諺語、民謠、歌訣，是流傳於民間的一種語句形式。諺語是用簡單通俗的語句反映齣深刻的道理。我國的民間詩詞諺語豐富多彩，其中很多是有關養生與健康內容的，有些諺語還成瞭實用的小驗方。古今人士創作的詩詞當中，也有很多就養生與健康的問題闡述瞭個人的感受，在此我們把它奉獻給廣大讀者。
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