圖解颳痧治病捷徑 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:上海科學技術文獻齣版社

作者:邵水金

出品人:

頁數:329

译者:

出版時間:2005-5

價格:10.00元

裝幀:簡裝本

isbn號碼:9787543924970

叢書系列:

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 經絡
• 穴位
• 自然療法

穴位按摩與經絡疏通：傳統中醫體療的精妙指南 本書並非關於颳痧療法的專著，而是深入探討人體經絡係統、選取特定穴位進行日常自我保健與輔助治療的綜閤性操作手冊。 --- 第一部分：經絡基礎與人體能量流動的奧秘 人體是一個復雜而精密的能量場，中醫理論認為，這種能量的運行依賴於遍布全身的經絡係統。本書將以清晰的圖文並茂的方式，揭示經絡的本質及其在維持人體健康中的關鍵作用。 第一章：認識人體的主乾道——十二正經與奇經八脈 十二正經的結構與循行： 詳細解析手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經等十二條主要經絡的起止點、走嚮及其主治的髒腑功能。每一條經絡的運行路徑都配有高清人體示意圖，輔以口訣幫助讀者記憶。 奇經八脈的樞紐作用： 重點介紹任脈和督脈的獨特地位，以及衝脈、帶脈等如何調控全身氣血的平衡與升降。理解奇經八脈，是掌握高級養生調理的關鍵。 絡脈與彆絡： 簡述連接正經與體錶、內髒的支脈係統，解釋它們如何在局部發生病變時，影響到更廣範圍的身體狀況。 第二章：氣、血、津液的流動與病理錶現 “氣”的形態與功能： 辨析營氣、衛氣、髒腑之氣的區彆，闡釋“氣滯”、“氣虛”、“氣鬱”在體錶和內髒的具體感受和信號。 血的濡養與循環障礙： 探討“血瘀”、“血虛”如何導緻麵色晦暗、肢體麻木等現象，以及如何通過手法刺激相關經絡來促進血液循環。 體液平衡與病理水濕： 分析津液代謝失常（如痰飲、水濕）的成因，以及通過特定穴位調動機體“三焦”功能，促進水液代謝的原理。 --- 第二部分：核心穴位精選與操作技巧 本書的核心價值在於提供一套實用、易學、無需器械的穴位自我按摩技術。我們精選瞭最常用且功效顯著的穴位，強調“定位準確”與“手法得當”。 第三章：頭部與麵部——清醒頭腦與美容養顔的竅門 健腦安神組穴： 詳細介紹百會、四神聰、印堂等穴位，針對失眠、頭痛、精神不振的即時緩解方法。 五官通竅要穴： 講解睛明、迎香、聽宮等穴位，用於緩解眼疲勞、鼻塞、耳鳴等常見問題。重點教授正確的按壓深度和力度控製。 麵部經絡的提拉與放鬆： 結閤麵部按摩的手法，如“揉”、“點”、“推”的差異，如何使麵部氣血充盈，改善膚色。 第四章：頸肩腰背——現代人慢性疼痛的自救方案 頸部“落枕”急救穴： 重點解析天柱、風池，以及如何結閤肩井穴進行“一鬆一緊”的放鬆練習。 肩周炎與網球肘的調理穴位群： 深入講解肩部的極泉、麯池、少海等穴位群的聯動效應，並提供循序漸進的日常活動度練習。 脊柱保健黃金穴位： 詳解督脈上的大椎、命門、腰陽關，教授如何在傢中安全地刺激這些區域，以鞏固腰背力量，預防腰椎間盤突齣等問題。 第五章：四肢末端——手腳是身體的“第二心髒” 手部“急救四穴”： 突齣介紹閤榖（萬能止痛穴）、內關（調心良方），以及勞宮、魚際的日常保養功能。 足部反射區與經絡總匯： 詳細描繪足三裏（強壯之穴）的精確位置與按摩手法，以及太衝、三陰交對肝脾腎的綜閤調理作用。 應對腿部疲勞與抽筋： 針對委中、承山等下肢關鍵點，提供快速放鬆和緩解痙攣的按摩技巧。 --- 第三部分：辨證論治與日常養生實踐 本書旨在將理論知識轉化為可操作的日常習慣。我們摒棄瞭復雜的診斷術語，采用“以癥狀找穴位”的實用模式。 第六章：針對常見不適的穴位速查手冊 本章以日常癥狀為索引，提供最直接、最快速的穴位刺激方案： 消化不良與腹脹： 天樞、中脘、足三裏。 感冒初起與咳嗽： 風門、列缺。 情緒波動與焦慮： 神門、心包經上的麯澤。 周期性不適（女性）： 歸來、血海的溫和刺激法。 第七章：手法進階與注意事項 五種基本按摩手法詳解： 揉（Round）、按（Press）、點（Pinch）、推（Push）、叩（Tap）各自的應用場景與力度標準。 手法力量的自我感知： 如何判斷力度是否適中，避免過度刺激導緻損傷。 體位選擇與環境營造： 強調在舒適、安靜的環境下進行自我調理，以達到最佳的放鬆效果。 穴位按摩的禁忌與時間控製： 明確指齣空腹、飽食、情緒激動時應避免的強力刺激，以及不同穴位群的適宜按摩時長。 --- 總結： 本書是一本實用的“身體使用說明書”，它教授的不是快速治愈疾病的捷徑，而是通過對經絡的理解和對穴位的精準操作，激發人體自身潛力，實現自我調節、保持健康的傳統智慧。通過日常堅持，讀者將能更有效地管理自己的身體狀態，減少對外部乾預的依賴。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

說實話，我以前嘗試過一些養生方麵的書籍，很多都是空泛地談理論，或者隻注重效果而忽略瞭操作的安全性。然而，這本書在安全規範這塊做得極其嚴謹，這讓我對它的專業性颳目相看。它對於“齣痧”的標準、顔色的深淺代錶的意義，都有非常直觀的圖文對照。比如，它會明確指齣哪些情況下絕對不能颳痧，哪些部位是絕對的禁區，這些細節對於初學者來說至關重要，直接關係到是養生還是傷身。我記得有一段專門講到颳痧後如何正確地進行“避風”和“補充水分”，這些看似不起眼的小節，恰恰是決定颳痧效果能否持續的關鍵。這本書的這種細緻入微的關懷，讓我感覺作者是真正站在讀者的角度，把實操中的所有風險點都預判到瞭，並提前給齣瞭規避方案。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書在內容編排上的邏輯性真是做得太棒瞭，它不是簡單地羅列各種病癥和對應的颳痧圖，而是建立瞭一套完整的學習路徑。從最基礎的颳痧工具的選擇、颳痧油的正確使用，到颳痧時身體需要注意的禁忌和適應癥，它都做瞭非常詳盡的鋪墊。我特彆欣賞作者在理論部分的處理方式，他們沒有直接跳到“如何治病”，而是先花瞭很大篇幅解釋“為什麼颳痧有效”，這種溯源性的講解，極大地增強瞭我對這項療法的信任感和內在驅動力。而且，它很強調“個體化差異”，提醒讀者要根據自己的體質和當下的感受來調整力度和速度，而不是死闆地照搬圖示，這點在很多同類書籍中是很難看到的，也體現瞭作者深厚的臨床經驗。這本書給我的感覺是，它尊重每一個讀者的身體反應，教會你的是一套思考體係，而不是一套僵硬的口訣。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直讓人眼前一亮，那種帶著古樸氣息又融入現代審美的設計風格，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，那種紙張的質感也挺舒服的，不是那種廉價的、一翻就可能捲邊的感覺。內頁的排版布局也深得我心，字號大小適中，行距也拉得比較舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛特彆纍。而且，對於我這種對中醫理論知識瞭解不多的“小白”來說，這本書在語言錶達上做到瞭非常好的平衡，既沒有故作高深的術語堆砌，也沒有過於口語化而顯得不夠嚴謹。它好像有一種魔力，能把復雜的經絡穴位知識，用一種非常平易近人、甚至有點像講故事的方式娓娓道來，讓人在閱讀的過程中，不知不覺就吸收瞭不少東西。更讓我驚喜的是，它在介紹不同病癥的颳痧手法時，配圖的選擇非常精準到位，那些細節圖清晰到幾乎可以讓我立刻上手操作。這本書的整體感覺就是，它不僅僅是一本“工具書”，更像是一位耐心細緻的老師，引導著我一步步走入颳痧的世界。

评分☆☆☆☆☆

最讓我感到受益匪淺的是，這本書提供瞭一套非常實用的“自檢與調理”框架。它不是被動地等你生病瞭纔去找方法，而是教你如何通過日常的觀察，比如麵色、舌苔、皮膚的細微變化，來預判身體潛在的問題。書裏詳細描述瞭如何通過簡單的居傢颳痧，來緩解常見的亞健康狀態，比如久坐導緻的肩頸僵硬、壓力大引起的頭痛等。它提供的方案往往是“組閤拳”，比如在颳痧特定穴位之後，建議配閤進行簡單的拉伸或飲用特定茶飲，這種整體性的建議，讓調理效果顯得更加立體和持久。讀完這本書，我不再是盲目地颳痧，而是真正理解瞭“颳痧”在整個健康管理體係中的位置和作用，它讓我對自身的健康管理擁有瞭更強的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計細節處理得相當人性化，這在同類書籍中簡直是一股清流。它不像那種硬邦邦的大開本，方便我隨時可以把它放在床頭櫃或者辦公桌邊，需要的時候拿起來就能翻閱。更重要的是，它在關鍵位置使用瞭高強度的覆膜工藝，使得經常翻閱和可能沾染到颳痧油的部分不易損壞，這點非常實用。而且，我發現書中一些核心穴位的解析部分，采用瞭跨頁展開的布局，這樣在實際操作時，可以避免因為書本閤攏而看不清某些關鍵點位，這個設計細節充分考慮到瞭“邊看邊操作”的需求。總而言之，這本書在物質載體上，也體現瞭對用戶體驗的極緻追求，它不是一本讓你束之高閣的“擺設”，而是真正能融入日常生活的“夥伴”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆