发表于2024-09-06
美人挑嘴.養生料理健康吃 2024 pdf epub mobi 电子书
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誰說烹煮養生料理一定複雜又繁瑣?如果你常因為懶得動、不會做、怕麻煩…,而總與養生餐失之交臂,那麼,這次,千萬別再錯過囉!從現在開始,只要跟著美人一起做,你將驚訝的發現,原來養生是這麼的輕鬆、快速又簡單!本書不但收錄了『女人香』節目詢問度極高的特效食譜,美人更提供許多獨家的私房養生食膳,針對現代人常見的小毛病,設計了45道簡單到令人驚喜、好吃到讚不絕口的養生料理,試過一次,保證讓你吃上了癮、健康到底!
想試試蛋白與牛奶、紅茶和檸檬,如何保胃嗎?只要花椰菜配里肌肉、百合融合糯米,就能穩定焦躁情緒!?將洋蔥、紅棗與檸檬打成汁,頭痛不再是困擾;蓮藕、綠豆熬成水,明亮雙眸立即現;小白菜淋點醬,不必開火,肩頸痠痛速不見;浸入紅露酒與紅糖的櫻桃,改善腰痠效果佳;醃燻鮭魚配鵝肝醬,偶爾享受添情趣;酪梨茉莉淋蜂蜜,養顏美容一極棒;大小紅豆拌糙米,胸部升級非夢事……。
想擁有充滿活力、滿載元氣的身體,趕快跟著美人健康吃吧!
美味內容包括:
★健康,是吃出來的:認識食療V.S.四季養身
★生鮮蔬果營養知多少:嚴選20種養身好食材
★簡易食譜,養身久久:45道美味養身食譜PART01 幸福好胃到-胃脹•消化不良
PART02 肩輕如燕-肩•頸痠痛
PART03 挺直腰桿輕鬆行-腰痠•背痛
PART04 頭好壯壯活力來-緩解頭痛
PART05 讓心情曬太陽-穩定情緒•安神
PART06 美麗新視界-視力保健•消除雙眼疲勞
PART07 天天都是情人節-滋陰補陽•提升情趣
PART08 晶瑩剔透好氣色-養顏美容•去黑眼圈
PART09 波濤胸湧E計畫-罩杯升級•促進乳汁
PART10 養身好料名人推薦-解酒•保嗓•肌肉痠痛作者簡介
于美人
暢銷女作家,廣播、電視名主持人。以其親切熱誠、幽默風趣的主持風格,蟬連多年最受歡迎廣播主持人前茅。目前主持超視「女人香」、超視「新聞挖挖挖」、八大電視台「于美人FUN電」中廣流行網「美的世界」等節目。
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