坐禪,
透過身心專注放鬆的力量,
開啓生命的潛能,
增強免疫力,
提升身心健康,
達到長壽、長春的目標。
近年來,
坐禪迅速開啓身心潛能的成效,
更引起歐美各國深入的研究,
蔚為風潮,
本書完整介紹坐禪的體係,
深入淺齣,
解說坐禪的方法與休學境界,
是現代人的身心修煉寶典!
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