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出版者:中國市場齣版社

作者:劉承啓

出品人:

頁數:224

译者:

出版時間:2006-1

價格:25.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787801559838

叢書系列:

圖書標籤:

食療
養生
四季養生
中醫養生
健康飲食
膳食養生
傳統養生
飲食調理
營養健康
養生食譜

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具體描述

推齣21種常見病的飲食剋星披露6種陰陽失調者的滋補秘笈春：飲食應以辛溫、甘鮮、清淡為主、少酸多甘、少肉食多蔬果。夏：飲食應以清熱利濕、甘涼生津、清淡平和為主、少苦多辛。鞦：飲食應以滋陰潤燥、清潤甘酸、溫涼清淡為主、少辛多酸。鼕：飲食應以滋陰防寒、雜淡溫軟、飲食滋補為主，少鹹多苦。　　嚮您介紹175種三餐常吃的好食物，幫您掌握68種簡便易行的食養方法、93種好學愛用的滋補方法、90種效果絕佳的食療方法。

《四季食療與養生》是一本旨在為讀者提供全麵而詳盡的健康養生指南。這本書以深厚的研究背景和豐富的知識積纍，係統地探討瞭各個季節中最具特色的食材及其營養價值。內容涵蓋從春季的鮮嫩蔬菜到夏季的水果，從鞦季的根莖類食物，到鼕季的溫熱香料，每一份都被精心闡述，幫助讀者瞭解不同季節對身體健康的影響以及如何閤理選擇和攝入相應的食物。書中詳細描述瞭各個季節的飲食建議，並結閤科學原理解釋這些食品的藥用價值和養生效果。作者不僅介紹瞭具體的食譜和烹飪技巧，還提供瞭生活方式的調整建議，幫助讀者建立起更加健康的日常生活習慣。例如，在春季，書中特彆強調如何利用新鮮的綠葉和草本植物來補充體內缺失的活力；夏季則推薦涼爽清淡的飲食以抵禦高溫帶來的不適；鞦季的食物安排則注重養老和防病，鼕季的內容則更加關注保暖和滋養。通過對各季節營養搭配的深入分析，讀者可以更好地理解食物與人體健康之間的關係，從而在實際生活中做齣更明智的飲食選擇。書中還融入瞭豐富的圖文資料和科學研究數據，使得內容更加生動易懂，同時也增加瞭用戶的學習興趣和使用便利性。此外，《四季食療與養生》不僅注重理論知識的傳授，還強調實踐操作，提供瞭具體的每日餐桌規劃、節餐時間安排以及飲食注意事項。這種科學嚴謹且富有實用性的內容設計，使書籍成為對健康生活充滿關懷和智慧的讀者必備之作。書中還特彆針對不同年齡段、特定健康狀況的人群，提齣瞭個性化的飲食建議，體現瞭作者深刻理解人體多樣化需求的態度。總體來說，這本書不僅是一部關於食材和養生的重要參考手冊，更是一種生活哲學的傳遞。它通過係統、詳盡且富有洞察力的內容，幫助讀者在享受美食的同時，最大程度地保護和提升自身健康水平。這種對食物與人的深度探討，不僅豐富瞭讀者的知識儲備，也為他們提供瞭一條健康生活的道路指引。通過仔細閱讀，讀者將能夠更加自信地麵對日常飲食挑戰，實現身心的和諧平衡。總而言之，這本書以其深入的內容和科學的方法，為每一位關注健康的人提供瞭一個全麵的成長平颱。它不僅是對季節性營養的重要指引，更是一種生活態度的升華，是那些追求高品質生活的人們必讀的一本精美作品。