人人会刮痧

出版者:学苑出版社

作者:卢虎英

页数:288

出版时间:2005-4

价格:16.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787507725124

具体描述

本书由多年从事临床和教学的专业人员撰写，可以指导专业和非专业人员及家庭学习、应用刮痧疗法来达到祛病保健的目的。书中介绍了一些必备医学常识和常用穴位，并介绍了8种常用刮痧器具，9种刮痧介质，涉及到112种常见疾病的刮痧治疗及保健、防病、美容的方法，可使读者在很短时间内掌握一门治疗防病、强身健体的技能，达到事半功倍的效果。

用户评价

说实话，我买这本书的时候是有点犹豫的，因为市面上类似主题的书籍太多了，很容易买到那些只图博眼球、内容空洞的“快餐读物”。然而，这本《人人会刮痧》完全颠覆了我的看法。它的叙述方式充满了人情味，作者仿佛就是一个经验丰富的老中医，坐在你对面，耐心而幽默地跟你聊天。他会分享一些自己行医多年遇到的趣事和教训，让那些原本枯燥的养生知识变得生动有趣。我特别喜欢它对“辨证施治”的强调，明确告诉读者，不是所有人都适用同一种方法，要根据自身体质和当下的状态灵活调整。书中对“禁忌”的说明也异常详尽和负责任，反复强调了在什么情况下绝对不能进行某些操作，这种严谨度让人倍感安心。我按照书中的提示，给自己进行了一次全身的“自我排查”，发现了一些以前完全没注意到的身体反应区域，通过后续的调整，确实改善了以往常有的轻微不适。这本书更像是一位贴心的健康顾问，而非冷冰冰的说明书。

我最近因为工作压力大，总是失眠多梦，白天精神状态很差，整个人都快被焦虑感吞噬了。抱着试试看的心态买了这本书，没想到它在精神调理方面给予了我极大的帮助。它不是那种空泛地谈论“放松身心”的书，而是提供了非常具体的、可以在日常生活中执行的“行动清单”。我尤其欣赏其中关于特定穴位按压技巧的描述，详细到了手指按压的角度、力度和持续时间，简直是手把手的教学。我按照书中的指引，每天晚上睡前给自己做一套十分钟的“助眠放松操”，坚持了一周多，睡眠质量有了肉眼可见的提高，醒来时感觉身体的疲惫感少了很多。这本书的文字风格非常沉稳、带有哲学思辨的味道，读起来让人感到平静，仿佛在聆听一位智者的教诲。它引导我去思考，很多身体的小毛病其实是生活习惯失衡的表征，从根本上改变了我的生活态度。它教会我的不是一时的速效药，而是一套长期的、可持续的健康维护系统。对于长期处于亚健康状态的都市白领来说，这本书的价值不可估量。

这本书的实用性已经超出了我为它支付的价格。我之前花了不少钱去参加过一些短期的健康课程，但很多知识点都零散且难以记忆。而这本书，它像一本结构严谨的教科书，把所有知识点都归纳得井井有条，从基础的理论体系构建，到各种操作的详细步骤，再到常见问题的解答，形成了一个完整的知识闭环。最让我惊艳的是它对于“日常保养”和“急性处理”的区分极其清晰。例如，书中专门辟出一章讲授如何在季节交替时进行预防性调理，给出的方案非常具有前瞻性。我按照书中的建议，在换季前调整了饮食结构和作息时间，结果今年冬天我的抵抗力明显增强了，感冒的频率大大降低。这本书的语言风格非常专业且精准，但绝不卖弄学术，所有的专业术语都会用通俗易懂的例子来解释，确保了知识的有效传递。它让我从一个被动接受治疗的病人，转变为一个主动管理自己健康的实践者。

这本关于健康养生的书，简直是我的私房宝典！我一直对传统中医的各种疗法充满好奇，但又害怕自己操作不当会带来反效果。这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。它不像那些晦涩难懂的专业书籍，而是用非常生活化、接地气的语言，把复杂的原理讲得清清楚楚。我特别喜欢它图文并茂的排版，每一步操作都有清晰的插图辅助，即便是像我这样零基础的新手，也能轻松上手。比如书中介绍的头部按摩手法，我试着在午休时操作了几次，感觉整个大脑都清醒了许多，那种因久坐导致的紧张感明显减轻了。而且，作者非常注重安全性和循序渐进的原则，强调“适度”和“感觉”，而不是一味追求强度，这一点让我觉得特别靠谱。我之前尝试过一些市面上的按摩工具，但效果总是不尽如人意，很多时候都是买了就束之高阁。这本书让我真正理解了“工欲善其事，必先利其器”的道理，更重要的是，它教会了我如何去倾听自己身体发出的信号，这比任何工具都重要。我周围的朋友看了我的推荐后，也纷纷表示要赶紧入手一本，看来这真是一本能带来实际改变的好书。

这本书的深度和广度真的超乎我的预期。我原本以为这会是一本工具书，教一些皮毛的手法，没想到它在阐述理论基础时，引用了大量的经典医著作为佐证，让整个体系显得非常扎实可信。我最欣赏的是，作者非常公正地平衡了传统智慧与现代科学的观点，没有把任何一方“妖魔化”，而是努力寻求两者结合的最佳实践点。比如，书中对于某个特定部位的疏通方法，不仅解释了从中医经络学角度的意义，还结合了现代运动生理学中关于淋巴循环和肌肉放松的机制，这种跨学科的解读让我这个理性至上的人也心悦诚服。我试着将书中学到的技巧应用到我家人身上，效果惊人。我母亲常年肩颈僵硬，我尝试了书里介绍的特定舒缓手法后，她反馈说比去外面按摩店按得还舒服、更持久。这让我意识到，掌握正确的方法，在家中就能提供高质量的照护。这本书的排版设计也值得称赞，纸张质感很好，阅读体验舒适，很适合放在床头随时翻阅。