不要叫我米其林:許孟哲減肥血淚史

出版者:尖端

作者:許孟哲

页数:0

出版时间:2003年06月24日

价格:NT$ 250

isbn号码:9789571027562

具体描述

米其林變帥哥？想知道超人氣團體5566中的電眼小帥哥許孟哲，如何從110公斤的重量級米其林，蛻變為七十幾公斤的當紅偶像嗎？

想看看許孟哲小時候胖嘟嘟的米其林模樣嗎？想了解為什麼許孟哲向喜歡的女生示愛，卻屢次遭到拒絕的真正原因嗎？

本書將首次披露許孟哲減肥的辛酸血淚史，獨家公開不為人知的米其林時代照片，並由許孟哲親自現身說法，教導大家如何藉由跳舞、運動及飲食，甩掉身上的肥肉，告別黑暗的米其林時代，讓自己瘦的健康、瘦的帥氣！

用户评价

这本书的封面设计简直是抓人眼球的艺术品，那种略带粗粝感的字体排版，配合着某种难以言喻的色调，立刻就让我想起了那些在深夜厨房里煎熬、或者在健身房里汗如雨下的真实瞬间。它不像那些光鲜亮丽的健康杂志封面，反而透露出一种“我不装了，这就是一场硬仗”的坦诚感。装帧的质感拿在手里沉甸甸的，让人感觉这不仅仅是一本关于“瘦身”的书，更像是一本沉甸甸的人生记录。我记得我是在一个周五的下午，在一家独立书店里偶然翻到的，当时我正为自己最近的体重反弹感到沮丧，看到“血泪史”这三个字，我差点就笑出了声，但笑声中带着一种心照不宣的苦涩。这本书的标题和视觉效果形成了一种强烈的反差，‘不要叫我米其林’这句俏皮的自嘲，一下子拉近了与读者的距离，让你觉得作者不是一个高高在上的导师，而是一个和你一样在泥泞里挣扎过的伙伴。我甚至还没翻开内页，光是研究这个封面设计和书名排版，就已经消耗了我不少时间，光是这一点，就足以说明它在市场营销上的高明之处，它没有用那些泛滥的“奇迹速成”口号，而是用一种近乎宣言的方式，吸引了所有对‘完美’标签感到疲惫的人。

这本书最让我印象深刻的一点，是它对“成功”定义的反思与重构。它不像市面上那些只关注数字的指南，而是花了大量篇幅去探讨“身份认同”的危机。当一个人长久以来被贴上“胖子”或“减肥者”的标签后，即使体重下降，内心深处对自我价值的审视依然存在。作者深入探讨了如何在体重不再是唯一衡量标准后，重新建立与食物、与身体、与外界关系的复杂过程。这种对精神层面的挖掘，让这本书的深度远远超过了一般的健身指南。它教会我的不是如何少吃一碗米饭，而是如何与那个曾经因为体重而感到自卑的自己和解，并且在追求健康的过程中，如何保持住原有的那份独特性和快乐，不至于为了一个“理想体型”而把自己活成了一个没有灵魂的躯壳。这种关于‘存在主义’式的探讨，让这本书在我心中拥有了难以替代的位置。

从结构上看，这本书的章节设置体现了一种高度的逻辑性和阶段性，它不是简单的时间线梳理，更像是一场升级打怪的流程图。作者非常巧妙地将减肥过程中的不同‘关卡’进行了明确的划分，从最初的“破除心魔”到中期的“平台期攻坚战”，再到后期的“维持与和解”。我特别喜欢那些被作者命名为“陷阱时刻”或“救赎瞬间”的小插曲，这些片段如同散落在主线剧情中的支线任务，让整个阅读体验充满了探索的乐趣。这种结构设计，使得读者可以根据自己目前所处的阶段，精准地找到对应的指导和心理支持，而不是被厚厚一本书的全部内容淹没。它像一本可以随时翻阅的“战术手册”，而不是一本必须从头读到尾的教科书。这种模块化的处理，极大地提高了实用性和检索效率，也反映出作者在总结自身经验时，已经完成了从感性体验到理性提炼的飞跃。

阅读这本书的过程，简直像是在观看一场精心剪辑的纪录片，只不过叙事的主角是我自己想象中的那个“许孟哲”。作者在叙事节奏的把握上功力深厚，他/她似乎深谙如何在高潮和低谷之间切换，让你在为某个阶段的成功而振奋时，立刻又被下一章中遭遇的瓶颈和挫折狠狠地拉回地面。我尤其欣赏作者对细节的描摹，比如描述那种“碳水化合物戒断期”的生理反应，那种脑子里像有一万只蚂蚁在爬的空虚感，或者在跑完马拉松后，身体每一个细胞都在尖叫却又带着一丝难以言喻的满足。这种对生理和心理双重折磨的刻画，极其真实，毫不美化。它不是那种“每天喝一杯果汁就能瘦十斤”的童话，而是一部充满了真实世界“摩擦力”的奋斗史。读到某些章节时，我甚至会情不自禁地停下来，在脑海中重演自己过去那些失败的尝试，对比作者的经历，那种恍然大悟的感觉，远胜于任何营养师的建议。这种叙事的力量，在于它成功地将一个私人的“血泪史”升华为一种具有普适性的个体抗争史。

这本书的语言风格非常具有辨识度，它跳脱出了传统减肥书籍那种刻板、说教式的口吻，而是采用了高度口语化、夹杂着网络用语和自嘲式幽默的表达方式。给人的感觉，就像是和一个非常熟的朋友在咖啡馆里边喝边聊自己的‘黑历史’。这种亲切感，使得那些原本枯燥的运动计划和饮食记录，也变得生动有趣起来。例如，作者描述自己第一次尝试深蹲失败时的情景，那种笨拙和自我怀疑的描绘，让我笑得前仰后合，因为那完全就是我自己的写照。这种‘去神化’的写作手法，极大地降低了读者尝试新方法的心理门槛。它没有用晦涩的专业术语去吓退初学者，而是用最接地气的方式，解释了背后的科学原理，让读者在笑声和泪水中，不知不觉地吸收了知识。这种高情商的沟通方式，是很多严肃的科普读物所缺乏的，也是这本书能让人一口气读完，并迫不及待想开始行动的关键所在。