坐禪，
透過身心專注放鬆的力量，
開啓生命的潛能，
增強免疫力，
提升身心健康，
達到長壽、長春的目標。
近年來，
坐禪迅速開啓身心潛能的成效，
更引起歐美各國深入的研究，
蔚為風潮，
本書完整介紹坐禪的體係，
深入淺齣，
解說坐禪的方法與休學境界，
是現代人的身心修煉寶典！
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