常见呼吸疾病养生汉方

出版者:7-09999

作者:本社

页数:0

出版时间:20040901

价格:113.6

isbn号码:9789861211633

具体描述

本書特色勻暢的呼吸，才是擁有健康人生的第一步！呼吸，關係著身體的活力，更主宰著生命的動力，日常生活中如何妥適保健，就靠漢方養生菁華為你精細調理！

呼吸疾病造成的身體不適令人困擾，本書以中醫辨證觀點佐以實用漢方，列舉出多種現代人常見的呼吸系統疾病和診治方向，並提供漸進式的養生之道以及飲食護理要點。閱讀本書，必能幫助你早日健康「深呼吸」！

飲食療法是利用飲食來達到治療疾病的一種方法，是中國傳統醫學寶庫中重要的組成部分。古代醫家在長期的防病治病過程中，摸索累積了許多有效的食療驗方，用飲食療療法治療呼吸系統疾病，只要服用合理，方法對證，往往能取得滿意的療效。肺主氣，司呼吸，主皮毛，開竅於鼻，肺虛則能引起聲低語怯，氣短懶言，哮喘無力，易於感冒。常用食物如豬肺、羊肺、鰻鱺魚、鱉魚、銀耳、燕窩、百合、白果、梨、荸薺、海蜇、紫菜、山藥、飴糖、蜂蜜、胡桃肉。

脾主運化，為後天之本。名菜佳餚，色、香、味、形俱全，能促進食慾，增加營養，有利於呼吸系統疾病的恢復。常用食物如兔肉、鴿肉、鯽魚、大棗。栗子等。

腎藏精，為先天之本，腎不納氣則胸悶喘促，呼多吸少，動則喘甚，自汗不止，臉部虛浮，手足不溫。常用食物如豬腎、羊腎、羊睪丸、海參、龜肉、黑芝麻等。

作者简介

胡龍才

現任：蘇州醫學院附屬第一醫院副主任醫師、中華全國中醫學會會員、中西醫結合研究會會員。

學歷：南京中醫學院醫療系畢業。

經歷：曾跟隨多位著名老中醫繼續深造，從事臨床研究20餘年，擅長中醫內科、婦科、針灸科疾病，於男性疾病、婦科疾病、養生保健等方面，尤具心得。曾先後發表〈扶正固本治法初步探討〉等26篇論文。

著有《實用膏滋療法》《遺精．陽萎證治》、《不孕症治驗》等十多部著作。

用户评价

我作为一个现代都市白领，平时工作节奏快，压力大，总感觉身体里积攒了很多“说不清道不明”的亚健康状态，这本书在分析现代生活方式对呼吸系统的影响方面，简直是说到了我的心坎里。作者非常敏锐地指出了空调、电脑辐射、外卖快餐以及久坐不动这些现代生活要素是如何悄悄侵蚀我们的肺气和卫气的。他没有一味地指责现代生活，而是提供了一套非常实用的“抗衡”策略。例如，针对久坐导致的胸闷气短，书中详细介绍了一套可以在工位上完成的“拉伸与叩击法”，动作舒缓但针对性极强，我试着在午休时做了一套，胸腔瞬间舒畅了许多。更重要的是，作者强调的是“主动预防”而非“被动治疗”，他提供了一份详尽的“环境自查清单”，教我们如何从家居通风、饮食结构调整、乃至情绪管理等方面进行全方位的优化，这对于我这种希望从根源上解决问题的人来说，价值无法估量。

这本书的配图和图表设计堪称教科书级别的范本，清晰度高得令人印象深刻，完全不是那种模糊不清的低成本印刷品。尤其是关于穴位按摩的部分，作者采用了真人实拍的照片，辅以精准的箭头和文字标注，你几乎可以零误差地找到书上说的那个关键的“天突穴”或者“列缺穴”。更妙的是，书中穿插了几张精美的手绘经络运行图，这些图画将人体内部的运行轨迹用非常直观的色块和流线表现出来，那些晦涩难懂的气血流动概念，在这些图示面前一下子变得清晰明了，不再是需要死记硬背的抽象概念，而是具象化的流动路径。对于我这种偏爱视觉学习的人来说，这些高质量的图文结合，极大地提高了我的学习效率和对所学知识的记忆深度。这本可以当工具书反复翻阅，里面的每一个操作指南都标注了力道轻重和注意事项，体现了作者对读者安全和体验的极致关注。

这本书给我最大的启发，在于它彻底颠覆了我对“养生”的刻板印象——即“吃苦药、做枯燥的运动”。作者巧妙地将一些具有养生功效的食材融入到了日常的烹饪美学之中。比如，他分享了如何用不同种类的山药和菌菇煲出一锅层次丰富的“润肺清汤”，其中的调味技巧，完全可以媲美米其林级别的精致料理，完全没有传统药膳那种“药味冲鼻”的感觉。更让我惊喜的是，书中还收录了几个针对不同季节和不同体质的“药膳茶饮”，比如夏季的“荷叶薄荷饮”，制作过程简单到只需要开水冲泡，口感清爽解腻，完全可以替代我平时喝的甜味饮料。这套养生体系是如此的温柔且富有情趣，它教会我如何用更愉悦的方式去照顾自己的身体，让“养生”从一种不得不完成的任务，变成了一种期待已久的“生活仪式感”。这种对生活品质的提升，远超出了对单一疾病的治疗范畴，具有极高的生活指导价值。

这本书的叙事方式实在是太接地气了，完全没有那种高高在上的“专家腔调”，读起来就像是听一位经验丰富、慈祥和蔼的老中医，坐在自家的小院里，慢悠悠地给你掰开了揉碎了讲道理。他不会一上来就抛出一堆拗口的专业术语把你绕晕，而是先从我们日常生活中最常见的小毛病入手，比如早晨起来的鼻塞，或者季节交替时的嗓子干痒，然后才缓缓引出背后的经络原理和药方选择。我特别喜欢作者在讲解每一个方子时，都会穿插一些他自己行医多年的小故事或者病患的反馈，这样一来，那些原本抽象的药材配伍就变得鲜活、具体、可信赖了。比如他讲到如何用几味常见的厨房香料来调理脾胃湿气时，讲述了一个小伙子因为长期熬夜导致食欲不振，最后靠着这个简易药膳恢复元气的故事，读完后我立刻就想去厨房试试看。这种亦师亦友的讲解风格，极大地降低了中医养生的门槛，让人觉得“原来这些我也可以做到”，而不是束之高阁的玄学。

这本书的装帧设计简直是艺术品，封面采用了一种温润的米黄色纸张，触摸起来有种古朴的质感，中央的插画线条流畅，描绘了一株在晨雾中缓缓舒展的草药，既写意又传达出一种宁静的力量。内页的排版也极其考究，字体选用的是略带宋体风格的衬线体，阅读起来非常舒适，不会产生视觉疲劳。而且，作者在每个章节的开头都精心挑选了一句中医古籍中的经典语录，像是在为你拉开一扇通往古老智慧的大门，让人在接触具体养生方法之前，就先沉浸在一种典雅而深邃的氛围之中。特别是那些关于草药的描述部分，插图的精细程度令人赞叹，每一片叶子的脉络、每一朵花苞的形态都描摹得栩栩如生，仿佛能隔着纸张感受到植物的生命力。这本书不仅仅是一本工具书，它更像是一件可以放在书架上细细品味的工艺品，每次翻阅都能发现新的审美愉悦，让人在学习养生的同时，心灵也得到了极大的滋养。我甚至觉得，即使不看内容，仅仅是把这本书摆在那里，也能为整个房间增添一份书卷气和对健康的期盼。