大脑使用说明书

出版者:外语教学与研究出版社

作者:[英] 东尼·博赞

页数:63

出版时间:2005-4-1

价格:10.00元

装帧:平装

isbn号码:9787560047829

丛书系列:思维导图丛书

具体描述

大脑使用说明书，ISBN：9787560047829，作者：（英）东尼·博赞（Tony Buzan）著；张鼎昆，徐克茹译

读后感

每个人都需要掌握一点思维导图技能 东尼博赞的思维导图系列丛书共有6本，《大脑使用说明书》、《提高语言智能的10种方法》、《磨砺社交技能的10种方法》、《唤醒创造天才的10种方法》、《激发身体潜能的10种方法》、《获取精神力量的10种方法》。 对于任何一位想学习思维导图...  

今天无聊，忽然发觉好久没有整理电脑，在细细碎 碎的整理中发现了很久前下载的这一套图书，试着 读了几页竟然有了兴趣。也许我一直孜孜不倦的寻 求某种超凡卓越的学习方法，从中学时的《学习的 革命》到后期的《头脑风暴》，虽然两本书都没有 通读至贯通，至少在视野上给...  

今天读了这本书，这是在我用了近３个月freemind软件以后来审视这个书，该软件是一个可以用来编辑思维导图的工具。 　　在这几个月的工作中，思维导图帮我们整个项目组理清了许多思路，从整个产品的技术支持，方向地位，到一片文档的大纲概要。从一个需求问题的整理到逻辑业...  

一小时浏览完。 因为是先接触FreeMind软件的，所以一开始在头脑里产生的思索和感觉远远比看这本书要多。 不过推荐没接触过MindMap或者FreeMind的朋友们先读一下这本书。  

用户评价

坦白讲，我原本以为我会读到一些晦涩难懂的神经科学理论，毕竟书名听起来就带着一股严谨的学术气息，但实际体验却是天壤之别。这本书的叙事节奏非常流畅，简直就像在听一位经验丰富的人生导师在分享他的“实践心得”，而不是一个科学家在罗列实验数据。它没有堆砌那些复杂的专业术语，即便是涉及到一些前沿的心理学概念，作者也总能找到一个恰到好处的比喻来落地。我印象最深的是关于“习惯的形成与重塑”那一部分，作者没有简单地说“重复是关键”，而是深入剖析了习惯背后的“奖励回路”是如何被大脑固化的。我立刻联想到了自己戒烟失败的经历，原来问题不在于意志力薄弱，而在于没有设计一个更强大的、能绕过旧有奖励机制的新回路。这种层层递进的解释方式，让我感到自己不是在被动接受知识，而是在与作者一同解谜。这本书的结构布局也极其巧妙，每一章的结尾都会留下一个引人深思的小练习或问题，逼迫你马上将书中的洞见应用到自己的生活中去检验，这种互动性是很多纯理论书籍所欠缺的。看完这本书，我感觉自己仿佛有了一副更精密的“心智雷达”，能更早地察觉到自己的情绪波动和思维盲点。

这本书简直是本打开新世界大门的钥匙，虽然我手里拿的不是那本名字听起来有点“技术性”的指南，但读完手头的这本，我感觉我对自己的“内部操作系统”有了个全新的认识和操作手册。它没有直接告诉我“大脑如何工作”的那些生硬定义，反倒是通过一系列极其生活化、甚至有点幽默的故事和案例，巧妙地揭示了我们思维模式中的那些自动化陷阱和潜在的巨大能量。比如，作者分析了我们在面对压力时，大脑是如何本能地切换到“生存模式”，然后做出很多在冷静状态下绝不会选择的决定。这让我回想起上个月因为一个紧急项目而失眠的经历，当时我总觉得自己思绪万千、无法控制，现在回看，那其实就是大脑在错误的环境下被“超频”了。这本书的厉害之处在于，它不是直接教你“怎么用”，而是让你先看到“你现在是怎么用的”，这种由内而外的自我觉察，远比任何刻板的技巧更有力量。我特别喜欢其中关于“认知负荷”的描述，它让我意识到，我每天花在处理无关紧要的琐事上的精力，正在无形中偷走我处理真正重要问题的带宽。读完后，我立刻开始尝试简化我的日常决策流程，效果立竿见影，感觉思维的清爽度提高了好几个百分点。

这本书的文笔，说实话，带着一股子老派哲思的韵味，但又毫不拖泥带水，有一种独特的节奏感。它不像那种浮夸的畅销书，用夸张的标题和快速的剪辑来吸引眼球，它更像是匠人打磨的艺术品，需要你静下心来慢慢品味。我特别欣赏作者在论述复杂认知偏差时，所展现出的那种克制和精准。比如，书中提到“确认偏误”时，它没有简单地给出一个定义，而是通过一个跨越数个世纪的社会事件演变过程，细致入微地展示了群体是如何一步步构建起难以打破的认知壁垒的。这种宏大叙事和微观分析的结合，让概念不再是抽象的符号，而是活生生的历史进程。阅读过程中，我常常需要停下来，反复思考作者抛出的那个哲学性的疑问——我们对“现实”的感知，到底有多大程度上是自己“建构”出来的？这迫使我审视了自己很多根深蒂固的信念，并开始有意识地去寻找那些与我既有观点相悖的证据。这种挑战自我舒适区的阅读体验，是很多内容趋同的书籍无法给予的深度。

这本书最让我感到惊喜的地方，在于它对“情绪管理”的论述角度极其独特。它没有落入俗套地强调“压抑负面情绪”，反而鼓励我们去理解和“接纳”那些我们试图忽略的部分。作者将情绪描绘成信息传递者，而不是需要被镇压的敌人。例如，它详细阐述了“焦虑”在特定情境下，其实是大脑在预警潜在的资源短缺，而不是单纯的“胡思乱想”。这种视角的转变，让我对待自己时不时冒出来的担忧感，态度都柔和了许多。过去，我总是在和自己的不安做无谓的斗争，结果只会让它们更强大。现在，我学会了停下来问问自己：“你到底想告诉我什么？”这种对话式的处理方式，极大地缓解了我的内在冲突。而且，书中还穿插了一些非常具有普适性的关于人际交往的洞察，比如为什么我们在和不同的人交谈时，会不自觉地切换不同的“人格面具”。这让我终于明白了为什么和某些同事交流起来特别费力——我们可能是在用对方的大脑不擅长的“语言”进行沟通。总而言之，这本书的实用价值，已经远远超出了自我提升的范畴，它深刻影响了我对人际动态的理解。

要说这本书最核心的价值，那一定是在于它提供了一种关于“心智弹性”的培养路径。它不是提供一个一劳永逸的解决方案，而是一系列可以持续迭代的“心智肌肉锻炼计划”。书中对“成长型思维”的探讨，摆脱了以往那种励志口号式的说教，而是深入到具体的操作层面：当你面对失败时，你的内部对话是如何触发你的生理反应的，以及如何通过改变那个微小的“自我标签”，来重写这段体验的。我尝试着在最近一次工作中遇到的技术难题上应用了这种方法，不再将错误视为“能力不足”的证明，而是看作“信息收集过程中的一次不完善”——效果是，我的挫败感明显减轻了，并且更快地进入了解决问题的状态。这本书更像是陪伴你成长的教练，它教你的不是技巧，而是如何成为一个更优秀的“学习者”和“适应者”。它让你明白，大脑不是一个固定的硬件，而是一个可以被你持续优化和升级的软件平台，而这本书，就是那份最值得信赖的软件更新日志和维护指南。

思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。

2页纸能说明白的事，居然写了一大本书，2%的核心，剩下全是为了充页面的废话。大脑没你想像的那么SB，多看看BBC关于大脑的纪录片，就知道为什么我这么说这本书了。

思维导图丛书6本，感觉上6本书也就是一本书的信息量，大概15分钟就完了，那么大号的字，还那么大的间距和薄薄的页码。看到豆瓣很多人经常提思维导图，看完略有收获，要实践。

思维导图入门书，就是这个书名的话...在地铁里看有点尴尬...

method is simple-a central topic in the middle, followed by radiating branches denoting concepts, sub-concepts, and further conceptual breakdowns. Arranging information spatially rather than linearly as in to-do lists and written notes helps place each node of information in context, and also helps the brain "grok" the entire picture all at once.溝通