緩解緊張 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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緩解緊張 pdf epub mobi 著者簡介

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緩解緊張 pdf epub mobi 圖書描述

本書的目的是為瞭幫助讀者學會如何應對應激，首先是如何應對工作中的應激，同時也包括如何對待個人生活上的應激。處理好工作及傢庭生活中的應激對於人生理想和目標和實現至為重要，關係事業的成功、生活的美滿。無論是作為公司員工、企業老闆還是自由職業者，你都將發現本書所講授的應激處理技巧對於改善你的身體狀況及心理健康非常有益。

本書所介紹的技巧都是參與性的。你不僅能夠從中獲得大量的應激處理技巧的知識，而且在閱讀的過程中你將按要求進行各種各樣的練習。通過參與書中所涉及的80多種活動，你的應激水平將得到有效的控製。

希望本書使你受益匪淺，幫助你駕雙應激，成就一個更加快樂、更加完美的人生。

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發表於2024-12-23

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圖書標籤: 心理學  情緒  精神   

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