皮膚皺瞭?胸部平瞭?衣服全都穿不下瞭?用盡瞭各種方法、吃遍瞭各種妙方,結果總是令妳大失所望?「美」是整體的感覺,不全然是取悅他人,最重要的,是讓自己愉悅舒暢!不隻有單一部份;美髮、美白、瘦身之間,也存在著互相連結的關係,女性朋友需要全麵性的美容、美體資訊,而非顧此失彼的殘缺訊息;同時大部分的女性並非真正達到醫學上的肥胖,而是部分身材比例不佳,或是膚質、髮質欠缺妥善調理,且令人不滿意的部分因時節與體質變化有所不同。
8至40歲一般女性。對自己的身材與生活總有少部分不滿,但經常因工作忙碌、玩樂、缺乏信心或感到太過睏難而中斷減肥或美容計劃,經常到瞭某部分身材走樣或頭髮、皮膚齣現明顯不佳狀況時,纔趕緊想做補救動作。可自由運用之金錢中等或以下。
本書以「讓全身每個部分都美」為概念,提供嶄新的瘦身概念,藉由瑜珈動作改善整體循環、強化體質,奠定均衡的身心基礎,配閤部分指壓、敷臉、飲食等資訊,針對全身每個部位各個擊破,兼顧局部與整體,提供簡易、便宜、難度低且有效的美容塑身解決方案,每天為自己安排5-10分鐘做做瑜伽,再配閤書中介紹的養生茶飲、健康蔬果汁、美人湯浴......妳就可以想瘦那裡就塑那裡;想何處粉粉嫩嫩就可以何處柔柔潤潤,就能擁有實實在在的美麗與健康!
發表於2024-12-27
美人瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
06年,上大二在圖書館買的,對於第一次練習瑜伽的我來說,此書通俗易懂,上手很快,效果很美。另外,紙張也不錯,內頁設計大氣,書中的細節比較多,告訴你某個動作的重點注意什麼,意念放哪裏,配閤一些飲食及麵膜的細節。總之對此書很滿意,中間也換過其他書,但最終都不如此...
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雖然沒怎麼實踐
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