生活減擔，就是幸福：減輕負擔，幸福就會向你報到

出版者:普天

作者:蘇綺

页数:0

出版时间:20041110

价格:NT$ 180

isbn号码:9789867677983

具体描述

羅曼羅蘭：「當幸福成為一種習慣，甚至是一種心靈負擔的時候，就不再叫做幸福。」其實，幸福的秘訣是隨遇而安，減輕生活的期待和負擔，因為，你的期待越大，負擔也就越大，如此一來，想要讓自己「一定要幸福」的目標，相對地也就越難到達。霍布斯曾說：「幸福是一個不斷渴望的過程，從一個目標到另一個目標，達到前者就開闢了通向後者的道路。」

的確，如果你能夠瞭解幸福只是一種過程，而不是結果，那麼你就能減輕求幸福的負擔，幸福也就自然會向你報到。人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單，因此，才會讓自己陷入自尋煩惱，自作自受的心靈禁錮之中。

作者简介

蘇綺

崇尚新簡樸主義的激勵作家，充滿樂觀開朗的思想，喜歡一切自然而美好的事物，相信從閱讀、旅遊和沉思當中品嚐生命的饗宴，可以讓自己的未來更加美好。目前專事勵志類書籍創作，編著書籍有《生活簡單就是禪》《生活減擔就是幸福》……等書。

用户评价

这本书最打动我的地方，在于它所倡导的“幸福”不是一个遥不可及的终点，而是一种随时可以回归的“状态”。作者的文风带着一种独特的幽默感，虽然主题严肃，但读起来丝毫不会感到压抑。他擅长用自嘲的方式来描述人类在追求“更多”过程中的荒唐行径，这让读者在阅读时感到安全，因为你知道，作者理解你所有的挣扎。特别是关于“为未来过度焦虑”的那部分内容，书中提供了一个非常实用的练习：将对未来不确定性的担忧，转化为对当前“可控行动”的关注。这种将宏大焦虑具体化为微小行动的技巧，是全书中最具实操价值的部分。它不是让你不规划未来，而是让你把精力集中在今天能做好的事情上，从而自然地减轻了对未知领域的恐惧。这本书读完后，我没有立即去扔掉什么东西，但我的内心清晰了很多，知道哪些才是真正值得我投入精力和情感的“必需品”。

老实说，我是一个对“效率”有着近乎病态追求的人，我的日程表总是排得满满当当，手机里的待办事项列表比小说情节还复杂。这本书对我来说，简直是反效率主义的一剂温柔的解药。它没有抨击努力和勤奋，而是挑战了“更忙碌=更幸福”的潜意识逻辑。我特别喜欢作者对比“忙碌”与“充实”的段落，那种细致入微的区分，让我意识到自己过去有多么混淆了这两个概念。那种对“完美主义陷阱”的解构尤其深刻，作者指出，很多时候我们所背负的沉重，源于对一个不存在的“理想自我”的不断趋近。阅读过程中，我时不时会停下来，不是因为我不理解，而是需要时间去消化那种顿悟感。这本书的结构非常严谨，从内心的自我认知，过渡到外在的生活实践，逻辑层层递进，让人心服口服，绝非泛泛之谈。

读完这本书，最大的感受是，它像是一次深度的自我清理运动。我过去常常陷入一种“必须证明自己”的怪圈里，无论是工作上的成就还是社交场合的表现，总觉得自己背着一个无形的KPI在奔跑。书中对于“外部期望的内化”这一章节的论述，简直是醍醐灌顶。作者巧妙地运用了一些生活中的小片段，比如排队买咖啡时，看到别人手机里的完美生活而产生的焦虑，将这种普遍存在的社会心理描摹得入木三分。我尤其欣赏作者处理“人际关系负担”的态度，他没有鼓吹激进的“断舍离”，而是提倡一种更具智慧的“边界设定”。这种边界不是为了疏远，而是为了保护自身能量的有效循环。读到中后段，我开始尝试在日常生活中实践书中所说的“主动的留白”，惊讶地发现，当你不急着填满每一个空隙时，那些真正美好的、自发的愉悦感反而开始悄悄涌现。这本书的文字节奏把握得极好，读起来既有张力，又不失温柔。

这本书的笔触非常细腻，透露出一种对生活本真的深切热爱，而不是空洞的口号。我之前读过很多关于极简主义的书籍，它们大多聚焦于物质层面的清理，但这本书显然走得更深，它深入到了精神和情绪的“冗余信息”层面。比如，它谈论了“怀旧的负担”，如何过度沉湎于过去的美好回忆，反而阻碍了对当下幸福的感知。这种视角非常新颖，我以前从未从这个角度思考过“时间”给自己带来的负担。而且，作者在论述过程中，总能引用一些艺术或哲学的典故，为整个主题增添了一种厚重的文化底蕴，使得阅读体验不仅仅是工具性的学习，更像是一种精神上的滋养。合上书本时，我感觉自己像是在一场久违的雨后散步，空气里弥漫着清新的泥土气息，感觉整个人都轻盈了不少。

这本书的封面设计就带着一种让人眼前一亮的质朴感，那种色调和字体排布，仿佛在无声地邀请你放下手中的烦恼，安静地坐下来。我是在一个朋友的推荐下开始读它的，坦白说，最初我对“减轻负担”这个主题有些怀疑，觉得这大概又是市面上那些老生常谈的“心灵鸡汤”集合。但翻开第一页后，这种疑虑就烟消云散了。作者的叙事方式非常接地气，没有那种高高在上的说教感，更像是邻居家那个看透了生活本质的智者在跟你轻声交谈。他没有直接给你开出什么“立竿见影”的药方，而是引导你重新审视那些你习以为常的“重担”究竟是从何而来。我印象最深的是他对“信息过载”的剖析，那一段文字像一把手术刀，精准地切开了现代人精神世界中的隐性肿瘤，让我不禁反思自己每天为了追踪各种不重要消息所耗费的宝贵心力。这本书的价值在于，它不是教你如何承担更多，而是教你如何优雅地卸下不必要的重量，让生活的航道重新变得开阔而宁静。