本書係統研究瞭訓練觀念，運動訓練理論指導實踐的中介和支撐體係，推進運動訓練變革的理論與實踐。這方麵屬於運動訓練認識論研究範疇，主要迴答瞭如何在“訓練中認識，認識中訓練”的基本問題，也是解決“為什麼練，練什麼，怎樣練，練多少”的思想與方法問題，更是運動訓練科學化的根本問題。全書深入淺齣、通俗易懂、可讀性強，具有針對性、啓發性和指導性。本書的讀者對象為體育係統理論、教學和研究工作者，管理人員、教練員和運動員，體育院校學生和體育愛好者。
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