善待自己

善待自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:中國城市齣版社
作者:DonnaWatson
出品人:
頁數:442
译者:賴誌鬆
出版時間:1999-5
價格:30.00元
裝幀:
isbn號碼:9787507411157
叢書系列:
圖書標籤:
  • 勵誌
  • 善待自己
  • 心靈深處
  • 外國文學
  • 哲理
  • 溫暖
  • 勵誌書
  • 靜謐
  • 自我成長
  • 心理健康
  • 情緒管理
  • 積極生活
  • 自我關懷
  • 內在力量
  • 幸福人生
  • 心靈療愈
  • 自信提升
  • 個人發展
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具體描述

JOYFUL 善待自己Ⅱ

推薦序

活著,真好!——崔傢蓉

人生隻有一次——李康文

生命中最好的禮物——硃寶玲

作者的話

1.好朋友

2.特彆的禮物

3.書

4.走在雨中

5.享受月夜

6.音樂

7.聆聽雨聲

8.閑蕩

9.爺爺的菜園子

10.泰迪熊

11.做好工作

12.偷得浮生半日閑

13.讓心靈靜謐一會兒

14.內在的平靜

15.奉獻的生命

16.後廊的躺椅

17.意外之旅

18.最喜愛的童書

19.做點好買賣

20.笑口常開的朋友

21.樂在野餐

22.親近大海

23.跳蚤市場

24.突破睏境

25.建造屬於自己的樹屋

26.跟著感覺去愛

27.初學者的眼睛

28.泡個熱水澡

29.單車行腳

30.忘瞭手錶的存在

31.鄉間小路

32.童稚之愛

33.活在自己的生命時序

34.放放風箏

35.旺盛的火焰

36.來點不一樣的奬賞

37.朋友的真諦

38.滿室馨香

39.觀察之樂

40.嚮孩童學習玩耍的方法

41.大笑三聲

42.真正的聆聽

43.彆吝惜伸齣雙手

44.幻想

45.味覺

46.今天就該製造迴憶

47.瀏覽群書

48.奬勵

49.依偎在奶奶的身邊

50.信箋傳情意

51.和朋友共餐

52.打個小盹

53.寜靜的慶祝

54.特彆的你

55.沉浸在自己的天地裏

56.大自然的畫布

57.期待的魅力

58.為自己喝彩

59.保持傳統

60.即席宴會

61.信步聞香於花間

62.沙堡

63.雪人

64.夜的聲音

65.聽聽鳥叫聲

66.花園

67.鑽石就在自傢後院裏

68.儀式

69.來杯恬適的檸檬汁

70.自製冰淇淋

71.小木屋

72.意外的驚喜

73.永不嫌晚

74.微笑

75.煙火

76.天賦

77.迴憶之瓶

78.一笑解百憂

79.按摩

80.睡褲日

81.現在就看場電影

82.你所愛的地方

83.生日

84.野花

85.不同的路徑

86.收集

87.做瞭再說

88.特彆的愛

89.環顧四周

90.拼圖

91.不期而遇的禮物

92.暮年之交

93.即時拍照

94.釣魚之樂樂何如

95.玩點遊戲

96.四季之美

97.我的傢庭真可愛

98.每日常新

99.勇氣之源

100.一瞬間

101.愛的施予

請讀片斷:

1好朋友

雖然你們已多年不見瞭,但好友重聚時,熱絡之情仍會讓你們毋需客套,更不需苦思話題也能侃侃而談。因為,多年的情誼及彼此心中潛藏的情愫,自然會為你們鋪陳溝通之路。縱使時空阻隔瞭你們,讓雙方無法再如以往那樣朝夕相處,但因為他們對你實在太瞭解瞭,無論何時、何地都能知道你的感受,所以,聽瞭你說的上一句,馬上就能接下一句。這樣的談話場景,肯定會讓你們覺得仿佛置身在當年的時空中。

什麼叫好朋友呢?好朋友就是不管兩人住得多遠,都可以在淩晨三點把他叫醒,分享你的喜怒哀樂的人。當你心情極度沮喪,好想找個人傾吐心聲時,誰最能為你解憂?當你歡喜異常,興奮得想與人分享快樂時,誰最能體會得到你的心境?除瞭傢人之外,就是好友瞭。

當然,不管人與人之間再怎麼親密,總無法將對方的每一舉止、行為及心路曆程都瞭若指掌,更何況你們可能早已失去聯絡許久。所以,並不是你的快樂與哀愁他們都能完全體會。然而,老友的好處也就在此,他們即使不能深刻瞭解你的處境及感受,曾經休戚與共的情感也會促使對方傾全力支持你。

生活中令人雀躍之事不知凡幾,相信你會有一股衝動好想和人共享,因為不吐不快嘛!然而,令你狂樂之事很可能在多數人眼中隻不過是芝麻蒜皮大的快樂,是不值一提的,說瞭齣來反而惹人訕笑,說不定你就曾碰過這類釘子。好朋友就有這個好處,不管喜悅是大是小,他都能和你一起共享。

好朋友是生命中最值得珍惜的喜悅,不管現在你的心境是好是壞,拿起電話,和他談談吧!

塵封的記憶:一座海濱小鎮的興衰與秘辛 一、序幕:潮汐的低語與舊日繁榮的幻影 故事始於一個被遺忘在時間角落的古老海濱小鎮——“潮汐灣”。小鎮依偎著一片終年被濃密海霧籠罩的海灣,空氣中彌漫著鹹濕的苔蘚味和古老漁船的鬆脂氣息。這裏的一切都仿佛被一層厚重的琥珀包裹著,凝固在一百年前的模樣。 “潮汐灣”的鼎盛時期,要追溯到二十世紀初,彼時,這裏是遠近聞名的“珍珠貿易中心”。傳說海灣深處盛産一種世間罕見的墨綠色巨型珍珠,引得無數探險傢、商人乃至野心傢蜂擁而至。鎮上的石闆街道,當年鋪設得堅實而平整,如今卻被海風和海鹽侵蝕得斑駁陸離,腳下的每一步都仿佛踏在曆史的斷層上。 我們的故事,從鎮上唯一的圖書館——“星辰閣”——的地下室開始。圖書館的管理員,一位名叫以利亞的老人,終日與泛黃的羊皮紙和腐朽的木質書架為伴。他看似沉靜如水,實則肩負著一個世代相傳的秘密。這個秘密,與小鎮的興衰緊密相連,更與那些消失在海霧中的“珍珠”緊緊捆綁。 二、核心衝突:失落的航海日誌與傢族的詛咒 故事的主人公,是一位年輕的海洋曆史學傢,名叫阿萊斯特。他並非本地人,卻因對“失蹤的‘海神之淚’號”——一艘載滿瞭巨型珍珠的帆船——的執著研究,來到瞭這座被主流社會遺忘的小鎮。 阿萊斯特的到來,像投入平靜湖麵的石子,瞬間打破瞭潮汐灣世代相傳的寜靜。他追尋的綫索指嚮瞭鎮上幾個最古老的傢族:掌控漁業的“科爾傢”,經營著當地唯一一傢鍾錶店的“維剋多傢”,以及世代守護著燈塔的“塞拉斯傢”。 在星辰閣的密室中,阿萊斯特發現瞭一本被海水浸泡過的、難以辨認的航海日誌。日誌的筆跡潦草而急促,記錄著“海神之淚”號船長在最後航程中的恐懼和瘋狂。日記中反復提到一個詞:“契約”,以及一種能引導人走嚮財富卻最終帶來毀滅的“低語”。 日誌揭示瞭一個殘酷的事實:那批巨型珍珠並非單純的自然産物,而是與某種古老的海洋生物,或者說,與潮汐灣海底深處某種不為人知的“存在”達成的某種“交易”。鎮上的繁榮並非偶然,而是建立在一係列危險的犧牲之上。 三、人物群像與小鎮的生態 潮汐灣的居民,是這個故事中不可或缺的一部分。他們對外來者充滿警惕,他們的生活節奏被潮汐和月相嚴格控製。 伊芙琳·科爾: 漁業傢族的繼承人,美麗而堅韌。她深知傢族財富背後的黑暗,試圖帶領傢族脫離“契約”的束縛,卻不斷被祖輩的陰影拉扯。她對阿萊斯特既排斥又依賴,因為隻有外來者纔能以局外人的視角,揭開那些被刻意掩蓋的真相。 老鍾錶匠維剋多: 鎮上最沉默寡言的人。他的鍾錶店裏,所有時鍾都慢瞭五分鍾。他手中的工具,不僅能修理齒輪,似乎還能“調校”時間流逝的感知。他似乎是知曉“契約”細節的關鍵人物,他的沉默,源於對“懲罰”的恐懼。 守塔人塞拉斯: 燈塔的守護者,他的祖先被認為是第一批與“存在”達成交易的人。他堅守著一個古老的儀式,每逢“大潮”之夜,他必須確保燈塔的光芒以特定的頻率閃爍,否則,鎮子將遭受來自深海的“清算”。 四、探尋“契約”的代價 隨著阿萊斯特的深入調查,他發現“契約”的代價並非金錢或物質,而是“時間”和“記憶”。每一代人從中獲益的同時,也會失去一部分關於“真相”的記憶,或者說,他們的生命力被緩慢地抽離,以維持海灣的“平靜”。 阿萊斯特通過航海日誌中模糊的星象圖和當地的潮汐記錄,推算齣“海神之淚”號失蹤的真正原因並非風暴,而是船員們試圖單方麵撕毀契約,並帶走“核心珍珠”——那顆被視為“契約錨點”的墨綠色巨珠。 小鎮的衰落,正是因為這顆核心珍珠的消失,導緻“存在”開始收迴它的“藉貸”。海霧越來越濃,漁獲越來越少,年輕人不再願意留在小鎮,因為留下的,意味著更早地被記憶的侵蝕所吞噬。 五、高潮:大潮之夜的對峙 故事的最高潮發生在一年一度的“大潮之夜”。阿萊斯特終於找到瞭核心珍珠的藏匿之處——它並非藏在海底,而是被嵌入瞭燈塔的基座深處,作為維持燈塔功能的“能量源”。 伊芙琳決定幫助阿萊斯特,她希望能徹底打破傢族的宿命。然而,當他們試圖取齣珍珠時,鎮上的老人們——那些堅信“秩序”勝於“自由”的人——阻止瞭他們。他們認為,即便代價是生命,混亂的揭示也會帶來更可怕的後果。 在燈塔頂端,阿萊斯特與守塔人塞拉斯展開瞭激烈的對峙。塞拉斯堅稱,沒有珍珠的穩定,深海中的“低語”將會失控,整個小鎮將被吞噬。阿萊斯特則反駁,真正的吞噬,早已在他們沉溺於虛假繁榮的百年來發生。 在外界狂風驟雨、海浪拍打燈塔的背景下,阿萊斯特做齣瞭一個驚人的決定。他沒有選擇帶走珍珠,而是利用他的專業知識,將航海日誌中記錄的某種“反製符文”刻在瞭燈塔的玻璃之上,並將其能量導嚮大海,試圖“重寫”契約的條款,而不是簡單地撕毀它。 六、尾聲:霧散與新的開端 最終的結局是開放而復雜的。燈塔發齣瞭前所未有的強烈光芒,海霧如被利劍劈開般迅速消散。小鎮的“低語”停止瞭,但那些古老的傢族也隨之失去瞭他們賴以生存的“秘密力量”。 “星辰閣”的地下室坍塌瞭,以利亞老人安然無恙,他終於解脫瞭守護秘密的重擔,平靜地離開瞭人世。 阿萊斯特和伊芙琳站在重見天日的海灣邊。海水不再是深沉的墨綠,而是恢復瞭清澈的藍色。小鎮的未來不再由神秘的契約決定,而是取決於他們自己能否適應一個“普通”而真實的明天。他們麵對的,是重建一個沒有奇跡、卻充滿希望的小鎮的艱巨任務。那些關於珍珠的傳說,最終被當作海風中吹散的囈語,成為瞭新一代人隻能從破碎的史書中窺見的,一個關於貪婪與救贖的古老故事。

作者簡介

作者簡介:

DonnaWatson 博士,大學主修教育,其後獲得企管碩士及管理學博士學位。其博士論文主題為減輕壓力的實用技巧。秉持樂觀的生活態度,剋服生活的各種挑戰,並以這種態度幫助無數人追求更完美的生活。每年在海內外穿梭。對聽眾演說生活的藝術。現與夫婿定居奧剋拉荷馬幣,三個齣嫁的女兒也都住在附近。

譯者簡介:

賴誌鬆

颱灣國立陽明大學醫學技術學係畢業,交大管理學碩士。曾任補習班教師、財團法人專案企劃及國會助理等職,譯有《跟背痛說拜拜》。

目錄資訊

讀後感

評分☆☆☆☆☆

如果遇見十年前的自己,我會對他說:謝謝你。謝謝你沒有讓我和彆人一樣淹沒在無邊的試捲和青春期的焦慮之中,謝謝你讓我知道人最重要的是人格的完善。謝謝你讓我在躲過金錢和虛榮的誘惑之後,可以在對真善美的渴求和發現中寄放自己的靈魂。 迴望十年前那些夏日的午後,一個人在...  

評分☆☆☆☆☆

很久很久之前看的書。 如果記憶沒有發生偏差,那麼應該是初中時候的事瞭。 買它是因為要加入貝塔斯曼。 而在它之後就再也沒有在貝塔斯曼買過書。 選它是因為我以為它能告訴我對自己好的理由。 那時候總被教導不要太過任性太過自私。 所以很想找個自私的理由。 在單純的年歲思維...

評分☆☆☆☆☆

如果遇見十年前的自己,我會對他說:謝謝你。謝謝你沒有讓我和彆人一樣淹沒在無邊的試捲和青春期的焦慮之中,謝謝你讓我知道人最重要的是人格的完善。謝謝你讓我在躲過金錢和虛榮的誘惑之後,可以在對真善美的渴求和發現中寄放自己的靈魂。 迴望十年前那些夏日的午後,一個人在...  

評分☆☆☆☆☆

如果遇見十年前的自己,我會對他說:謝謝你。謝謝你沒有讓我和彆人一樣淹沒在無邊的試捲和青春期的焦慮之中,謝謝你讓我知道人最重要的是人格的完善。謝謝你讓我在躲過金錢和虛榮的誘惑之後,可以在對真善美的渴求和發現中寄放自己的靈魂。 迴望十年前那些夏日的午後,一個人在...  

評分☆☆☆☆☆

很久很久之前看的書。 如果記憶沒有發生偏差,那麼應該是初中時候的事瞭。 買它是因為要加入貝塔斯曼。 而在它之後就再也沒有在貝塔斯曼買過書。 選它是因為我以為它能告訴我對自己好的理由。 那時候總被教導不要太過任性太過自私。 所以很想找個自私的理由。 在單純的年歲思維...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

《星際航行的物理學基礎》這本書的難度無疑是高企的,我承認我不得不跳過其中幾段高等微積分推導,纔能勉強跟上作者的思路。但是,即使是那些宏觀概念的闡述,也足以讓人對我們身處的宇宙産生一種全新的敬畏感。作者以一種近乎詩意的筆觸,解釋瞭麯速引擎背後的時空幾何學,以及如何利用引力透鏡效應進行遠距離觀測。他沒有像某些科普作傢那樣過度簡化概念,而是坦誠地指齣瞭當前理論的局限性,比如對暗物質和暗能量的測量難題。這本書的真正價值在於,它不僅介紹瞭“我們知道什麼”,更清晰地描繪瞭“我們不知道什麼”,極大地激發瞭讀者的求知欲。每讀完一章,我都會忍不住抬頭看夜空,那種感覺不再是單純的欣賞美麗,而是帶著一種對未知疆域的結構性理解。它讓我明白,人類對宇宙的探索,遠比我們想象的更宏大、更復雜,也更令人激動。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認,我對《失落的古代文明:亞特蘭蒂斯之謎》這本書的期待值本來是打個問號的。畢竟,關於亞特蘭蒂斯的傳說太多瞭,大多是捕風捉影的科幻小說包裝。然而,作者在書中呈現的研究方法和論證邏輯,徹底顛覆瞭我的固有印象。他沒有沉溺於描繪黃金時代的輝煌,而是將重點放在瞭地質學證據、古代航海記錄的交叉比對上。最讓我眼前一亮的是他對蘇美爾泥闆文獻中那些看似神話的描述進行瞭嚴謹的星象學和地理學解讀,提齣瞭一個全新的“沉沒帶漂移”理論。雖然最終結論依然停留在“假說”層麵,但作者構建的證據鏈條之嚴密、信息引用的廣博程度,足以讓任何一個曆史愛好者感到震撼。這本書的閱讀體驗非常像跟隨一位經驗豐富的考古學傢在浩瀚的史料海洋中進行一次深潛,每一章都伴隨著新的發現和需要修正的認知。對於那些不滿足於教科書敘事,渴望探究人類文明邊緣地帶真相的讀者來說,這絕對是一部值得細細品味的力作。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對烹飪有著復雜情感的人,既熱愛美食的享受,又畏懼廚房的復雜和油煙。所以,《極簡主義烘焙入門》這本書對我來說,簡直是一劑良藥。它的哲學核心非常明確:用最少的工具、最基礎的原料,做齣令人驚艷的成品。作者摒棄瞭那些需要專業級攪拌機、精確到零點幾剋的配方,而是專注於幾種核心麵團和基礎醬料的完美掌握。我嘗試瞭其中“一碗麵包法”,全程隻用到一個大碗和一個矽膠颳刀,揉麵過程被簡化到極緻,但烤齣來的口感卻齣奇地鬆軟有彈性。這本書的排版也非常人性化,每一個步驟都配有高清、特寫式的圖片,讓你完全不用擔心會做錯關鍵環節。對於那些因為害怕失敗而遲遲不敢踏入烘焙世界的朋友,這本書簡直是最佳的“破冰船”。它傳達的信息是:享受製作的樂趣,而不是被繁瑣的流程睏住。我現在已經能自信地在朋友聚會時端齣自製的司康餅,這種成就感,比吃到米其林大餐還要踏實。

评分☆☆☆☆☆

翻開《未來城市:垂直農場與生態共生體》,我立刻被那充滿未來感的藍圖吸引住瞭。這本書與其說是建築學專著,不如說是一部對人類未來生存方式的深度預言。作者的視角非常獨特,他沒有過度強調高科技的炫目,而是將焦點放在瞭“可持續性”與“社區重構”這兩個核心議題上。他詳細描述瞭如何將食物生産整閤進居住空間,通過水培、氣培技術,讓摩天大樓不再僅僅是鋼筋水泥的堆砌,而是自我循環的生命體。書中關於能源自給自足的章節,列舉瞭多種創新的太陽能采集和廢棄物轉化係統,設計精巧,令人嘆服。更重要的是,作者探討瞭這種生活模式對社會結構的影響——當通勤時間被極大壓縮,鄰裏關係如何重塑?工作與生活的界限如何模糊?這種對人文和技術交匯點的深入思考,使得整本書的思想深度遠超一般的城市規劃理論。讀完之後,我看嚮窗外那些傳統的、單嚮度的城市景觀,忽然覺得它們顯得如此脆弱和過時。

评分☆☆☆☆☆

這本《靜心之路》簡直是為我這種常年在高速運轉的陀螺量身定做的指南。我本來以為這又是一本老生常談的“冥想讓你平靜”的書,翻開之後纔發現,它真正觸及到的是現代人精神內耗的根源。作者沒有用那些玄乎其玄的哲學詞匯,而是用非常日常的語言,剖析瞭我們是如何被社交媒體上的“完美生活”綁架,又是如何一步步將“自我要求”變成“自我摺磨”的。尤其讓我印象深刻的是其中關於“情緒的物理反應”那一章,它清晰地解釋瞭焦慮和壓力是如何儲存在身體裏的,讓我第一次意識到,我的肩頸酸痛可能不僅僅是久坐造成的,更是我內心那場無聲戰爭的具象化體現。隨書附帶的呼吸練習卡片也十分實用,我嘗試瞭其中一個“四方呼吸法”大約一周,發現自己晚上入睡前那種翻來覆去思索白天瑣事的毛病真的緩解瞭不少。這本書更像是一個溫和卻堅定的朋友,它不強迫你立刻“變好”,而是鼓勵你慢下來,去觀察、去接納自己那些不那麼完美的部分。如果你正處於人生的某個低榖,覺得生活像一團打結的毛綫球,強烈推薦你試試這本書,它提供瞭一種重建內心秩序的清晰路徑。

评分☆☆☆☆☆

此書文字很樸實,沒有太多華麗的語言。給人一種很輕鬆,很愉快的感覺。忙瞭一天後,坐下來泡杯茶,拿本書來看是很不錯的哦

评分☆☆☆☆☆

雜傢作品

评分☆☆☆☆☆

很好的一套書,曆史也很悠久瞭,它有彆於現在市麵上一些同名的書籍,適閤每天晚上睡覺前閱讀一篇,在裏麵可以看到現在頻頻齣現在電視屏幕上的張怡筠博士的文字。

评分☆☆☆☆☆

此書文字很樸實,沒有太多華麗的語言。給人一種很輕鬆,很愉快的感覺。忙瞭一天後,坐下來泡杯茶,拿本書來看是很不錯的哦

评分☆☆☆☆☆

當學生時非常喜歡的一套書,另外還有下冊,可惜搬傢時不在,現在找不到瞭。

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