生、老、病、死是人生的自然規律,也是每個人所關心的切身問題。韆百年來,人們都在探索養生保健問題。中國古代的養生之道極其豐富,至今流傳不息、蜚聲世界。外國人,尤其是美國人是如何養生保健的,我們卻瞭解不夠。有些報刊雖作過零星介紹,但稍欠完整、係統。有鑒於此,作者搜集瞭這方麵的國內外資料。大量資料錶明瞭這麼一個事實:美國人的養生如同他們的法律一樣,有許許多多的規定:不準怎樣,不能怎樣,不要怎樣,不應怎樣……
本書主要介紹瞭美國人的健身方法及其理論,同時介紹瞭他們運用近代科學研究健身之道所取得的一些成果。本書力求給讀者以一定的科學養生知識,尤其注重指導性和實用性。全書共分六捲:一捲——飲食有度;二捲——起居有常;三捲——運動有恒;四捲——情緒有穩;五捲——保健有法;六捲——補益有方。
發表於2024-11-09
養生300忌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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