉你“你有哪些能力”，更是教你“如何去提升这些能力”。在“决策能力”的章节，我学到了很多关于如何做出更明智决策的技巧。书中分析了人们在做决策时常见的误区，比如“确认偏误”、“锚定效应”等等，并且提供了一些实用的方法，比如“SWOT分析”、“决策树”等等。我以前在面对一些重要选择时，总是会纠结很久，甚至做出一些冲动的决定。读完这部分，我开始尝试用更理性的方式去分析问题，权衡利弊，最终做出更符合自己利益的决策。这让我觉得，自己的判断力有了很大的提升。另外，书中对“抗压能力”的讲解，也让我受益匪浅。我一直是个比较容易焦虑的人，遇到一点小挫折就容易情绪低落。书中分析了压力的来源，并且提供了一些缓解压力的方法，比如“深呼吸练习”、“冥想”等等。我尝试着去运用这些方法，发现自己确实能够更平静地面对压力，不再轻易被负面情绪所困扰。这本书最大的特点就是，它将那些抽象的“能力”概念，变得非常具体和可操作。它不是空泛地说教，而是通过大量的案例和实用的方法，让你能够切实地感受到自己的进步。

我是一名学生，平时就喜欢阅读一些关于学习方法和自我成长的书籍。《全能力测验》这套书，是我最近阅读中收获最大的一套。我最初被它的名字吸引，觉得它能够帮助我全面了解自己的能力。翻开书之后，我才发现，它远不止于此。它更像是一本“能力提升指南”，让我看到了自己身上无限的可能性。在“专注力训练”的章节，我学到了很多非常实用的方法。我以前总是很容易分心，学习效率不高。书中提出的“番茄工作法”、“视觉化专注”等技巧，帮助我大大提升了专注力。我尝试着按照书中的方法来学习，发现自己能够更长时间地投入到学习中，而且学习效果也显著提升。令我惊喜的是，我还学会了如何管理自己的精力，不再轻易感到疲惫。此外，书中对“批判性思维”的讲解，也让我受益匪浅。我以前总是容易被别人的观点所影响，缺乏独立思考的能力。书中提供了一些非常有效的训练方法，比如“质疑假设”、“识别逻辑谬误”等等。我尝试着去运用这些方法，对接收到的信息进行更深入的分析和判断。我发现自己能够更清晰地认识事物的本质，不再轻易被表象所迷惑。这套书的语言风格非常亲切，就像一位和蔼的长辈在循循善诱，让你在不知不觉中掌握各种提升能力的方法。

我一直对“个人成长”这个话题非常着迷，也读过不少相关的书籍，但《全能力测验》这套书，无疑是我近期阅读中最为亮眼的一本。我当初被它的名字吸引，以为它只是一本关于各种测试的集合，然而真正翻开才发现，它的深度和广度远超想象。它不是简单地告诉你“你有多强”，而是告诉你“如何变得更强”。书中对于“学习能力”的探讨，给我留下了深刻的印象。它不仅分析了高效学习的方法，比如“费曼学习法”、“间隔重复”等，还深入剖析了学习背后的心理机制，例如动机、专注力、记忆巩固等。我曾经总是觉得自己的学习效率不高，明明花了很多时间，却收效甚微。读完这部分，我开始反思自己的学习习惯，并尝试运用书中的方法来改进。比如，在学习新知识时，我不再死记硬背，而是尝试去理解知识的逻辑，用自己的语言去解释，并定期进行复习。我发现自己的记忆效果和理解深度都有了显著的提升。另外，书中关于“解决问题能力”的讲解，也让我茅塞顿开。它不仅仅是提供一些解决问题的框架，更重要的是引导你培养一种解决问题的思维方式。比如，书中提到的“逆向思维”和“发散性思维”，让我学会了从不同的角度去审视问题，寻找更多可能的解决方案。我以前遇到难题时，往往会陷入思维定势，而现在，我能更灵活地运用多种思维方式，找到更创新的解决办法。这套书的语言风格非常平实，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的力量，读起来让人受益匪浅。

说实话，我一开始拿到《全能力测验》这套书的时候，并没有抱太大的期望，因为我总觉得“能力测验”这类书，无非就是一些测试题，看看分数，然后就没了。但这本书，彻底改变了我的看法。它不仅仅是一本测试题，更是一本关于“如何成为一个更优秀、更完整的人”的指导手册。在“身体健康管理”这一章节，我学到了很多关于营养、运动、睡眠的科学知识，这些知识都非常实用，而且很容易理解。我之前一直对健康这块不太重视，总是熬夜，饮食也不规律，所以经常感到疲惫。读完这部分，我开始意识到健康的重要性，并尝试着去调整自己的生活习惯。我开始早睡早起，注意饮食均衡，并且坚持适度的运动。令我惊喜的是，仅仅一个月的时间，我就感觉自己的精神状态好了很多，整个人都变得更有活力了。这本书的魅力在于，它把那些看起来很宏大的概念，用非常生活化的方式呈现出来，让你觉得这些能力并非高不可攀，而是人人都可以通过努力去获得的。除了身体健康，书中对“时间管理”的探讨也让我受益匪浅。我之前总是觉得时间不够用，每天都像在打仗一样，忙碌却效率低下。书中提出的“番茄工作法”、“四象限法则”等方法，让我学会了如何合理分配时间，如何区分事情的轻重缓急，如何避免无效的忙碌。我尝试着运用这些方法，发现自己的工作效率提高了不少，而且每天都能挤出时间做一些自己喜欢的事情。这套书让我觉得，原来成为一个“全能”的人，并不是遥不可及的梦想，而是可以通过系统性的学习和实践来实现的。