防病治病养生2000例

作者:覃群

页数:400

出版时间:2005-3-1

价格:19.80元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787802021235

具体描述

《防病治病养生2000例》收集来自民间的土、单、偏、验方和一些秘、名方例，经编著成书。这些方例，简单易行，经济实用。俗语说：小方治大病。当然，这些方子，读者不宜随便自行使用，需要时应请医生辨证施治，依方加减，在医生指导下使用。

目录信息

第一篇 防病冶病（民间偏、验、名方）
1 内科（一）
2 内科（二）
3 内科（三）
4 内科（四）
5 内科（五）
……
第二篇 药膳食疗（民间方）
……
第三篇 强身补酒（秘方、民间方）
……
第四篇 自我保健
……
第五篇 健身美容
……
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的编排方式让我眼前一亮，它不是那种枯燥的说明文，而是用一种非常亲切的语气，仿佛一位经验丰富的老中医在娓娓道来。我尤其喜欢它对于一些传统养生理念的解读，比如“顺应自然”、“阴阳平衡”等等，这些在现代快节奏的生活中很容易被我们忽略的古老智慧，在书中得到了重新阐释，让我觉得很有启发。它并没有一味地推崇古法，而是将传统与现代的医学知识相结合，提供了一个更加全面和科学的养生框架。我还在琢磨着，书里面关于“四季养生”的章节，对于我这种容易受季节影响的人来说，简直太及时了。春天如何调肝，夏天如何养心，秋天如何润肺，冬天如何藏肾，这些细致入微的建议，让我觉得生活中的每一个小细节，都可以成为养生的切入点。

拿到这本书，第一感觉就是内容厚实，沉甸甸的。翻开目录，感觉信息量特别大，涵盖的范围也相当广泛。我粗略地看了一下，里面有关于各种常见病症的预防，从呼吸道疾病到消化系统的问题，再到一些大家普遍关心的代谢类疾病，都有涉及。而且，它不仅仅是讲“怎么做”，还穿插了很多案例分析，这让我觉得内容更具说服力，也更容易理解。比如，它会分析某个疾病的发生原因，然后给出相应的预防建议，并且还会举例说明，如果某人遵循了这些建议，身体可能发生的变化。这种“情景模拟”式的讲解，让我觉得书中内容不是凭空而谈，而是有据可依的。我还在研究其中关于“体质”的分类，感觉这能帮助我更清楚地认识自己的身体状况，然后有针对性地去调整。

这本书的封面设计就挺吸引人的，那种朴实又带有历史感的风格，让人觉得内容一定非常扎实，不是那种花里胡哨的“速成”读物。我当时在书店里翻了几页，就被里面那些深入浅出的讲解给吸引住了。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，把很多复杂的养生道理讲得明明白白，就像是邻居大妈在跟你拉家常一样，听着就觉得亲切，也更容易理解。特别是里面提到的一些食疗方子，看着都很简单易行，很多食材都是家里常备的，感觉一点也不需要花费额外的精力或者金钱去准备，这一点非常实用，对于我这种想养生但又不太有时间和精力的上班族来说，简直是福音。我还在琢磨着要不要把里面提到的几个食谱试一试，感觉肯定会有不错的效果。而且，它不光是讲“吃”，还涵盖了很多生活的方方面面，比如作息、运动，还有一些情绪的调理，感觉是一个非常全面的养生指南，不像有些书只偏重某一方面。

我被这本书深深吸引，是因为它提供了一种非常接地气的养生视角。它没有夸大其词地宣扬某种神奇的疗效，而是从最基本的生活习惯入手，比如饮食、睡眠、运动，以及如何调整心态。这一点对我来说非常重要，因为我一直觉得，真正的养生应该是渗透在日常的点点滴滴中，而不是依赖于什么灵丹妙药。书中关于“食补”的部分，我特别感兴趣，它详细地介绍了不同食材的功效，以及如何根据季节和个人体质来搭配，感觉非常实用。我还在研究其中关于“经络按摩”的介绍，感觉这是一种既简单又有效的方法，能够帮助我们疏通身体的能量通道，从而达到保健的目的。这本书给我的感觉，就是它不是要教我们如何“治病”，而是要教会我们如何“不生病”，如何让身体保持在一个健康、平衡的状态。

我之所以会选择这本书，很大程度上是因为它的标题触动了我内心深处的担忧。随着年龄的增长，身边越来越多的人开始受到各种慢性疾病的困扰，这让我不得不开始认真思考自己的健康问题。这本书提供了一个系统性的视角，它不仅仅是简单地罗列一些疾病的预防措施，而是试图从更宏观的角度去阐述“养生”的内涵。我特别欣赏其中对于“防”与“治”之间辩证关系的探讨，它强调了预防的重要性，同时也指出，一旦出现问题，也不必过分恐慌，书中提供的方法似乎能给人一种应对的信心。我还在琢磨着，那些关于如何识别身体发出的早期信号的章节，对我来说可能是最关键的部分，很多时候，我们都是等到疾病已经发展到一定程度才有所察觉，如果能提前预警，那将对健康产生多么大的影响啊。这本书的价值，或许就在于它能唤醒我们对自身健康的警觉性，并且提供了一套切实可行的应对方案。