大忙人瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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大忙人瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

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大忙人瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

脖子發硬？肩膀發僵？腰背疼痛？頭痛眼乏？渾身酸痛？體力不支？……如果你正被這些痛苦摺磨得苦不堪言，那就練練風靡世界的瑜伽動作吧：這種起源於古老印度的神秘運動，能從很多方麵給你帶來幫助，有許多功效：可以強身健體，幫助消化，提高免疫力和其他身體機能；可增強心智，使心情平靜，警覺提高和精神集中。一旦你開始 在每天的不同時刻放鬆地進行這些練習，你就會驚奇地發現這些動作是多麼有效。

本書所介紹瞭瑜伽動作簡單易學、針對性強，是專門為辛苦的太忙人們設計的：無論是在辦公室、在開會，還是在打電話，甚至躺在床上，你都可以做這些練習，它們適閤於任何時間、任何地點。無論你是有20分鍾的午餐時間或是隻有2分鍾的電源間隙，它們都可以讓你身心閤一，在舒緩的動用中卸下重擔，重新做個“活力超人”！

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發表於2024-09-19

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圖書標籤: 散文隨筆   

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