五禽戲套路圖解 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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五禽戲套路圖解 pdf epub mobi 著者簡介

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五禽戲套路圖解 pdf epub mobi 圖書描述

五禽戲是我國漢代名醫華華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種禽獸的神態和動作而創編的一種運動健身法。曆經世代相傳，形成瞭許多不同流派。本套路是從流傳於陝西五禽戲中挑選的36個典型動作組成的，其特點是形象生動，自然活潑，簡單適用，科學可靠。虎戲使人體魄強健，體力倍增；鹿戲使人舒展筋骨，靈活腰背；熊戲使人內健髒腑，靈活關節；猿戲使人耳陪目明，心靈手巧；鶴戲使人舒筋拔骨，清心理肺。

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發表於2024-12-25

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