太極氣功十八式VCD.

出版者:萬里機構

作者:麥燕瓊

页数:0

出版时间:20040201

价格:NT$ 170

isbn号码:9789621426901

用户评价

这本“太極氣功十八式VCD”的包装和介绍着实吸引人，但坦白说，实际内容给我的感受是……怎么说呢，有点像是上世纪八九十年代的教学录像带翻录过来的，画质勉强能看，但清晰度绝对称不上现代标准。我原本期待的是那种高清、多角度、慢动作分解的演示，毕竟气功这种讲究细节和精微动作的功法，视觉辅助至关重要。然而，视频中的背景光线似乎不太稳定，有时连动作细节都有些模糊不清。更让人抓狂的是，讲解员的声音虽然字正腔圆，但语速偏快，尤其是在介绍到“采气”或“运气”的关键环节时，感觉他恨不得一口气说完所有口诀，留给我这个初学者消化吸收的时间非常有限。我不得不一遍又一遍地暂停、回放，甚至还得对照着说明书上的文字描述来理解动作的起承转合。对于一个想要通过影像学习的人来说，这种学习体验无疑增加了不少门槛。我希望未来能有更加注重视觉体验和细节展示的版本，毕竟，气功的精髓在于“意”与“形”的结合，而这个VCD在“形”的清晰呈现上，确实有所欠缺。如果能增加不同体型的学员示范，或者加入一些常见错误的纠正对比，那对我们这些自学者来说，价值会大上好几倍。

这份VCD的包装或许使用了非常现代的术语和设计元素，但内容本身，却透露着一股浓浓的“老派”气息，这种反差让人哭笑不得。我最欣赏它的地方在于，它保持了一种相当严格的传统形态，没有为了迎合市场而过度“现代化”或“简化”动作。然而，正是这种固执的传统性，导致了它的讲解方式非常依赖于演示者的个人经验和默契。例如，在某些需要“柔和”或“沉稳”的气息流动的描述中，仅仅用“柔”或“沉”来概括，对于习惯了量化指导的现代人来说，是非常抽象的。我花了好一番功夫才明白，原来某些动作在下沉时，要求的是踝关节的放松，而不是膝盖的过度弯曲。这个VCD的贡献在于提供了一个标准化的“范本”，让我们知道十八式整体的运动轨迹，但若想真正将“气”引进来，将“功”练到实处，这份VCD所能提供的指导是远远不够的，它更像是一份引人入门的“路标”，而不是指引我们穿越“迷雾”的“详细地图”。购买它，你需要做好自己摸索和补充学习的心理准备。

我购买这套VCD是希望能系统地掌握“太極氣功十八式”的全部流程和内涵，但体验下来，感觉更像是一份“动作清单”的视频化展示，而非系统的“功法解读”。它把十八个式子串联起来展示了一遍，节奏紧凑，但对于每一个式子背后的医学原理、经络走向以及具体的导引意念，讲解得都比较跳跃和简略。比如，在讲解到“狸猫盘尾”这一式时，我非常好奇双手在胸前画圈的幅度应该多大，是手臂带动肩膀，还是仅仅活动肩关节？视频中只是简单地做了一遍动作，老师口述了一句“意守丹田，徐徐导引”，但对于“徐徐”的速率，以及“导引”的力度和方向，并没有给出任何量化的参考标准。这对于追求精准度的习练者来说，无疑是个挑战。我更欣赏那种能够将动作拆解成几个微小步骤，并配有慢镜头和放大特写来讲解的教学方式。这套VCD更偏向于“表演”而非“教学”，它展示了“如何做”，但没有深入解释“为什么要这么做”以及“怎样才能做得对”。

翻开这份资料，我最深刻的印象是它强烈的“复古感”，与其说是现代的教学产品，不如说是某个老式气功培训班的现场记录。这并不是说它完全没有价值，恰恰相反，这种朴素甚至略显粗糙的呈现方式，反而带来了一种“原汁原味”的氛围，仿佛真的回到了功法创立之初的年代，那种专注和虔诚感是过度包装的现代产品所缺乏的。然而，这种风格也带来了实际操作上的不便。比如，在演示“虚领顶劲”那个需要极度细微调整的环节时，镜头似乎总是聚焦在老师的整体架势上，而忽略了颈椎和下颌的精确位置关系。我尝试跟着做，总感觉身体的某个部位别扭，却找不到原因。而且，VCD的音轨似乎有些杂音，背景环境音有时会干扰到对呼吸节奏的捕捉。对于气功学习而言，呼吸的深度和频率是核心之一，这段录像在指导听觉反馈上做得不够到位。它更像是一本“口述要领”的辅助材料，而不是一套独立的、可供零基础者独立完成学习的系统教程。如果你已经有了一定的基础，能自行体会和调整，它或许能提供一些思路上的启发，但对于新手，这份材料的引导性略显不足，需要大量外部资源的佐证。

整体来看，这份“太極氣功十八式VCD”给我的感觉是：它是一份记录，而非一份教材。它完整地呈现了十八式的动作序列，这一点值得肯定，毕竟能把一套功法从头到尾看一遍，总比只有文字描述强。然而，作为一套面向大众的教学产品，它在“细节优化”和“用户体验”上存在着明显的时代局限性。首先是光盘的制作质量，我担心在多次播放后，画面会出现跳帧或花屏的现象，这在过去的VCD时代是常见问题。其次，关于站桩的“定力”训练部分，我认为是这套材料中最薄弱的一环。气功练习，站桩是基础，它考验的是心性、耐力和形体的稳定性。但在视频中，老师站桩的时间很短，而且镜头很快就切换到了下一个动功环节，缺乏对如何克服身体晃动、如何应对腿部酸麻的实战指导。我希望它能用更长的篇幅，专门讲解如何度过初期的不适期，如何通过调整呼吸来稳固马步。现在看来，它更适合那些已经有气功基础，只是想复习或校对动作的同道中人，对于完全的初学者，可能需要配合大量的辅书或请教明师才能真正领会精髓。