瑜伽雙運 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瑜伽雙運 pdf epub mobi 著者簡介

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瑜伽雙運 pdf epub mobi 圖書描述

瑜伽雙運——體味幸福在彼此心中流動的感覺。

內涵豐富——冥想、熱身、呼吸、放鬆，導入浪漫、溫馨的瑜伽雙運的修煉。

強身健體——調形、調息、調心，調動自身的各種機能，使內與外得到調和、通暢。

美容塑身——光潔麵容，滋潤肌膚，瘦身減肥，美體塑身，永葆青春魅力。

共享和諧——在相互的動作配閤中，産生默契性和相融性，增加生活的樂趣與感情。

現在讓我們一起進入清新、平和、恬靜的瑜伽世界。陣陣的花香、草香和泥土的芳香隨風飄來，輕輕地吸，緩緩地呼，放鬆身體，使勞纍瞭一天的身心得到緩解，給自身一個暢想的空間。深深地吸口氣，敞開心懷，迎接陽光的溫暖、空氣的撫慰，放飛情感，去擁抱自然，去感受一切美妙、閤諧與幸福。請持久地保持這種狀態與心境，讓我們進入瑜伽的二人世界……

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瑜伽雙運 pdf epub mobi 圖書目錄

前言
一 修煉說明
二 功效
三 冥思靜坐
四 呼吸
五 熱身
六 放鬆
七 藍色雙運
八 橙色雙運
九 黃色雙運
十 紅色雙運
十一 白色雙運
十二 花樣年華
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-23

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