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彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主 2024 pdf epub mobi 电子书

彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主
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发表于2024-12-01

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出版者:城邦（麥田）
作者:謝菁珊
出品人:
页数:176
译者:
出版时间:20040603
价格:NT$ 320
装帧:
isbn号码:9789867537898
丛书系列:

图书标签:  

彼拉提斯PILATES 塑身新風格＜生活新主 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

風靡歐美的Pilates，不僅讓紐約的民眾為了上課大排長龍，連書店和百貨公司也隨處可見Pilates的相關書籍，近日國內在知名藝人、健身中心的大力提倡下，勢必將掀起一股風潮。Pilates包含了一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡，及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作，搭配呼吸與專注力的不斷練習，將可達到養身、塑身、舒壓、傷害復健等效果。

作者謝菁珊6年前自美國取得Pilates教學執照後（國內擁有此執照者不到五人！），便致力於Pilates的教學工作。

本書內容揉和理論與實際經驗，帶領讀者進入Pilates大門。忙於工作、生活的您不妨從作者親自示範的動作當中，親身體驗Pilates減壓塑身的神奇效果！

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