艾茲拉.貝達(Ezra Bayda)
艾茲拉.貝達是一位平常心禪學派的禪師,在一九九八年正式成為夏綠蒂‧淨香‧貝克(Charlotte Joko Beck)的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年的時間,目前在加州聖地牙哥的禪修中心任教、寫作及生活。
发表于2024-11-25
存在禪-活出禪的身心體悟 2024 pdf epub mobi 电子书
一旦认清了自己心中的黑暗,就能同理别人心中的黑暗。 譬如“只要放下就对了”之类的说法,就像是在对一个即将溺毙的人说:“游到对岸去吧!” 一旦培养出愿意安住在经验之中的习惯,你会发现每一件事都是可行的。 带着好奇心来观察自己的反应,我们就会看到自己何时以及如...
评分 评分每本书都有个故事,这本书终于买到了,当当缺货有好几个月了吧? 1. 最大的问题—— “我”(ego) 人,最大的问题是什么?那就是,有“我”。形象点儿说,就是有“我”的意识,于是有了 “我”的标准,“我”的成功,“我”的价值,“我”的形像…..所作所为所想皆围绕“...
评分当身陷一个厄长毫无终结迹象的会议时,我会尝试以观照自己的呼吸来做为渡过的方法,出息、入息,感受那一呼一吸间逐渐平定下来的当下。观照呼吸是个很号玩的“游戏”,有说要数息,数不能乱数,呼出吸进完成为一,如此反复,在细分下去,还有一个定息,这个仿佛更重要,意思是...
评分《平常禅》不是一本用眼睛看,用思维读的书,她是本有生命的书,只能用心用身去体会,就好象我们的人生一样,只能用身体去悟。这本书让我觉得不管中西、古今但凡“开悟”的“禅师”(佛、仙、圣人、哲人)都一样,强调的都是“认识你自己”。“活在当下”。我曾经读过一些书,...
图书标签: 禅 灵修 胡茵梦 胡因梦 修行 身心灵 成长 心理
我們需要一種清晰明確的實修方式,幫助我們在真實的生命經驗中體證自己的身心。
本書將引領你進入開闊的自信,體悟心中本有的祥和及解脫。
對禪宗的「體證」有誠意探索的讀者,本書可能是你今生必讀的實修指南。
─胡因夢,作家、身心靈療癒課程講師、譯者
現代人很需要一種清晰的修行方法,幫助我們從真實的生活經驗中學習。本書正是一本不折不扣的「實修經典」,所謂「存在禪」就是要活出禪的身心體悟,幫助現代人紓解壓力、超脫不安和痛苦。本書作者艾茲拉.貝達是一位資深禪師,但他在書中卻極少用到「空性」或「不二」之類的專有名詞。他認為修行無法被化約成一種理論或公式,不管讀者所選擇的是坐禪、內觀或藏密法門,最重要的是要將修行落實到日常生活裡。
全書分成三個部分,每一部分都代表著覺醒之道的不同面向。
第一部分介紹「修持的基本要素及重點」,讀者如果已經有打坐基礎,將會受益更多。
第二部分強調「轉化情緒煩擾的方法」。修行必須和我們的情感生活結成一體,尤其要逐漸擺脫恐懼所帶來的束縛。不管發生了什麼,我們遇到的每一件事都是修行的機會,也是學習的機會,尤其在失望時更是如此。我們不但能從失望中學習,所有的起起伏伏也都是修行。
第三部分描述的是「慈悲心的覺醒」,從中我們可以品嚐到修行生活最重要的成分──那份安住的意願。這份意願越是能穿透我們的虛飾,我們就越能放下自我批判和過度執著的傾向,並因此學會放鬆,即使在淌渾水的時刻也一樣。一旦學會安住在經驗之中,就會在痛苦的周圍發展出一份開闊的心胸;但願本書能引領你體驗到這份開闊性。這正是我們每個現代人都想要、都需要的──甘願安於生活的真相,因而體悟到心中生起的祥和及力量。
推薦者:蔡昌雄,南華大學生死學研究所助理教授
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