本書是暢銷書《第一次學瑜珈》作者戴馨汝老師專為傢長與小朋友設計的第二本瑜珈書。
其實學瑜伽是不分年齡的,也並不是大人的專利,尤其兒童瑜伽早已在歐美各國風行多年,隻是在國內目前尚處於萌芽階段,因此作者在兒童瑜伽的課程當中,融入瞭親子互動的部分。 全書以年齡分成0-3歲以及3-12歲兩大篇,第一篇巧妙利用嬰幼兒的反射動作,與孩童喜歡的遊戲方式,按嬰幼兒的成長階段,設計一係列的親子按摩與瑜珈動作;第二篇則以完整的瑜珈練習過程,設計適閤孩童從靜坐、暖身、瑜珈到按摩的一連串動作,讓父母可以利用簡單易學的按摩與瑜珈動作,增加與孩子的肌膚互動。
本書配閤嬰兒及兒童的身體發展,設計按摩及瑜伽動作;動作設計按部就班,易於瞭解,易於執行;提供蔬果飲品製作方式,運動飲食雙管齊下;每一動作皆有功效說明、給爸媽的小叮嚀。
發表於2024-11-07
陪寶貝玩瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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