家庭常见病症的自诊自疗

作者:齐幼龄

页数:275

出版时间:2005-5

价格:16.00元

isbn号码:9787806665299

具体描述

本书收集了经图书、报纸、杂志介绍及民间流传的饮食自疗经验，选择其中经实践证明行之有效且取材简易的便方，结合中医理论、现代医学知识，并根据疾病性质、食物特点，将其整理归类编写成册。本书介绍的自疗便方不仅行之有效，而且取材广泛、简便易行。

　　本书分为上、下两篇及附录，上篇介绍常见症状的自诊自疗；下篇介绍内科、儿科、外科、妇科、五官科、皮肤科常见病的自诊自疗；附录提供忌口常识。写作格式则根据各病症简繁程度而略有不同，如较复杂的病症，常依据不同病情选用不同便方；介绍格式则分列主治、组方、配制与用法；对于简单病症，所列便方可以通用者，不写主治内容而直接写出组方、配制及用法。另外，食物久放易变质，故应随做随食。便方中除了注明时间的以外，一般为1日剂量。

　　本书内容浅显，通俗易懂，可供具有初中文化水平以上的读者阅读参考。

用户评价

这本书带给我的最大改变，在于它让我对“小病小痛”的态度发生了根本性的转变。以前，我总觉得只有大病才需要重视，小感冒拉肚子随便对付一下就行了。但这本书用详实的案例和科学的解释让我明白，很多慢性病都是从那些被忽视的小症状开始积累的。特别是关于季节性过敏和皮肤小问题的处理，书中介绍的几种天然疗法和生活习惯的调整，比我以前随便买的那些药膏效果要好得多，而且副作用几乎可以忽略不计。它鼓励我们去倾听身体发出的细微‘噪音’，而不是等到它‘爆炸’了才去处理。这种从‘治病’到‘养生’的视角提升，是这本书最宝贵的财富。它不是一本临时的工具书，更像是一本指导我们如何建立长期健康生活方式的指南手册，内容扎实，经得起反复推敲和实践检验。

阅读这本书的过程，更像是一场与自身健康的深度对话。作者在行文风格上，没有使用那种高高在上的医学权威口吻，而是像一个和蔼的长辈，用最贴近生活的语言，与你探讨如何与身体相处。我记得有一段专门讲到“亚健康状态”的自我调节，那段内容写得特别有共鸣。它没有把疲惫和压力简单地归咎于“工作太累”，而是深入分析了生活习惯中的细微偏差如何累积成健康隐患。比如，关于睡眠质量的改善，书中提供的建议不仅仅是“早睡早起”，而是细化到了睡前两小时应该避免的活动、如何通过调整卧室光线来优化褪黑素分泌等，这些细节都体现了作者深厚的积累和对现代人生活状态的深刻洞察。看完那几页，我立即开始调整自己的睡前习惯，效果是缓慢但确切的，感觉整个人在精神状态上都有了积极的改变。这表明这本书的价值在于“预防胜于治疗”的哲学，它教你如何构建一个更健康的日常生态系统。

这本书的封面设计得非常朴实，没有太多花哨的元素，这一点我挺喜欢的，感觉很专业，也很贴近普通家庭的需求。拿到书后，我立刻翻阅起来，希望能在里面找到一些关于日常小毛病的应对方法。书的排版很清晰，字号适中，阅读起来非常舒服，不会让人感到疲劳。我尤其欣赏它在解释一些医学术语时的耐心和细致，很多我以前一知半解的概念，通过这本书的讲解一下子就清晰了。比如，关于如何区分感冒和流感，书里用了非常直观的比喻，让我一下子就明白了它们在症状和严重程度上的区别。而且，作者在介绍每一个病症时，都会非常强调“自诊”的重要性，教我们如何观察身体发出的信号，而不是盲目地依赖感觉。这对于我们这些非专业人士来说，无疑是一盏指路明灯。它没有把我们当成完全不懂的人，而是耐心地引导我们去学习如何更好地了解自己的身体。这种循序渐进的教学方式，让阅读过程充满了收获感，而不是枯燥的说教。

这本书的实用性真的超乎了我的预期，很多我原本以为需要立刻跑医院的情况，翻开书后发现，原来自己在家处理也是有章可循的。我特别留意了关于消化系统问题的章节，因为我家里老人肠胃不太好，经常会因为吃错东西或者受凉而感到不适。书中对急性肠胃炎和慢性胃炎的区分描述得非常到位，不仅教了识别的症状，更重要的是给出了很多温和的家庭护理建议，比如饮食调整和一些简单的穴位按摩。这些建议不是那种千篇一律的“多喝水”，而是非常具体、可操作的步骤。我按照书中的指示给老人在一次轻微的腹泻后调整了饮食，效果立竿见影，老人也明显感觉舒服了很多。这让我对这本书的信赖感倍增。它不仅仅是一本“告诉你要吃什么药”的书，更像是一位经验丰富的家庭医生，在潜移默化中提升了我的家庭健康管理能力。这种赋能感，比单纯的知识堆砌要有价值得多。

我必须赞扬一下这本书在信息组织上的逻辑性，它不是简单地按照病名首字母排序，而是将相关的症状和病症进行集群归类，这对于在紧急情况下快速查找信息至关重要。比如说，当孩子突然发烧时，我可以迅速定位到“儿童常见发热处理”这一部分，然后书中会清晰地列出不同温度范围下的处理优先级和观察重点，而不是让我漫无目的地翻找。这种结构设计极大地提升了阅读效率和实际操作的便利性。更重要的是，作者在每一个处理方案后面，都会标注出“何时需要立即就医的警示信号”，这一点处理得非常负责任和审慎。它清楚地划定了家庭自理的边界，不会让人产生“无所不能”的错觉，避免了因过度自信而延误病情。这种对风险的清晰界定，让我在使用这本书时感到非常安心和踏实，知道自己是在安全可控的范围内进行操作。