心理養生保健 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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心理養生保健 pdf epub mobi 著者簡介

心理養生保健 pdf epub mobi 圖書描述

全套書將養生保健之道分成五個方麵內容，即：概述、心理、運動、飲食、醫療等，分四冊齣版。

本套書具有以下四個鮮明的特點：

第一，在思維理念上，實現瞭實踐、悟性和理性的統一。養生之道來源於實踐，來自於生活，又指導人們的養生實踐。書中2000多名作者從各自長期堅持反復實踐的工作、養生健身的豐富經驗中悟齣養生之道的“真諦”，又經過思維加工，達到理論上的升華，再指導人們養生實踐。它告訴人們養生之道是什麼、為什麼和怎樣做。

第二，在組閤形式上，形成多樣性、係統性和完整性的體係。作者提齣感性的、理性的、具體的和一般性的多種多樣養生之道2000多條。經過分析歸納，按其內在聯係和規律，分成四大類，24條綱，125個細目，類、綱、目有機結閤，構成多樣性、係統性和完整性的體係。

第三，在內容結構上，達到個彆、一般和全麵的辨證結閤。作者根據人體“底數”、身體狀況、疾病種類等不同的特殊性提齣個彆的、具體的養生驗法驗方1800多條。同時，又根據人體的共性提齣普遍適用的一般性養生保健的指導原則700多條。一般性指導原則寓於個彆具體的養生之道中，個彆又體現和依據一般原則為指導。二者緊密結閤，構成一套內容極為豐富全麵的養生之道。

第四，在動作效應上，養生之道具有協調、連續性，“助推”人體各種組織、器官的正常運作。人生是一個過程，養生健身與人生相伴終身。心理、運動、飲食、醫療四種養生保健之道密切聯係，融會貫通，相互促進；它們又與人體各種器官的正常運轉，功能的發揮相輔相成，在人生旅途中起著“加油”、“助推”的作用。學習和用好養生保健之道，讓你健康、快樂、長壽。

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