本书将体育分成理论篇、实践篇和知识篇等三篇来分别加以途述，理论篇中对体育锻炼的目的、任务、方法及一些保健知识进行了介绍；实践篇中对各种体育竞赛项目和技能进行了详细说明；知识篇的内容，可以加深学生对体育历史发展的了解和认识。书中对各种竞技比赛的要求，也有较全面的介绍，故本书既可作为高等学校体育课教材，也可在开展体育活动时参考。
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