戰勝憂鬱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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戰勝憂鬱 pdf epub mobi 著者簡介

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戰勝憂鬱 pdf epub mobi 圖書描述

根據世界衛生組織的推估，到西元二○二○年時，憂鬱癥將排名戕害人類十大疾病的第二位。身處一個人口爆炸、資訊爆炸、誘惑爆炸、焦慮爆炸的世紀，想避開煩躁的心病纏身，非懂得情緒管理、培養情緒智慧不可。憂鬱不比一般肉身上的疾病，在傳統印象的製約下，憂鬱癥病患常被視為EQ低、軟弱、無病呻吟、抗壓性差而遭輕忽或指責，終緻加重病情或醞釀成悲劇。當大眾紛紛為報紙上一則則傷逝的訊息扼腕時，別忘瞭愛心、關心與理解纔是真正的靈藥。陪憂鬱癥人士嘔吐一迴，傾聽他們的吶喊，然後就能理解藍色靈魂裡的寂寞指數。

本書由國內專業的精神科醫師與心理治療師為戰勝憂鬱的社會使命而共同執筆，以深入淺齣的學理介紹、簡單易懂的治療方法、真實感人的案例分享、清晰明確的Q&A與最新的憂鬱癥新知，引領在情緒惡海中浮沉的你我，闢齣光明正麵的人生之路。

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發表於2024-11-30

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