谢菁珊的彼拉提斯课 2024 pdf epub mobi 电子书


谢菁珊的彼拉提斯课

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谢菁珊的彼拉提斯课 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

謝菁珊

美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士

美國俄亥俄州立大學舞蹈學士

國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance)教師會員

Body Arts and Science Pilates國際性師資培訓課程講師

美國加州 Body Arts and Science Pilates國際認證教師從小學舞,在美國加州大學舞蹈研究所主修舞蹈運動學時首次接觸Pilates,便開始了Pilates的學習研究與教學推廣。在美期間從事教學及師資培訓,並且與Pilates大師Rael Isacowitz於美國多處教育機構進行演講及學術發表,共同投入Body Arts and Science Pilates國際教學證書課程之規劃與教材編撰。

多年來憑著豐富的國內外彼拉提斯教學經驗,以及專業的師資培訓課程,培訓?許多優秀的彼拉提斯教師,是為台灣彼拉提斯運動界,最具影響力的教學推廣者。

現為亞洲體研Body Lab主持人。亞洲體研Body Lab,現為台灣地區唯一經過國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance) 正式認證的Pilates專業教學機構。

著有《彼拉提斯Pilates塑身新風格》 麥田出版

運動隨身書卡《每天30分鐘彼拉提斯-30天打造完美曲線》 麥田出版


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发表于2024-11-14

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isbn号码:9789867461049
丛书系列:

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谢菁珊的彼拉提斯课 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

彼拉提斯+彈力帶 初學者的最佳入門課程

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不需要大空間與長時間,隨時隨地輕鬆體驗彼拉提斯與彈力帶的美妙結合,從健康到體態,讓你愛上這項運動。

當彼拉提斯遇上彈力帶,你的身體將體驗前所未有的運動效益

第一堂課後的感受:全身舒展開來、比做完按摩還舒服。

經過三個月的練習:小腹變緊實、站姿變的端正直立。

持續六個月的改變:肌肉線條緊實有緻、揮別腰酸背痛問題。

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