格鬥八極拳之小八極拳. pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:逸文

作者:鄭朝烜

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:20040701

價格:NT$ 250

裝幀:

isbn號碼:9789867822598

叢書系列:

圖書標籤:

• 八極拳
• 格鬥
• 武術
• 傳統拳種
• 小八極拳
• 拳法
• 技擊
• 中華武術
• 自衛
• 養生

《八極拳：技擊之道》 本書旨在深入探討八極拳的武學原理、實戰應用及技擊哲學。八極拳，這門源遠流長的中國傳統武術，以其剛猛、直接、迅猛的風格聞名於世，尤其在技擊方麵，展現齣獨特的魅力與威力。本書將以理論與實踐相結閤的方式，帶領讀者走進八極拳的武學世界。 第一章：八極拳的歷史溯源與文化傳承 本章將追溯八極拳的起源，從其歷史淵源、發展脈絡，到歷代名傢及其傳承的介紹。我們將探討八極拳如何在不同的歷史時期演變，以及它與中國武術文化之間的緊密聯繫。同時，也會關注八極拳在當代社會的傳承與發展，以及它在世界範圍內所產生的影響。 第二章：八極拳的基本功法與訓練要領 成功的武術練習離不開紮實的基本功。本章將詳細闡述八極拳的基礎樁功，如獨立樁、馬步樁等，以及其重要的步法、身法和手法。我們將深入解析每個基本動作的技術要領、發力機製和訓練方法，並提供具體的練習建議，幫助讀者建立穩固的根基。 第三章：八極拳的精髓：六種基本力 八極拳的威力在於其獨特的發力方式。本章將聚焦於八極拳的六種基本力：頂、抱、抽、顫、衝、崩。我們將對每一種力進行詳細的剖析，闡釋其動作特點、發力原理和在實戰中的應用。通過對這六種力的深入理解和練習，讀者將能更好地掌握八極拳的攻防技巧。 第四章：八極拳的技擊套路與實戰應用 本章將介紹八極拳的經典套路，如八極拳一路、二路等，並深入分析套路中蘊含的技擊含義。我們將結閤實戰演練，展示如何將套路中的單個動作或組閤動作應用於實際的搏鬥之中，例如如何運用崩、衝等手法破開對方防禦，如何利用頂、抱等力化解對方的進攻。 第五章：八極拳的攻防轉換與策略思維 真正的武術不僅僅是招式的堆砌，更是一種思維模式。本章將探討八極拳的攻防轉換藝術，以及在實戰中應具備的策略思維。我們將分析如何在瞬息萬變的戰局中，迅速判斷形勢，靈活運用身法、步法和手法，實現攻守之間的無縫銜接，並提齣一些實用的戰術和應對技巧。 第六章：八極拳的內涵與武德修養 武術的最高境界在於心。本章將超越純粹的技術層麵，探討八極拳所蘊含的武德精神。我們將論述如何在練習八極拳的過程中，培養堅韌不拔的意誌、尊重對手的品格以及剋己復禮的修養。通過對武德的追求，使八極拳不僅成為強身健體的手段，更能成為塑造人格的契機。 第七章：八極拳的現代健身與健康效益 除瞭技擊的價值，八極拳還具有顯著的健身效益。本章將介紹八極拳對身體健康的好處，包括增強體質、提高協調性、改善心肺功能等。我們將探討如何將八極拳的練習融入現代生活，使其成為一種有效的健身方式，幫助人們在忙碌的生活中保持身心健康。 附錄：八極拳練習指導與注意事項 本附錄將提供一係列實用的練習指導，包括如何製定個人練習計劃、如何避免運動傷害、以及在練習過程中需要注意的常見問題。我們鼓勵讀者循序漸進，持之以恆，在循序漸進的練習中，逐步領悟八極拳的奧妙。 《八極拳：技擊之道》不僅是一本關於武術的書籍，更是一扇通往中國傳統武術智慧的大門。通過深入的學習和實踐，相信讀者能夠從中獲益，不僅掌握一門實用的技擊技能，更能體悟到武術所蘊含的深刻哲理，豐富自己的人生。

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我必須稱贊作者在圖示與文字配閤上的獨到匠心。通常這類書籍的插圖要麼過於寫實導緻動作僵硬，要麼過於寫意以至於無法辨識。然而，這本書中的圖例，無論是綫條的粗細變化，還是人物身體關鍵節點的描繪，都達到瞭一個近乎完美的平衡點。它們並非單純的動作定格，而是捕捉瞭動作運行軌跡中的“神韻”和“轉換點”。特彆是對於那些極其細微的重心轉移和對角綫的運用，作者用非常巧妙的輔助綫條和虛綫標注瞭齣來，這些細節的呈現，遠勝過許多昂貴的視頻教學。我發現，僅僅是對比書中某一特定步法的兩幅連續插圖，我就能清晰地感受到力量是如何從地麵被引入身體，再到最終的釋放點，這種視覺上的引導力量是極其強大的，直接彌補瞭靜態文字描述的局限性，讓讀者可以構建起一個動態的、立體的動作模型。

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這本書的結構安排，充分體現瞭循序漸進的教學理念，邏輯鏈條嚴密得令人稱奇。它並沒有一上來就展示那些花哨的、高難度的套路，而是將基礎功法，比如樁架的穩定性和基礎的勁力運行路綫，進行瞭極其詳盡的拆解和反復強調。作者似乎深諳“萬丈高樓平地起”的道理，對基礎的重視程度遠超常人想象。每一個基礎練習都被賦予瞭明確的、可量化的（盡管是體感上的）目標和檢驗標準，這使得習練者在沒有師父在旁指導的情況下，也能對自己練習的質量進行有效的自我評估。這種對“根基”的執著，體現瞭作者對武術傳承的嚴肅態度，它要求習練者必須先學會如何“站穩”，如何“聽勁”，而不是急於去模仿錶麵的動作形態。這種踏實的教學路綫，對於那些真正想深入鑽研武學理論的愛好者而言，是無比珍貴的寶藏。

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這本書的行文風格，與其說是教科書式的講解，不如說更像是一位飽經風霜的宗師在燈下，對著徒弟娓娓道來的口述心法。作者的文字功底極為深厚，遣詞造句之間，充滿瞭老派武術傢特有的那種含蓄而又精確的錶達方式。他很少用那些現代武術書籍中常見的、生硬的解剖學術語去描述動作，而是更多地訴諸於意境的營造，比如對“氣沉丹田”的描述，不是簡單的生理機能說明，而是引用瞭“如坐深淵，如臨深榖”的古訓，讓讀者從精神層麵去領會動作的本質。這種敘述方式，極大地提升瞭閱讀的沉浸感，仿佛每一個招式都帶著一段曆史的重量和傳承的溫度。偶爾穿插的幾句老話或者典故，更是點睛之筆，讓原本抽象的武學概念變得鮮活起來，具有瞭生命力。閱讀過程中，我時常需要停下來，反復揣摩那些看似簡單卻蘊含萬鈞之力的詞語，這種慢讀的體驗，本身就是一種對武道精神的初步磨礪。

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從整體的文化背景和武學哲學角度來看，這本書的價值遠超瞭一本簡單的拳譜。作者在闡述招式原理的同時，不遺餘力地穿插瞭大量的中國傳統哲學思想，特彆是關於陰陽轉換、剛柔相濟的論述。他巧妙地將太極、易理等概念融入到搏擊的實戰應用中，使得每一個防禦或進攻的轉換都有瞭深厚的理論支撐。閱讀這本書，就像進行瞭一次跨學科的學習，它不僅教你如何運用身體，更引導你如何用一種更宏大、更辯證的視角去看待衝突和平衡。這使得習武不再僅僅是體能的對抗，而升華為一種對宇宙運行規律的體悟。這種思想層麵的提升，纔是真正的高層次武學帶給人的饋贈，也讓這本書超越瞭單純的“技擊指南”的範疇，成為瞭一部融閤瞭傳統文化與實踐哲學的典範之作。

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這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的盛宴，從封麵到內頁的排版，都透露著一種古典而又充滿力量的美感。封麵上那遒勁有力的書法字體，仿佛能透過紙麵感受到筆鋒的力道，讓人在拿起書本的那一刻，就對其中蘊含的武學精髓充滿瞭敬畏與好奇。紙張的質感也拿捏得恰到好處，既不失厚重感，又易於翻閱，即便是長時間的研讀，手指觸感也十分舒適。我尤其欣賞作者在章節劃分上所下的功夫，每一章的過渡都如同行雲流水般自然，邏輯清晰，使得原本可能晦澀難懂的理論闡述變得層次分明，易於消化吸收。裝幀設計不僅僅是保護內容的載體，更是一種藝術的錶達，它成功地為這部武學典籍奠定瞭一種莊嚴肅穆的基調，讓人明白這不是一本隨隨便便的入門讀物，而是一份需要用心體會的傳承。這種對細節的極緻追求，無疑是建立在對傳統武術文化深厚理解之上的，讓人對內容本身也抱有更高的期待，仿佛已經能聞到空氣中彌漫著的、屬於老拳館的木香與汗水的氣息。

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