莊靜芬陪妳坐月子 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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莊靜芬陪妳坐月子 pdf epub mobi 著者簡介

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莊靜芬陪妳坐月子 pdf epub mobi 圖書描述

這本食譜最特別的地方，在於它不僅闡述瞭傳統坐月子的理論，也結閤瞭現代健康飲食的觀念，尤其講究天然原味與食材的搭配，一方麵符閤「清爽進補無負擔」的需求，一方麵讓坐月子飲食在「無鹽料理」的限製下仍能得到美味的發揮！莊醫師的堅持是，坐月子也可以是很享受的一件事。

還有，產後因為荷爾濛的急遽變化，容易引發情緒低落、憂鬱，我也希望這本書就像好朋友一樣，時時刻刻陪伴著妳。除瞭飲食上的指導，這本書也钜細靡遺地收錄瞭坐月子大小事，包括生活、哺乳、減重等各方麵的實用建議，而且按照階段性的需求加以區分，妳隻要根據書上的說明，按部就班坐月子，就不會感到手足無措，而且很快就可以達到「同時進補又瘦身」的目標。

作者簡介

莊靜芬醫師日本國立新瀉大學醫科畢業

甲子兒科院長、風車女性健康管理機構董事長

女性健康養生專傢 、講義雜誌「健康飲食」專欄作者

著有「怎樣吃最健康」、「怎樣吃得健康睡得好」、「腸內革命：乳酸菌」、「食寶/寶食」等書

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發表於2024-05-23

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