本书向读者讲述人的机体怎样正常工作及疾病的发病机理方面的知识，解释了疾病是如何影响集体正常发挥功能的，讨论了有关健康的基本问题，包括恰当的营养与锻炼、营养保健品的使用、如何进行预防保健等。
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本书对很多医学观念已经更新了 比如感冒治疗 比如用钱买补品不如用钱改善生活 但是相比《不生病之真法》，还有较大差距。
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