世界上最糟糕的事就是想睡卻睡不著,但如果想要清醒時卻反對振作不起來,或睡眠中間做瞭很多自己不知道的事就更麻煩瞭;為此睡眠問題之復雜,又包括主客觀感受的歧異和夢境的解析等,使得睡眠醫學在近年方興未艾,足媲美性醫學;隻發展瞭二、三十年卻已成果斐然,直通人類大腦神經科學之奧妙和謎麵的探析,精神專科醫師以此為專研職誌者也益多。可以想見,失眠問題終鈄在本世紀的開端就成為一個人人重視的顯學,強調每個人的睡眠權利和開創優質睡眠,也將是現代人飽受壓力之苦後最重要的生命加油站。
世上沒有任何事物可以取代一夜的好眠,它公平地給瞭富人與窮人,如同沒有任何財富可以換得瞭健康般。願本書能給深受失眠之苦,而求助無門的人一些參考和指引。
發表於2024-12-28
失眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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